.
عن أبي هريرة رضي الله عنه قال : أوصاني خليلي بثلاث: ( بصيام ثلاثة أيام من كل شهر، و ركعتي الضحى، وأن أوتر قبل أن أنام )صحيح البخاري
.
..
عبدالله بن عمرو بن العاص رضي الله عنهما قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: " صوم ثلاثة أيام من كل شهر .. صوم الدهر كله"
متفق عليه

عن أبي ذر رضي الله عنه قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: " إذا صمت من الشهر ثلاثا فصم ثلاث عشرة، و أربع عشرة، و خمس عشرة"
رواه الترمذي

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: " ما من عبد يصوم يوما في سبيل الله إلا باعد الله بذلك اليوم وجهه عن النار سبعين خريفا "
رواه مسلم

فصوموا أخوتي وأخواتي يوماً شديد الحر لتتقوا يوماً أحر منه ..
ولتعدوا لأنفسكم ليوم قد لا تجدوا فيه طعاماً ولا شراباً