
جزاك الله خيرا أختي brensesa
شكرا لك على الموضوع
معلومات جيدة
لكن تصحيح بسيط لمعلومة الفواكه
قشرة الفواكه تساعد على تحريك الأمعاء فمثلا لو أكلتي التفاح بدون قشره يسبب امساك أما لو أكلتيه بقشرة فتكوني طبيعية ولا يسبب لك امسك
وعموما الفواكه فوائدها كثيرة ولكن ليس لها دور في بناء العظام
شكرا لك غاليتي
بوركت جهودك