|
الى كل "الدووبيات" سارعي معنا وشاركي في مسابقة الرشاقة في بنات دوت كوم...
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..* أخواتي" الدوبيات " sm.9. يسرني بما أنني " اول دوبية " :sm.30: ترغب في التخفيف من سمنتها وشد كرشتها الاعلان عن مسابقة حماسية و حامية الوطيس بين فريقي ][ البنفسجي ][ & ][ التفاحي ][ ..* حيث ستقام مسابقة باسم "الساعيات الى الرشاقة " وهي عبارة عن : : فريقين من البنات المتينات / الدوبيات يتنافسن للحصول على الرشاقة و الجسم الممشوق و الخصر المياس <--مدري وش معناها بصراحة اذن فنحن نسعى الى : ≈ الــرشــاقــة ≈ ولكن ليست اي رشاقة انما الرشاقة والجسم الجميل مع المحافظة على الأكل الصحي و المفيد ومحاولة ادراجه في اسلوب حياتنا والتخلص من عادات الاكل والنوم السيئة .. الخ ..* ஃ طريقة المسابقة ஃ بعد اختيار المشتركات وتقسيمهم على فريقين ،، سوف يتم وضع الشعار الخاص بالفريق مع التوقيع للاهمية وبعد ذلك نقوم بوضع موضوع اليوميات ونثبته في القسم ونتشارك فيه يوميا حول مافعلناه للوصول الى هدفنا سيكون هناك موضوع اخر ملازم للموضوع الاول ومثبت اضع فيه كل يوم معلومة او طريقة جديدة للتخسيس الامن باذن الله لنستفيد سويا .. ايضا موضوع ثالث اسمه ( الميزآن ) وهو اهم موضوع تقريبا كل مشتركة تقيس وزنها وتكتب لنا بامانة كم خسرت .. وفي كل اسبوع نحذف اقل وحدة نقصت فينا .. الى نهاية المسابقة والفريق الذي يحتفظ باكبر عدد من المشتركات هو الفائز تستمر المسابقة لمدة شهر تقريبا العدد المسموح لكل فريق = سبع-عشرة مشتركات ..* ஃ شروط الاشتراك بالمسابقة ஃ • ان تكوني دوووبية sm.9. • ان تكتبي لنا بياناتك و قياساتك كاملة من وزنك + محيط الخصر + محيط الفخذ + محيط الزند + محيط الصدر • ان تكون لديك الرغبة القوية للتخسيس وانقاص الكيلوات من جسمك"024" • ان تكوني صادقة وامينة مع نفسك وربك قبل ان تكوني هكذا معنا :: • ان تكوني متواجدة يوميا ولمدة شهر على الاقل لتتابعي معنا وتخبرينا بيومياتك :: • ان تختاري احد الفريقين للانضمام له وان تضعي شعار فريقك في توقيعك ..* وهذا الشعار البنفسجي : وهذا الشعار التفاحي : • ان تلتزمي بالضوابط والشروط وتؤدي الواجبات المفروضة عليكي للوصول الى الرشاقة يالله الدووبية ترفع يدها وتشارك وتختار اسم الفريق وان شالله بكرة بتبدا المسابقة والحماس والرشاقة ياهوووهـ ..* أختـــــكُم ツ الدبدووبا |
طبعا اليوم الثلاثاء راح نستمر نكون الفريقين لمدة يومين يوم الجمعة ان شالله راح نبدأ يوافق 10/11/1430 هـ
وننتهي في اول يوم عيد الاضحى باذن الله 10/12/1430 هـ ..وبذلك نكون كملنا شهر ان شالله واهلا بكم واعذروني على التاخير |
بنات اي وحدة حاطة مقاساتها بالموضوع القديم الي نزلته قبل رمضان وتبيني اجيبهم لها بدل ماتعيد وتقيس تقول لي
الا في حالة وحدة بس انها تكون سمنت خلال هالفترة فهي مضظرة تعيد القياسات:كهكه::كهكه::كهكه: |
اهلاً اهلاً معاكم يداً بيد :sg.15: مررره تحمسسسسسست خصوصاً عندي مادة عامه woman's health هذا الكورس ممتع جدن استفدت كثير و تشجعت "أغير" ماي لايف ستايل، لكن للآن ما بدأت ولا خطوه اي جست هاف ذي انتنشن تو دو ات :كهكه: - طيب شرط نكون دوبيات؟؟@_@@_@ لأني مو دوبه بس في نفس الوقت مو نحيفه .. يعني لو نزلت 4 كيلو و مع الرياضة حصير في قممممممة سعادتي :sg.9: ومن جد مو كلااام أتمنى يتحقق اممم أختار الفريق البنفسجي:sg.6: وإن شاء الله بقيس وأكتبهم ، شكررررررررررررررن على الفررصه تغرييد :sg.15: والله يحقق مرادنا ق1 |
الللللللله وناااسة
أبي أبي أبي اشترررررررررررررك @_@ بس شسمه احنا مقبلين على موسم امتحانات @_@ خلآص براقبكم بس و بسوي معاكم بس ما بشترك بخلي مجال لغيري أحسن من ما اسجل اسمي و ما اضمن وجودي الموهييييييييييييم تغريدووو ق1ق1 شكرررررررررررررررررررراً عالمسابقة الصحية الراائعة أحوبكي ق1ق1 بالتوفيق كلكم و ان شاء الله تضعفون p; حرووووف |
هع هع آحسني سمنت فوق السمنة ذي :كهكه:
يلآ بحل وآجبآتي وآقيس ض1 .. ثآآآآآآآآآآآنكسسسسسسس تغريد ق1ق1 |
مشاااااركه
المسابقه مررره توحفه كأنكم في باالي هع لا متاابعه و مشتركه في فريق التفاحي وبااك بالمقاساات =) |
اقتباس:
/ بما انك تبغى تنحفي يعني دوووبا في نظر نفسك:كذا: ويالله روحي هاتي قياساتك وكلووو عشان نحجز لك مقعد في الفريق البنفجسي نورتي:sm.53: |
اقتباس:
اهلا بك حرووف:) يالله اذا ماتبي تشتركي شجعينا والله يوفقك في اختباراتك نورتي:sm.53: |
اقتباس:
هلا غلاتي انتي اساسا شجعتيني لاعادة هذي المسابقة للحياة:كهكه: يالله منتظرة مقاساتك يالغلا نورتيsm.9. |
| الساعة الآن 02:24 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.