[الغفران]

هلاوغلا فيكم احبائي الاعضاء والزوار

اتمنى ان تكونون بصحه وعافيه على طول انشاالله
وبما ان هذا المنتدى يهتم بالأشبال والمواضيع الهادفه
خطرت لي فكرهوهي ان يكتب كل عضو
نصيحة طبيه يرى انها مفيدة لنستفيد جميعا


من هذه النصائح الطبيةوسوف ا ابدا بنفسيبالنصيحة الاولى

:
عدم التركيز في شاشة الكمبيوتر اكثر من ربع ساعه متواصله ..

. بعد ربع ساعه من التركيز خذ و لو اقل من دقيقه بأن تنظر الى

ابعد نقاطفي المكان الذي انت فيه و بدون تركيز على مكان محدد...

ا نصحكم بأكل الفواكهوالخضار الطا زجه دائما

اجعلها الطبق المفضل على الوجبات

وان نغير فكرةانها غذاء للرجيم فقط


مع تمنياتي لكم بالصحهوالعافيه00
اختكم غفران :sm.30::sm.30::sm.30:

المصدر: منتديات بنات دوت كوم

---

s[gd ]o,g; f`;v kwdpi dsjtd] lkih hghov,k >>>>>>>>

الموضوع الأصلي : سجلي دخولك بذكر نصيحه يستفيد منها الاخرون ........ || القسم : مواضيع منقوله || المصدر : منتديات بنات دوت كوم || كاتبة الموضوع : الغفران