[м α d е Ŀ е ı n е]

.
.
.
.
.
.
.
.

.
.
.
.
.
.
.
.


.
.

إلى الطَبيعَة الأُمْ ، التِي تَنشأُ مِن حِكمَتِهاآ وجَسدِهاآ المَلِيء بالخَيرآإتْ كُل أشكاآل الحَياآة . لَعلِي أظلُ دآئِماً مُتوآضِعه ومُمتنَة لِلعطاآيا التِي تَمنحُهاآ لِي وأن أبقَى دآئِماً مُستحِقة لِإرشاآدِهاآ الحَكِيمْ ! - وينِديْ ميللستَاآينْ . مَتى كاآنتْ أخرُ مَرة شَعرتْ فِيهاآ بالإنسـجاآم مَع جَسدكْ - اي أنكَ شَعرت بأنكْ مُستريح ومُسترخٍ وغَير مَياآلْ لَنقدِ الأخرِيينْ - إنّ مُتطَلباآت الحياآة اليَومِية يُمكن أن تَجعلْ مِن إيجاآدكْ لوقَت تمنحُ فِيه جسمَك الإهتِماآم الذِي يستَحِقه أمراً مُستحِيلاً ، إلآ أن تجَاآهُلك لجسمكْ يَزيدُ الضُغوطْ سُوءَا ويُغذِي لَديك الشُعور بِأنكْ غَير مُعاآفى . فِي هَذاآ الكِتاآبْ مِن تَماآرينْ الوَعي البَسيطة التِي حَتماً سَتُساآعِدك عَلى إعاآدة شَحنْ جِسمُكْ ، وتَقبل نَفسك ، والتَحرر مِن التَوترْ والضُغوطْ وقتَماآ تَشعُر بالإرهَاآقْ بَعدْ يومٍ طَويلْ ، فَـ هِي خمَس دَقاآئِق فَقطْ لإنعَاآشْ جسمكْ وَروحك ! اسمُ الكِتاآبْ : خَمسْ دقاآئِق مُفيدة لِـ جَسدِكْ . الكَاآتِب : د. جيفرِي برَانتِليْ واستِشاآرِية التَغذية : وندِي ميللستَاآينْ . النَاآشِر : مَكتبة جَرير . أخِيراً : هَذاآ الكِتاآبْ مُهدى إلى أيْ شَخصْ عَاآنى يوماً مِن متَاآعِب جَسدِية لَعلكُمْ مِن خِلآل هَذاآ الكِتاآب تَعيشُون فِي رآحَه وسَعاآدة ! - جيفرِيْ برآنتِلي

المصدر: منتديات بنات دوت كوم

---

ols ]rNzAr ltd]Qm gAJ [s]; Z

الموضوع الأصلي : خمس دقآئِق مفيدَة لِـ جسدك ~ || القسم : نـــادي القارئـــات || المصدر : منتديات بنات دوت كوم || كاتبة الموضوع : м α d е Ŀ е ı n е