العودة   منتديات بنات دوت كوم > ♦ خارجَ التغطيۃ ! > الأرشيف > "الأرشيف" مغلق
◊ - الـقـوانـيـن - مواضيع لم يرد عليها ◊ مركز تحميل بنات ~ قالوا عنّا ~ سجل الزوار ~ أعلني معنا !

"الأرشيف" مغلق إبدعاتٌ مر عليها زمانْ ،، نحفظها هُنا ..

 
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 09-09-2006, 04:07 PM
الصورة الرمزية Rainbow_93
Rainbow_93 Rainbow_93 غير متصلة
بنوتة مبتدئة
صاحبة الموضوع
 
تاريخ التسجيل: Aug 2006
الدولة: القمر ودّهـ يسمونه * الكُويــت * !!
العمر: 31
المشاركات: 40
قوة التقييم: 0
Rainbow_93 is on a distinguished road
المشاهدات: 7569 | التعليقات: 44 ::أسرار الدورة الشهرية ( مفيدة جدا )::



الدورة الشهرية حدث أساسي في حياة الانثى يميزها عن الذكر. والدورة الشهرية ترتبط بأحداث كبيرة في حياة المرأة كالبلوغ والحمل، وهي أيضا تؤرخ لنهاية مرحلة الاخصاب عندما يختفي حضورها الشهري من حياة المرأة.

الغالبية من الفتيات لا تفرح عند مجيء الدورة الشهرية لأول مرة، برغم أنها علامة صحية في مسار حياتهن وايذان بدخولهن مرحلة الانجاب. فالدورة الشهرية تلازم المرأة بين سن الثانية عشرة والخمسين تقريبا. وقد يصل مجموع الدورات في حياتها الى 450 دورة.


والدورة الشهرية هي الفترة الممتدة بين اليوم الأول لنزول الدم الى اليوم الأول لنزول الدم للدورة التالية. وتستغرق الدورة الشهرية حوالي 28 يوماً. وخلال هذه الفترة الزمنية تحدث تغيرات عديدة في جسمك تسببها الهورمونات الانثوية. وهذه الهورمونات هي التي تغير الاحساس والمزاج والنشاط والارهاق والمرح والانطواء وقوة الذاكرة من يوم الى آخر طول فترة الدورة.
وإليك في ما يلي كشف لما يحدث خلال الدورة الشهرية من تقلبات، مع ملاحظات وتوصيات حول طبيعة التغيرات التي تشعرين بها:

المرحلة الأولى
من اليوم الأول إلى اليوم السابع: وهي فترة الحيض Menstruation وتتميز بنزول الدم من المهبل وهو ما يعرف بالحيض أو العادة. وتفقد المرأة حوالي ثلاث أوقيات ونصف الأوقية أو حوالي 100 غرام، من الدم مع بعض الانسجة المنقشعة من جدار الرحم، هذا بالاضافة الى بيضة غير ملقحة.
وغزارة نزول الدم لا علاقة لها بشكل جسمك أو حجمه، بل تتحكم فيها العوامل الوراثية. وتلاحظ معظم النساء أن النزف يقل لديهن بعد حوالي ثلاثة أيام. وفي هذه المرحلة بالذات تبدأ بيضة أخرى في المبيض بالنضوج.

ماذا يحدث لك؟
* قد تنتابك رغبة ملحة في تناول الحلويات لا سيما الشوكولاته، فكلي منها باعتدال. ومع انها تحتوي على معادن مهمة تساعد على رفع مستوى هورمون السيروتونين Serotonin وتفيد قلبك، لكن انتبهي ايضا الى وزنك.
* تكون بشرتك في هذه الفترة حساسة وأكثر عرضة لظهور البقع والطفح.
* لمعلوماتك فإن هذا هو أسوأ وقت في الشهر لازالة الشعر (لأن بشرتك تكون حساسة جدا في هذه المرحلة).
* قد تواجهين صعوبة في الخلود للنوم ولربما تكون لياليك غير مريحة. خذي حماماً دافئاً قبل النوم ليساعدك على الاسترخاء.
* قد تشعرين بالتعب والتوتر وحدة الطبع. وبوسعك مقاومة هذه الحالات بمزاولة النشاطات الرياضة المعتدلة مثل المشي. وهذه الممارسة تخفف تشنجات عضلة الرحم. كما ان خفض استهلاك القهوة والأغذية الدسمة والسكرية يخفف تشنجات عضلة الرحم.
* يلاحظ انه في هذه المرحلة يرتفع مستوى الادراك والمهارات العملية مثل مهارةالحياكة والرسم وما شابه.
* يوصي الأطباء بضرورة استعمال المناشف الصحية لحماية جهاز التناسل من الأمراض.

المرحلة الثانية
من اليوم الثامن الى اليوم الرابع عشر: مرحلة ما قبل الاباضة Pre-Ovulation يبدأ مستوى الهورمون الانثوي «الاستروجين» بالارتفاع مع اقتراب موعد الاباضة عندما تنطلق بيضة من احد المبيضين. وتكونين في هذه المرحلة في أعلى درجات الاخصاب. وتكون درجة حرارة جسمك اعلى قليلاً.

ماذا يحدث لك؟
* قد تظهر عليك مشاعر الغيرة الزائدة.
* ربما تشتكين من وجع في الجانب الأيمن أو الأيسر من أسفل البطن. وقد يستغرق بين بضع دقائق الى بضع ساعات.
* و هي الفتره المناسبه للاخصاب فإذا كنت تخططين مع زوجك لتكوين أسرة فهذا هو الوقت المناسب.
* تلاحظين ظهور افرازات لزجة صافية تتسرب من المهبل. ووظيفة هذه الافرازات هي توصيل الحيوانات المنوية نحو البيضة لتلقيحها.
* تكون المهارات اللفظية والذاكرة لديك في أعلى مستوى لها.
* تشعرين وتبدين متألقة وفي وضع نفسي ممتاز عموماً.

المرحلة الثالثة
من اليوم الخامس عشر الى اليوم الواحد والعشرين ـ ما بعد الاباضة Post-Ovulation: تنتقل البيضة في هذه المرحلة عبر أحد أنبوبي «فالوب» نحو بيت الرحم وينخفض مستوى هورمون الاستروجين بينما يرتفع مستوى البروجستيرون.

ماذا يحدث لك؟
* ربما تظهر في هذا الوقت المبكر جداً أعراض الحالة المعروفة بتوترات ما قبل الحيض PMS، (Pre-menstrual Syndrome)، وأبرز اعراضها تقلب المزاج مع انتفاخ الجسم الناتج عن انحباس السوائل.
* من النصائح المهمة في هذه الفترة شرب الماء بكثرة للتخلص من الغازات المنحصرة في البطن.
* تناولي وجبات طعام غنية باللحم والكاربوهيدرات والخضار والفاكهة لكي تحصني صحتك مسبقاً قبل موعد نزول الدم المقبل.
* كافحي الألم بالمسكنات مثل حبوب «باراسيتامول» والسوائل الساخنة مثل الشاي وحساء الخضار. المرحلة الرابعة
من اليوم الثاني والعشرين الى اليوم الثامن والعشرين، ما قبل الحيض Pre-menstrual:لا يزال مستوى هورمون البروجستيرون في ارتفاع متواصل خلال هذه الفترة.

ماذا يحدث لك؟
* قد تشعرين بحدة في الطبع وكآبة وصداع ورغبة في البكاء ووجع في الثديين وارتباك. وهذه من اعراض (توترات ما قبل الحيضPMS).
* يزداد حبك للطعام وخاصة الخبز والرز والشعيرية والفطائر والشوكولاته. وربما يكون هذا دليلا على انخفاض سكر الدم. وعليك تحسين التوازن الغذائي في جسمك بتناول الخضار والفاكهة والبقول والعدس ومنتجات الحبوب بنخالتها مثل الخبز الأسمر والرز الأسمر.
* في هذه الفترة تصبح بشرتك دهنية وشعرك دهنيا.
* قد يتعذر عليك ارتداء ملابسك نظراً لانحباس السوائل في جسمك وزيادة وزنك. وقد يصل ما تحملينه من السوائل المنحبسة الى ثلاثة كيلوجرامات قبل ان يبدأ الحيض.
* تخلصي من الغازات المنحبسة في بطنك بتقليل استهلاك الملح، واكثري من شرب الماء.
* اخلدي الى النوم مبكراً ونامي وقتاً اضافياً.
* عليك بمزاولة نشاطات رياضية معتدلة مثل المشي. فهذا يساعد على قهر الكآبة وتخفيف أوجاع المعدة ويزيل الارهاق.
* لا تحاولي قيادة السيارة في هذه الفترة لأن تفكيرك مشتت.


منقول من موقع لك




::Hsvhv hg],vm hgaivdm ( ltd]m []h )::

الموضوع الأصلي : ::أسرار الدورة الشهرية ( مفيدة جدا ):: || القسم : "الأرشيف" مغلق || المصدر : منتديات بنات دوت كوم || كاتبة الموضوع : Rainbow_93


عدد زوار مواضيعى Website counter

 

عينٌ أرى كل شيئ فيهِ معتبرٌ
في آيةٍ ذرّة فيها تُحاورُني
تقولُ من خَلق الأشياءَ منْ عدمٍ
و رتّب الكونَ و الأجرامـ في زمنِ

من مواضيع : Rainbow_93

قديم منذ /15-09-2006, 02:34 PM   #2

همس السَحر
مشرفة " نـــادي القارئـــات "
عضوة مجلس إدارة بنات
لنوركَ أحتاج يا خالقي !

    حالة الإتصال : همس السَحر غير متصلة
    رقم العضوية : 16740
    تاريخ التسجيل : Apr 2006
    المشاركات : 1,568
    بمعدل : 0.24 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : همس السَحر is a splendid one to beholdهمس السَحر is a splendid one to beholdهمس السَحر is a splendid one to beholdهمس السَحر is a splendid one to beholdهمس السَحر is a splendid one to beholdهمس السَحر is a splendid one to beholdهمس السَحر is a splendid one to beholdهمس السَحر is a splendid one to behold
    التقييم : 933
    تقييم المستوى : 37
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 2046

     SMS : والربَّ أدعوا مخلصاً أنتَ رجائي ،، أبغي إلهي جنةً فيها هنائي،،

    استعرضي : عرض البوم صور همس السَحر عرض مواضيع همس السَحر عرض ردود همس السَحر
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي


مشكورة عالموضوع..





 

 
قديم منذ /15-09-2006, 03:47 PM   #3

butterfly123
بنوتة مبتدئة

    حالة الإتصال : butterfly123 غير متصلة
    رقم العضوية : 21001
    تاريخ التسجيل : Jul 2006
    العمر : 36
    المشاركات : 95
    بمعدل : 0.01 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : butterfly123 is on a distinguished road
    التقييم : 11
    تقييم المستوى : 18
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 737
    استعرضي : عرض البوم صور butterfly123 عرض مواضيع butterfly123 عرض ردود butterfly123
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

مشكورة على النقل وهذا الموضوع مهم جدا





 

 
قديم منذ /15-09-2006, 04:47 PM   #4

دانه نجد
بنوتة مبتدئة

    حالة الإتصال : دانه نجد غير متصلة
    رقم العضوية : 16688
    تاريخ التسجيل : Apr 2006
    المشاركات : 21
    بمعدل : 0.00 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : دانه نجد is on a distinguished road
    التقييم : 10
    تقييم المستوى : 0
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 546
    استعرضي : عرض البوم صور دانه نجد عرض مواضيع دانه نجد عرض ردود دانه نجد
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

مشكوررره
عيونى على الموضوع الممييز والمفيد





 
قديم منذ /15-09-2006, 05:52 PM   #5

بنوتة 2006
بنوتة مبتدئة

    حالة الإتصال : بنوتة 2006 غير متصلة
    رقم العضوية : 10928
    تاريخ التسجيل : Jan 2006
    العمر : 31
    المشاركات : 75
    بمعدل : 0.01 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : بنوتة 2006 is on a distinguished road
    التقييم : 11
    تقييم المستوى : 19
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 715
    استعرضي : عرض البوم صور بنوتة 2006 عرض مواضيع بنوتة 2006 عرض ردود بنوتة 2006
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

مشكورة
موضوع مفيد ورائع
دمتي بود
تحياتي
_*بنوتة_*





 

 
قديم منذ /15-09-2006, 05:54 PM   #6

M~zooN
بنوتة مبتدئة

    حالة الإتصال : M~zooN غير متصلة
    رقم العضوية : 1966
    تاريخ التسجيل : Jul 2005
    المشاركات : 53
    بمعدل : 0.01 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : M~zooN will become famous soon enoughM~zooN will become famous soon enough
    التقييم : 113
    تقييم المستوى : 21
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 658
    استعرضي : عرض البوم صور M~zooN عرض مواضيع M~zooN عرض ردود M~zooN
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

يعطيك ربي العافيه
ماقصرتي ..



::




 

 
قديم منذ /17-09-2006, 03:49 AM   #7

الازهار البيضاء
بنوتة عسولة

    حالة الإتصال : الازهار البيضاء غير متصلة
    رقم العضوية : 16440
    تاريخ التسجيل : Apr 2006
    المشاركات : 326
    بمعدل : 0.05 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : الازهار البيضاء is on a distinguished road
    التقييم : 10
    تقييم المستوى : 18
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 1855
    استعرضي : عرض البوم صور الازهار البيضاء عرض مواضيع الازهار البيضاء عرض ردود الازهار البيضاء
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

الله يعطيكِ الف عافيه ع الموضوع المهم





 

 
قديم منذ /17-09-2006, 02:23 PM   #8

سنيورتا
بنوتة new

    حالة الإتصال : سنيورتا غير متصلة
    رقم العضوية : 21887
    تاريخ التسجيل : Jul 2006
    المشاركات : 17
    بمعدل : 0.00 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : سنيورتا is on a distinguished road
    التقييم : 10
    تقييم المستوى : 0
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 372
    استعرضي : عرض البوم صور سنيورتا عرض مواضيع سنيورتا عرض ردود سنيورتا
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

مشكووره علموضوع





 


 
قديم منذ /18-09-2006, 03:15 PM   #9

حماسيه
بنوتة مبتدئة

    حالة الإتصال : حماسيه غير متصلة
    رقم العضوية : 22900
    تاريخ التسجيل : Jul 2006
    المشاركات : 73
    بمعدل : 0.01 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : حماسيه is on a distinguished road
    التقييم : 10
    تقييم المستوى : 18
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 682
    استعرضي : عرض البوم صور حماسيه عرض مواضيع حماسيه عرض ردود حماسيه
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

مشكووورة على الموضوع
خصاصه اني اعاني من حالات والام كثيرة عند نزولها

ويسلمووو





 

 
قديم منذ /18-09-2006, 06:15 PM   #10

si_belle
بنوتة مبتدئة

    حالة الإتصال : si_belle غير متصلة
    رقم العضوية : 14744
    تاريخ التسجيل : Mar 2006
    المشاركات : 22
    بمعدل : 0.00 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : si_belle is on a distinguished road
    التقييم : 18
    تقييم المستوى : 0
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 641
    استعرضي : عرض البوم صور si_belle عرض مواضيع si_belle عرض ردود si_belle
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

مشكورة عالموضوع المفيد
قراته كله...





 



sweet girl:015: si_belle
 
 

الكلمات الدلالية (Tags)
أسرار, مفيدة, الدورة, الشهرية, جدا


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الساعة الآن 04:07 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Adsense Management by Losha
جميع الحقوق محفوظة لـ شبكة بنات دوت كوم © 2014 - 1999 BANAAT.COM