حلم الفراشات
الرشاقة حلم لجميع البنات فمن تملك قواما جميلا تحلم بان تحافظ عليه ومن تملك قواما بدينا تحلم بالوزن المثالى والكثيرات تعتقدن ان تحقيق هذا الحلم صعب ويحتاج لمجهود وحرمان من الطعام بل واصبح صعودهن على الميزان هو الكابوس المزعج , ولكن اذا اردت ان تصبحى نشيطة اليك السر:
-ممارسة الرياضة بشكل منتظم ولو نصف ساعة يوميا فالرياضة تشاعد على حرق الدهون الزائدة.
-اعرفى وزنك وحددى الوزن الذى يتناسب مع طولك ولا تقلقى ان لم يتغير وزنك بسرعة.
-تناولى جميع العناصر الغذائية ما عدا المواد التى تسبب السمنة وتكون عديمة الفائدة مثل الاكلات السريعة والحلوى والمشروبات الغازية.
-لا تمتنعين عن الطعام.
لا تحرمى نفسك بل تناولى كل شئ بكميات قليلة واكثرى من المياه والسوائل.
الوصول الى الرشاقة ليس صعبا ابدئى باصرار وستحققى حلم الفراشات بل وستكونين واحدة منهن...... بانتظار الردود
hkj [ldgm
الموضوع الأصلي :
انت جميلة
||
القسم :
المخالفات
||
المصدر :
منتديات بنات دوت كوم
||
كاتبة الموضوع :
الاميرة البنفسجية