العناية بالبشرة :
- يجب أن تعرف العروس نوعية بشرتها حتى تستطيع التعامل معها فهناك البشرة الجافة وهناك العادية والدهنية والمختلطة التي يكون جزء من الوجه دهني والجزء الأخر جاف ومتقشر .
- قبل كل شيء عليها الأهتمام بتغذيتها لأن الوجه مرآة لتغذية الانسان وسنتناول التغذية في موضوع مستقل .
- تغذية البشرة بكريمات المساء والصباح .
- تنظيف البشرة بشكل دوري والحذر من النوم بدون إزالة آثار المكياج .
- عمل تنظيف عميق للبشرة عن طريق البخار قبل الزواج بأسبوع حتى لو ظهرت ندوب أو أحمرار بسبب التنظيف يكون هناك متسع من الوقت لأختفائه .
- عمل أقنعة دوريه ومعرفة ماذا تحتاج البشرة حتى تركز على مشاكلها ..لكن أحذري من المبالغة في الاقنعة حتى لا تعطيك نتيجة عكسية .
- محاولة التقليل من المكياج والأكتفاء بالروج الفاتح والكحل حتى لا ترهق البشرة .
- البعد نهائياً عن الشمس فهي العدو للبشرة وإذا اردت الخروج عليك بوضع واقي للشمس قبل نصف ساعة من الخروج حتى يُكون طبقة عازلة عن الشمس .
- أهتمي بترطيب بشرتك دائماً .
- أكثري من شرب الماء وخاصة قبل الأفطار وابتعدي عن الماء البارد قدر الأمكان .
- النوم مبكراً مهم جداً حتى لايظهر وجهك شاحب وتظهر الهالات السوداء اسفل العينين .
- أحذري الماء الساخن وعليك بالماء الفاتر أو البارد .
***********************************************
أولاً الأدوات التي ستحتاجينها :
- وعاء البخار ويباع لدى الصيدليات , تضعي فيه الماء وممكن إضافة نقطة واحدة من أحد لزيوت العطرية أو البابونج مثلاً أو ماء الورد وكذلك الفواكه
الطازجة أو الخيار ..
كريم التنظيف Milk Cleansing
- التونيك Tonic
- كريم السنفرة Scrub أوpeeling او Exfoliant
- القناع Mask
- كريم مرطب Moisture
- مناديل ورقة وقطن
- 2 كيس شاي
الآن نبدأ معاً بالعملية :
- نضع الماء في الوعاء ونغطيه بفوطة كي يبقى البخار بداخله بعد تشغيل الكهرباء
وخلال هذا نبدأ بعملية تدليك البشرة بكريم التنظيف وذلك بنشره برؤوس اصابعنا بحركات دائرية لطيفة .
- نغسل الوجه بالماء وننشفه بالمنديل .
- نبلل القطنة بالتونيك ونمررها على البشرة .
- نضع كيسي الشاي في كوب ماء ساخن
- الآن نعرض البشرة للبخار لمدة تتراوح بين الخمس وحتى العشر دقائق .
- نضع كريم السنفرة ونقوم بتدليك البشرة بلطف .
- نغسل الوجه وننشفه بالمنديل .
- نوزع الماسك على البشرة ونراعي الابتعاد عن منطقة العين والشفتين .
- الآن اخرجي كيسي الشاي وتأكدي من فتورهما أي لا يكونان ساخنين ,
- استلقي على الوسادة , ضعي كيسي الشاي على عينك وتخيلي نفسك في حديقة غنّاء وتطير حولك الفراشات , وتتناثر الزهور وتستمعين لتغريد الطيور , تخيلي بأنك تحلقين في عالم من الفرح والهناء وأنك حققتي بهذه الاغماضة كل ما كنت تحلمين به , اهدأي , وتخيلي بأنك تطيرين وتطيرين وتطيرين .....
- الآن صح النوم , فقد مرت ربع ساعة
- اغسلي وجهك بماء بارد , نشفي بالمنديل .
- اغمري القطنة بماء الورد البارد جداً ومرريه على بشرتك .
- نشفي بالمنديل .
- أضيفي كريم الترطيب مع تدليك بسيط ورقيق .....
- الآن عزيزتي أقول لك : نعيماً ..
**************************************************
العناية باليدين والقدمين :
من الضروري العناية باليدين والقدمين وحمايتهما من الجفاف والاسمرار فاليدين هي من الاجزاء الخالية من الغدد الشحمية التي ترطبها .
وللحصول على يدين ورجلين ناعمة عليك اتباع هذه النصائح : - عند استخدام مواد التنظيف يجب استعمال قفازات واقية .
- استخدام كريمات للترطيب ويجب ان تحتوي على فيتامين E .
- يجب غسلهم قبل النوم .
- عمل تدليك ومساج بصورة دوريه .
- يمكنك عمل هذه الخلطة واستخدامه يوميا عند النوم وسترين نتيجة مذهلة بإذن الله : ( ملعقة عصير ليمون + نصف علبة جليسليد أو جلسرين ).
- استخدام الحجر الجاف لتنظيف القدمين .
- محاولة لبس الجوارب القطنية لأطول مدة ممكنه .
- عمل تقشير للكعبين بصورة دورية
************************************************
حمام الزيوت العطرية :
الاستحمام مع الزيوت العطرية يمزج بين الفوائد الصحية لكل من الزيوت العطرية والماء.
أضيفي ست نقاط من الزيت العطري المفضل إلى الماء ثم استرخي فيه لمدة عشر دقائق على الأقل. والمعروف أن لكل زيت عطري فوائد خاصة ونوضح بعضها فيما يلي:
- زيت الليمون، لزيادة النشاط، وهو منعش ومنشط للجسم والعقل الحواس.
- الأيلانج، للاسترخاء، ويساعد في تنظيم عمل القلب ويخفف حدة تشتت الأفكار.
- اللافندر "الخزامى"، لتحفيز عمل جهاز المناعة، وهو مشهور بفاعليته في تحفيز عمل جهاز المناعة ويساعد في الحماية من الالتهابات ونزلات البرد والفيروسات وهو يخفف آلام العضلات والأرق ومشكلات الجلد.
- البابونج، لسهولة النوم، ويخفف القلق وتوتر الأعصاب ويساعد على النعاس ويخفف حالات الأرق والأعراض المرضية المرتبطة بالضغوط النفسية والجسمية.
- زيت الورد، لتخفيف الضغوط، وهو زيت فاخر يبث في النفس الإيجابية للحياة ويخفف الشعور بالضغوط والتوتر. وهذا الزيت مثالي أيضاً لعلاج البشرة الجافة والحساسة.
- الغرنوقي، لرفع الروح المعنوية، وهو يزيل القلق ويرفع من الروح المعنوية كما يساعد على تنعيم البشرة
**************************************************
يتبع ..