منتديات بنات دوت كوم - ساعات النووم اللازمه للكل

منتديات بنات دوت كوم (http://www.vb.banaat.com/index.php)

- أسـرتـي هـي أولـويـتـي (http://www.vb.banaat.com/forumdisplay.php?f=117)

- - ساعات النووم اللازمه للكل (http://www.vb.banaat.com/showthread.php?t=130743)

ساعات النووم اللازمه للكل

http://forum.te3p.com/images/smilies/21.gif
و يتم ترتيب ساعات النوم المحتاجة حسب العمر كالآتي

حديثي الولادة ....... 18 ساعة
*
*
*
شهر واحد ........ 15 - 16 ساعة
*
*
*
ثلاثة اشهر .......15 ساعة
*
*
*
ستة اشهر ........14-15 ساعة
*
*
*
تسعة اشهر .......14 ساعة
*
*
*
سنة واحدة.........13-14 ساعة
*
*
*
سنتين ............13 ساعة
*
*
*
ثلاث سنوات.......12 ساعة
*
*
*
اربع سنوات .......11 ساعة و نص
*
*
*
خمس سنوات.......11 ساعة
*
*
*
ست سنوات.........11 ساعة
*
*
*
سبع سنوات.........10 ساعات
*
*
*
ثمان سنوات.........10 ساعات
*
*
*
تسع سنوات..........11-9 ساعات
*
*
*
10-17 سنة........11-9 ساعات
*
*
*
البالغين.............7-8 ساعات
*
*
*
كبار السن...........7-8 (+) ساعات
*
*
*
الحوامل............7-8 (+) ساعات

ملاحظة:
يعتقد ان كبار السن و الحوامل يحتاجون الى ساعات اطول للنوم من البالغين

-17 سنة........11-9 ساعات

بس هذا مايكفي << هووووووع

يسلمووووووووو على النقل الرايع

اختك & شايلة جروحي بروحي &

11.9
ماتكفي شيء
ويسلموو على الموضوع

اقتباس:

البالغين.............7-8 ساعات

هـــــآذي آلـــــ م ُ ــــــ ع ـــــــ<ل آلــــطــــبـــيــــ ع ـــــي لــــwـــــــآعــــآت آلــــنــــوم عـــنـــ< آلـــكـــبــــآر ..

http://www.pc4up.com/im2bmp/tOO29345.bmp

لأنــــهــ آلـــــنــــــوم آلــــكــــثــــيــــر g آلــــقــــلــــيـــــل مــــو زيــــــــن ..:give_rose:

http://www.pc4up.com/im2gif/T2x29033.gif

مشكوره اختي على الموضوع الرائع

ههههههههه ماتكفي

يسلمك ربي ع الموضوع

دمتي بود

يسلمو

اقتباس:

ههههههههه ماتكفي

معاها ههههه

مشكورة على الموضوع الحلو و المفيد

يسلموو ع الموضوع

يسلـــــُـُـُــــــ،،،ـــــمووو عُلــــــــــــ،،،ــــــُلـى المــــــــُُـ،،،ـــــوضــــُـوعـُ

مـــــٌٌـ,,,ـــــــــٌ ٌ ٌــع أطيـــــــــــٌ،،،ــــــــب تحيـــــــــُ ُــاتـُي

^.^ ρίηк^.^