العودة   منتديات بنات دوت كوم > ♦ خارجَ التغطيۃ ! > الأرشيف > سجن بنات دوت كوم
◊ - الـقـوانـيـن - مواضيع لم يرد عليها ◊ مركز تحميل بنات ~ قالوا عنّا ~ سجل الزوار ~ أعلني معنا !

سجن بنات دوت كوم هنا نقيّد المواضيع المنقولة بالاغلال،، ونحتجزها في سجننا الى الأبد (يفرّغ دورياً)

 
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 15-04-2008, 12:13 AM
الصورة الرمزية دنيا ملووونة
دنيا ملووونة دنيا ملووونة غير متصلة
بنوتة محلقة
صاحبة الموضوع
 
تاريخ التسجيل: Apr 2008
الدولة: الريآآض
المشاركات: 127
قوة التقييم: 16
دنيا ملووونة is on a distinguished road
المشاهدات: 928 | التعليقات: 4 تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك مضمونة100%مع خلاصة تجربة

:هاي:
كيفكم يااحلى بنوتات
لكل البنات اللي مهتمين بموضوع الطول هذي خلاصة بحثي مع العلم انة
جاري تطبيق هذه التمرينات


لفت نظري وانا ابحث لزيادة طول القامة تجربة احد الاشخاص عن هذا الموضوع..يقوووول

أريد أن أساعدك و القراء بما لدي من معلومات بخصوص هذا الموضوع، فأنا منذ سنين كنت أبحث في أساليب زيادة طول القامة بشكل متعمّق لذلك اكتسبت خبرة في هذا الموضوع و الذي دفعني لفعل ذلك أني كنت أعاني من نفس المعضلة عندما مررت بسنوات النمو في سن المراهقة. مثلما ذكرت فإن في تلك الفترة العمرية ربما يتوقف الجسم عن النمو فجأة عند بعض الأشخاص فنظن أن القدرة على النمو قد انتهى.


أقدم لك و لجميع القراء خلاصة تجربتي (ست نصائح ذهبية) تعينك و القراءَ - بعد الله - على زيادة طول قامتك. أسألكم بالله أن تكتبوها أو تطبعوها على ورقة A4 بحبر أزرق و تقرأوها بتمعّن:


(1) خصّصي لنفسك ساعة واحدة للسباحة كل يوم. هذا نشاط مفيد جدا لنمو العظام لأن بممارسة السباحة فإن الضغط الواقع على المفاصل و الناتج عن الجاذبية الأرضية تخف بشكل كبير. بتخفيف الضغط عن العظام فإن العظام تطول بحريّة أكبر. يثبت صحة هذا النظرية دراسة ظاهرة طول قامة السباحون العالميون الذين عادة يزيد طولهم عن المترين. إذا أحببتم فأدخلوا على جوجل google و ابحثوا في سيَر بعض السبّاحين العالممين لتطمئن قلوبكم.


(2) إلزمي رياضات القفز (كرة السلة، كرة الطائرة) ففي القفز - و أنا شاهد على هذا - أثر كبير على زيادة نمو العظام. لكن لا تجهدي نفسك و إنما عليك بالقليل الدائم (20 دقيقة يوميا). أتذكر أني كنت أقفز يوميا على 10 فترات (كل فترة مدتها دقيقتين) مع استراحة قصيرة بين كل فترة، فزاد طولي 2سم خلال شهر. لكن لا تأخذي هذا كقاعدة فنسبة الزيادة تختلف بإختلاف الشخص.


(3) التدلي من قضيب عمودي يساعد على شدّ العمود الفقري. صفة ذلك أن تمسكي بقضيب مثبت بارتفاع مترين و فقط تتدلي و أنت تمسكين القضيب و تتحملي وزن جسدك المتدلي. هذا مفيد إلى نسبة معينة فالبعض قالوا أنه يزيد طول قامة الشخص (2 و نصف سم) كل ثلاث أشهر. العيب فيه أن عضلات الذراعين تصبح بعد فترة صلبة قوية. لكن الآن يمكن أن نحصل على نفس النتيجة باستعمال جهاز الميسونا.


(4) النوم ساعات كافية ليلا أي ما يعادل 7 ساعات.


(5) لا تقصّري في شرب الكمية الطبيعية من الماء و هي لترين يوميا.


أهمها: الدعاء في أوقات البركة (يوم الجمعة، الثلث الأخير من الليل فكل ليلة يجاب فيه الدعاء، يوم عرفة، بين الأذان و الإقامة...). اسألي الله من أعماق نفسك أن يحقق لك حلمك. من المهم أن تستمرّي في الدعاء و لا تيأسي منذ البداية. صدقي لا أرى إلا أني فرطّت في هذا لأني عندما كنت في عمر المراهقة كنت جاهلا و متساهل. الآن أتحسر على تلك الليالي التي أضعت فيها الدعاء المستجاب. لقد تيقّنت الآن أن هذه النصائح كلها لا تفيد إلا بإذن الله.


نصائح عامة:


* لا تيأسوا إن كان الوالدان قصيرين فقد تبيّن لي و أنا متيقّن من هذا أن طول القامة يؤثر فيه البيئة المحيطة بالشخص و نمط حياته أكثر من تأثير الجينات المورثة. الدليل على صحة ذلك ما نراه اليوم من أب و أم قصيرين يرافقهما ابنها الشاب الباسق (أي شاب بائن الطول). و اذهبوا إلى الأماكن العامة كي تتأكدوا من صحة كلامي. أيضا اسألوا أطباء النمو عن صحة هذا.

* احذروا من أثر أعداء النجاح ممن يسخَرون منكم أو يسفّهوكم أن يثبّطوكم فالرضوخ لهذا يقتل العزيمة. حقا إن النجاح لا يأتي إلا بعد أن يجتاز المرء الحواجز. اصبروا على ما يقولون عنكم لأنهم سيصمتون حينما يقابلوكم و قد منّ الله عليكم بزيادة طول القامة.

* من المهم ألا تعجّلوا النتائج فعادة لا يظهر الفرق على كثير من الممارسين فورا إنما سر النجاح يكمن في استمراركم على ممارسة التمارين يوما لمدة ست أشهر قبل أن تلاحظوا زيادة الطول بشكل ملحوظ.

* انصح كل الراغبين بزيادة طولهم أن يلتحقوا بناد رياضي فهذا يلزم اللاشعور على أن لا يفتر كما يوفّر الدعم المعنوي و المعدّات اللازمة. و هذا النصيحة تشمل الأخوات أيضا فأنصحهن بالالتحاق بناد رياضي نسائي فقط افتحوا الصفحات الصفراء و ابحثوا في قسم (الرياضة) عن النواد.

* حينما ينعم الله على أحدكم بزيادة طول القامة فأحذروا أن يصيبكم الشيطان بالغرور أو بالتكبّر فهذا بداية الهلاك. خلال تجربتي وجدت أن ما يعين على إبقاء النية صالحة هو أن يستمر المرء في الأذكار (ذكر الله) خلال ممارسة التمارين



منقوووووووووووووووووووووووول
:بـاي:



jlhvdk g.dh]m hg',g lilh ;hk ulv; lql,km100%lu oghwm j[vfm

الموضوع الأصلي : تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك مضمونة100%مع خلاصة تجربة || القسم : سجن بنات دوت كوم || المصدر : منتديات بنات دوت كوم || كاتبة الموضوع : دنيا ملووونة


عدد زوار مواضيعى Website counter


  #ADS
:: إعلانات ::
Circuit advertisement
 
 
 
تاريخ التسجيل: Always
الدولة: Advertising world
العمر: 2010
المشاركات: Many
 

:: إعلانات :: is online  
قديم منذ /15-04-2008, 02:38 AM   #2

بحر الاحلام
بنوتة new

    حالة الإتصال : بحر الاحلام غير متصلة
    رقم العضوية : 49583
    تاريخ التسجيل : Apr 2008
    المشاركات : 0
    بمعدل : 0 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : بحر الاحلام is on a distinguished road
    التقييم : 10
    تقييم المستوى : 0
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 313
    استعرضي : عرض البوم صور بحر الاحلام عرض مواضيع بحر الاحلام عرض ردود بحر الاحلام
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

مشكوره اختي دنيا ملونه على الموضوع

وراح اجرب هذي التمارين

وإن شاء الله تجيب نتيجه

يسلمو حبيبتي




 
قديم منذ /15-04-2008, 03:13 AM   #3

جوليا
بنوتة مبتدئة

    حالة الإتصال : جوليا غير متصلة
    رقم العضوية : 48471
    تاريخ التسجيل : Mar 2008
    المشاركات : 34
    بمعدل : 0.01 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : جوليا is on a distinguished road
    التقييم : 10
    تقييم المستوى : 0
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 1
    زيارات ملفي : 602
    استعرضي : عرض البوم صور جوليا عرض مواضيع جوليا عرض ردود جوليا
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

يسلموووو ياعسل على المعلوووومات





 
قديم منذ /15-04-2008, 04:03 AM   #4

بَـ حَّ ـةْ آلشُوقْ ~ّ
ملكة التنسيق
دلع ولع سـآبقًـآ :)

    حالة الإتصال : بَـ حَّ ـةْ آلشُوقْ ~ّ غير متصلة
    رقم العضوية : 49454
    تاريخ التسجيل : Apr 2008
    المشاركات : 1,156
    بمعدل : 0.20 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : بَـ حَّ ـةْ آلشُوقْ ~ّ will become famous soon enough
    التقييم : 68
    تقييم المستوى : 18
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 15436

     SMS : عسسّى آللـه لآ يِجِيبْ عتآبْ !

مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور بَـ حَّ ـةْ آلشُوقْ ~ّ عرض مواضيع بَـ حَّ ـةْ آلشُوقْ ~ّ عرض ردود بَـ حَّ ـةْ آلشُوقْ ~ّ
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

مشكوورة يا لبيـ دنيا ملونة!

بسـ بانسبة ليـ خلاصـ يكفيـ طولـ لحد كذا ؟!

سلاموو.....~~





 

رِجعت يآ حبآآيبيْ , وحشتُوني كلّكُم
.................................................

من مواضيع : بَـ حَّ ـةْ آلشُوقْ ~ّ

 
قديم منذ /15-04-2008, 05:51 AM   #5

صـدى الليل
بنوتة SpeciaL
لا إله الا الله

L20
    حالة الإتصال : صـدى الليل غير متصلة
    رقم العضوية : 17824
    تاريخ التسجيل : May 2006
    المشاركات : 1,640
    بمعدل : 0.25 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : صـدى الليل has a spectacular aura aboutصـدى الليل has a spectacular aura about
    التقييم : 196
    تقييم المستوى : 22
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 73481

     SMS : " أنا عند ظن عبدي بي ,, فليظن عبدي بي ما شاء , فإن ظن خيراً فلـه ,, وإن ظنّ شرّاً فلـه "

مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور صـدى الليل عرض مواضيع صـدى الليل عرض ردود صـدى الليل
    أوسمتي :         هنا
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

هـلا غلآـي
موضوع مفيــد
لكـن أولاً هو منقـول وما طبقتـي عليـه سيآســه المنقــــول
اقرأي القوانيــن يا الـ غ ـلا
في موضوع مثبـت في القســم اسمـه المنقول وسياستـه كبطاقتيـن كيف !
اقرأيـه وان شاء اللـه تفهمينـي
وثانيــاً
مكانـه غلــط : )

في الحالتيـن هو منقـول ينقل للسجــن





 

كآن عندك هم لا ترفع تقول يا إله الكون همي كم كبر
قل : يا همي ترا مهما تصول عندنا رب كبير يا بشر

أعذروووني ! غيآبي فعلا مش بإيدي :(

من مواضيع : صـدى الليل

 
 

الكلمات الدلالية (Tags)
لزيادة, أهلا, مضمونة100%مع, الطول, تمارين, تجربة, خلاصة, عمرك, كان


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الساعة الآن 03:52 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Adsense Management by Losha
جميع الحقوق محفوظة لـ شبكة بنات دوت كوم © 2014 - 1999 BANAAT.COM