[ارزو]

يُحرم الطفل الذي يشرب عبوة واحدة في اليوم من المشروبات الغنية بالكافيين من حوالى ثلاث ساعات ونصف الساعة من النوم في الأسبوع.

بحسب المؤسسة الوطنية الأميركية للنوم... وهي تحذّر من أن هذه المادة المنبهة تأتي مفاعيلها بالكامل خلال ثلث ساعة.

وهي تدوم لست ساعات، ما يعني أن تناول كوب كبير من الشاي (المثلج) خلال فترة بعد الظهر قد يسبّب الأرق لصغارنا، ومن المعروف أن النوم حيوي بالنسبة إليهم، لتعلّقه بنمو خلايا الدماغ لديهم.

وشكرا

منقول من مجلة سنوب

المصدر: منتديات بنات دوت كوم

---

oshvm kJ,l!

الموضوع الأصلي : خسارة نـوم! || القسم : أسـرتـي هـي أولـويـتـي || المصدر : منتديات بنات دوت كوم || كاتبة الموضوع : ارزو