زين مشالله بداية موفقة
لكن وين لونك عشان نميز انتي تفاحي والا بنفسجي




اليوم كلنا مخربينها يالتفاحي

بس عضوة ذكية تشرب شاي اخضر لما تخربها شكلي بسوي زيها

:sm.53::sm.53::sm.53:


عجبني فطورك خرخور

بنات هذي الشعارات من صنع الصبورة

لاني ضيعت القديمات للاسف في جهازي وجهازي خربته بنتي:يس::يس::يس:

^
يحليلهاا بنتج

..

ترى اهم شي لماا اتخربين تشربين شااي اخضر
خلاص اناا عودت نفسي كل يوم اشرب .. ق1

..

اليووم تفطرت
بيض مع جبن ..
لاعت جبدي
بس رجيمي مايصير اكل خبز

هااي افري ون

الفطور : جالكسي + بريك ,, مخييس مقصفنا مافيه اكل مثل الناس هع

الغداء : تونا + خبز اسمر << يمديكم هع

يلا اذا جا الليل اعلمكم شو اكلت عشاء هع هع

وهذي نصيحتي لكم

http://www.myspacedev.com/img/dividers/divider36.gif

تناول الكثير من المياه والمشروبات الطبيعه التى لا تحتوى على اضافات

الكثير منا يخلط بين الجوع والعطش ، وكثيرا ما نتناول الكثير من الطعام ،
فى حين ان تناول كوب من الماء , البارد هو ما نحتاج اليه , وحتى لا يشعر احدنا بالملل من شرب الماء
، يمكن ان نتاول العصائر الطبيعه بدون اى اضافات او المشروبات التى لا تحتوى على سعرات حراريه.

http://www.myspacedev.com/img/dividers/divider36.gif

هاا ياريت تستفيدون من النصاايح مو بس زيادة مشاركه

^
بناات حاولوا ماتكلون جوكلت
الا لو دش خاطركم مرة في الاسبووع

..

اناا اليوم مااخربت وااايد
بس انشاءالله اكمل حتى لو شوي اخررب

..

خرخورة شكراا على النصيحة الحلوة ق1

السلااااام علييكم

ياخرااشي خراب من اولها p:
فطرت كبتشينو - ادمنته الفتره الماضيه xD
خبز اسمر بالجبن،

فور سناك أكلت تفاحه،
ع العصر فقدت سيطرتي وأكلت جلكسي ripple
بس السعرات الحرارية مو مره عاليه :p

ع المغرب كرسون، وكم ملعة من مقلوبة وبرياني
وانا واقفه يعني هيهي
بعد المغرب بأوقف أكل إلى اليوم الثاني

مشيت في السير اقل من نصف ساعه
لأن جات صحبتي وكسلت اكمل

وبس D:

ايه بحااول ما اكلهالا قييل

العفوووو خيتوو

=c

الحيين برووح اشرب شااي اخضر

معني اليوم ماخربت وااايد مثل كل يوم

يا عضوه

يقولون الي يشرب اكثر من مره في اليوم شاهي اخضر مضر

يقولون اقصى شي مرتين في اليوم

هو صح ولالا ؟؟

انا قريت كثير يعني << ما ادري اذا عندك معلومه يعني هع هع

و ايه تشربينه بسكر ولا بدون ؟!

حبوباتي الدوبيات انا اليوم وبكرة تقريبا مش حخش نت لاني حسافر خميس وجمعة وان شالله الاقي لابتوب اخش منه

احوووبكم


الى الرشاقة سررررررررررر