منتديات بنات دوت كوم - إصنعي من خوفك طاقة مفيدة..!

http://banaat.com/vb/images/icons/icon14.gif إصنعي من خوفك طاقة مفيدة

الخوف أحد المشاعر التي تواجهنا منذ الصغر، فالطفل الصغير يبكي عند ابتعاد أمه عنه لشعوره بالخوف من الوحدة، فالخوف شعور نحسه منذ الصغر ويلازمنا طوال حياتنا، فلا يوجد إنسان لا يخاف، وقد يأتي الخوف من أسباب كثيرة مثل "الخوف من الفشل "
"أو المستقبل أو الرفض الاجتماعي أو الموت أو الوحدة".
وقد يأتي الخوف من فقدان معنى الحياة، وأحياناً يكون الخوف من شيء خيالي وغير موجود..
فالخوف ضرورة ملحة لتحضير أنفسنا لمواجهة مشكلات الحياة ومخاطرها التي تعترضنا.. فقد وضع الله في داخلنا ذلك النظام العجيب، فالخوف يجهز الجسم للحركة للهروب أو الدفاع عن النفس، والخوف يحدث تغييراً في كيمياء جسم الإنسان فيندفع الدم بسرعة قوة في كل أجزاء الجسم، كما تزداد سرعة ضربات القلب، مما يخلصكِ مما كنت تشعر به من التعب أو الإعياء، فتشعري بقوة تدفعكِ إلى الجري أو الهروب أو مواجهة الخطر، وقد تجدي نفسكِ تعاوني إنساناً آخر أو تحمليه لتحميه من الخطر، حتى إذا زال اندهشت من قدرتك على حمل هذا الإنسان أو الجري به هرباً.!!
لكن ليس الجميع من يستغلون هذه الطاقة فيبتعدون عن الخطر، بل منهم الكثير من يستعمل هذه الطاقة في الجري على القضبان أمام القطار خوفاً منه، ولا يتذكرون أن يعبروا القضبان بسرعة بعيداً عن الخطر.
الخوف لابد أن تكون وراءه أسباب، وإذا استطعتي التعرف على هذه الأسباب يمكنكِ الهروب من الخوف والتغلب على الخطر، فأنتي تخافي شيئاً تكرهيه وتتجنبيه كما أنكِ تخشي عاقبة الفشل، لذا فأنت تحاولي أن تجتهدي وتتعبي وتبذلي جهداً صادقاً حتى تنجحي. أما الخوف المتكرر أو المستمر فيحدث عجزاً أو عقدة. فمثلاً إذا أخفقتي في إتمام مشروع خطبتكِ بالزواج فأصدرتي قراركِ بأنكِ لن تتزوجي خوفاً من تكرار التجربة.. فالبعض يخشى أشياء ليس لها أسباب، أو أسبابها بسيطة يمكن مواجهتها، ولكنه اعتاد أن يقول "أنا خائف من.." فأصبح الخوف صفة غالبة عليك تزداد قوتها وتأثيرها كلما تذكرتها.
فأنتي مطالبة بأن تستفيدي من تلك الطاقة التي زرعها الله فيكِ عند خوفكِ حتى لا يسيطر عليكِ فتهزمي الخوف وذلك بالخطوات التالية:
1- استغلي ذلك في تذكر كل أسباب الخوف عِندك على حدة، واسترجعي الماضي، واسألي نفسك هل الأمر يستلزم كل هذا الخوف؟ أم أنه نوع من التشاؤم أو بتأثير بعض المحيطين بكِ دون إبداء الأسباب المقنعة؟
2- لا تتحدثي دائماً عن مخاوفكِ وسلبياتكِ حتى لا يبتعد عنكِ الآخرون ولا تجسمي مخاوفكِ أمام نفسك فتعتقدي أنه لا حل لها.
3- تخيلي نفسكِ تواجهي أحد هذه المخاوف وتخيلي أنكِ تواجهيها بإيجابية وشجاعة وسيطرة. قد تجد صعوبة في البداية، لكنه تدريباً يعينكِ على التخلص من خوفكِ.
5- لا تدعِ الخوف يسيطر عليكِ فتصبحي عبداً له، وتذكر أن الله يرعاك ويحبك ويعلم ما تعاني منه، ادعيه يستجيب لك ويحررك وينقذك مما يضايقكِ أو يخيفكِ، وثقي في مقدرة الله ورعايته لكل أمور حياتكِ.
,

و أبعدكم الله عن إي خوف
منقول بتصرف مع بعض الاضافات..!
دمتن بصحة و طمأنينة