![]() |
_)( كيفيه التعرف اذا كان لديك نقص باحد الفيتامينات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
)(موضوعي اليوم يتحدث عن كيفيه التعرف اذا كان لديك نقص باحد الفيتامينات )( إذا كنتم تعانون من: * الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو 1/زيت كبدالحوت-الزبد -الجبن -اللبن -القشدة. 2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس -الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال. أذا كنتم تعانون من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدره على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفاربيض - شرش اللبن - الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر . أذا كنتم تعانون من : * الاصابه المتكرره بالبرد . * نزيف اللثه. * عدم التأم الجروح بسهوله . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو/الكبد -والكيلة - والطحال والموالح بكثرة(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم. أذا كنتم تعانيون من : * آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو/زيت كبد الحوت -الزبدة والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي الشعة الشمس . أذا كنتم تعانيون من : * الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو/الخضر الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ زيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح . مع تمنياتي للجميع بدوام الصحه http://file.sayclub.co.kr/charimg/it...1122_01_00.gif |
.
تــُiiiـكـريــن ح ـبوبـهـ..! oــgضــوع جدا oـفيــد ..! يـcـطيكـ الــف cــآفــيهـ ..!! , |
ذكرتني بحصه التربية الأسرية
عن الفيتامينات تسلمين ع المعلومات في اشياء نسيتها |
مشكورة قلبو على الموضوع المميز
ننتظر جديدك |
مشكوووووووووووووووووووره اختي على الموضوع الاكثر من رائع
:51: |
يسلمو........
ولاتحرمينامن جديدك....... شفق:51: |
http://www.banaat.com/vb/images/icons/blueflow.gif
اتــوقع عنــدي نقص كبير من فيتامين B وشووي C معلوماات قيمة ربي يحفظك http://www.banaat.com/vb/images/icons/blueflow.gif |
مشكووووووووووووووورة
وتسلمين |
الساعة الآن 06:08 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.