منتديات بنات دوت كوم - مالا تعريفينه عن الفشار

منتديات بنات دوت كوم (http://www.vb.banaat.com/index.php)

- الناديَ الرياضي و الصحيَ (http://www.vb.banaat.com/forumdisplay.php?f=134)

- - مالا تعريفينه عن الفشار (http://www.vb.banaat.com/showthread.php?t=152099)

مالا تعريفينه عن الفشار

:f.13:
كيفكم بنات اتمنى انكم تكونو بخير

هذه بعض المعلومات عن الفشار عجبتني حبيت اوريها لكم

:poster_dev: تفضلن :poster_dev:

هل تصدق ان " الفشار " يحفظ التوازن العضوي و النفسي للانسان . .
وانه يتفوق على " القهوة " في تنبيه المخ و يجلب الاحساس بالسعادة و
البهجه دون ايه آثار جانبية . . .!!

هذة حقائق كشفت عنها دراسه علميه في المركز القومي للبحوث
بالقاهرة حيث اكــد الدكتور " فوزي الشوبكي " خبير التغذية بالمركز _
في دراسته _ ان تناول الفشار يحفز خلايا المخ على انتاج مادة "
السيروتونين " المسؤوله عن الحفاظ على التوازن العضوي والنفسي
للانسان .. . التي تعد من اهم الموصلات العصبية الللازمه لتنبيه خلايا
المخ . . . . وزيادة اليقظه دون حدوث اي ارتفاع في ضغط الدم اوزيادة
دقات القلب . .
ليتفوق الفشار في هذا المجال على " الكافيين " الموجود في
القهوة . . ومادة " السيروتونين " مسؤوله ايضاعن توليد الشعور بالبهجة و السرور
و الاقبال على الحياة . .
واضاف فوزي ان " الفشار " يحتوي على المجموعه المتكامله من
فيتامين " ب " المركب و هي من اهم العناصر الغذائية لسلامه الموصلات
العصبية في المخ و الجهاز العصبي في كل الجسم . .
و اشار الى ان " الفيشار " يحتوي ايضا على كمية من البروتين و
الاحماض الامينيه اللازمه لتجدد الخلايا الداخلية لجسم الانسان و خاصه
خلايا المخ . .
بالاضافه الى فيتامينات " أ " و " ك " اللازمه لصحه و سلامه الانسان ..

http://www.alswalf.com/vb/uploaded/2...73b[1].bmp

http://www.al3zeza.com/vb/mwaextraedit2/frames/br1.gif http://www.al3zeza.com/vb/mwaextraedit2/frames/bl1.gif

8 أسباب صحية لتناول الفشار
http://images.danatev.com/publishedc...adcde4dd7c.jpg

1 - تناول الفشار يمنع استمرار الشعور بالجوع.

2- الفشار وجبة خفيفة زهيدة الثمن.

3- الفشار غني بالألياف المفيدة لضبط سرعة ارتفاع نسبة سكر الدم وإعاقة امتصاص الكوليسترول وتسهيل خروج فضلات الطعام.

4- الفشار وجبة خفيفة لا ترهق الجسم بكمية عالية من الطاقة.

5- الفشار وجبة خالية من الدهون المشبعة، متى ما تم إعدادها بطريقة صحية.

6- الفشار الخالي من الإضافات لا يحتوي على الصوديوم، ملح الطعام.

7- الفشار الطبيعي خال من السكريات الحلوة السهلة الامتصاص، التي ترفع من نسبة سكر الدم بسرعة.

8- الفشار وجبة خفيفة مناسبة لمرضى السكري ولمرضى القلب ولذوي وزن الجسم الزائد، متى ما تم حساب كمية الطاقة وتم إعداده بطريقة صحية.

اتمنى انكم تستفيدو من المعلومات وانو موضوعي يعجبكم واذا اعجبكم موضوعي لاتحرموني من الردود والتقييم

:f.14:

مشكوره حبيبتي ع المعلومات أفدتينا والله لا يحرمنا من مزيدكِ
ودمتي بودق1ق1ق1ق1ق1
أختك طيف الأمل:==D:

تسسسسسسسلمين فرووحه

ع الموضوع الحلوو

والمفييد

ماقصرتي

يعطيك العآفية ع الموضوع ؛

عوأإفي

ياااي ناايس موضوعج
معلووومات غريبه ومفييييييييده
صاار خاطري فيه هع هع
عسااج عالقووة اختي
ما ننحرم من موااضيعج الحلوة ..

مروركم العطر اسعدني

يسلموو ع الموضوع
بصراحه حنا ناكل ولا ندري >> هه هه هه
ض1ض1
تحيتي

ما قصرتي بالموضوع تحيتي ق1ق1ق1ض1

والله معلومات حلوة ..

من كان يدري ان له هالفوائد خخخ

سبحان الله ,,

مشكورة فرح :cool.:

بسم الله الرحمن الرحيم

الله لا يحرمنا من مواضيعج يا الغالية

دمتِ مبدعة

واصلي

اختكِ بالله::

الأميرة الأهلاوية

مشكوره على المعلومااات القيمه

مررره رائعه والله احب الفشاااار ومع الشطه ياسلااااااااام

هلآ والله :=:ق1
آووووهـ آبببدآ ، مـآ توقعت آن له " فوآئد " :هاع:ق1ق1
الله يعطيك العـآفيه ، وعسساك دومّ عَ القوة

معلومات قيمة وجداا رائعة

وما كنت ادري عنها

انا ما احبه مرا بس اكله

يسلمو حياتي
مشكورة
في انتظار جديدك
شهد
^^

-

مَعلومَّـآتْ حُلوهْ وَ مُفيدهْ ق1ق1ق1ق1@_@ !
مَآ توقعتْ آلبُوبْ كُورن له هَ الفوآئئدْ ق1ق1ق1 ..
< عِشَّآن كذآ يآكْلونهْ عنْد الآففلآم : ) حتى يركزوْن آكثثر :ضحك::$: ..

سَّلمتْ / لكْ تقيم

نآيسسسس , ق1
آموووت بالفششآر
رٍبي يععطيش آلععآفيـه ,ق1/

يآي
مآهقيت انو الفشآر له فوائد .
يعطيك العافيه

:excited.:

إعششَقْ آلبٌوبَ كُورنِ ق1

كِيُوَوْؤتَ مَررة هآلمَعْلوًمآتْ مُفِيدةَ

جَعلهَ مِيزَآنْ حَسنآتك

ض1

إسْتَمري ~

وياااااااااااهوووووو
اخيرآ صار للفوشار فؤاد
يارب لك الحمد
ازعجونا بلاتكلونا لاتكلونا
اللحين بقعد اكلمنه ليمى اقول بس
كيفي اهم شي صحتي
ههههههههههههههههههاااااي
ATHR 8LP

اموووووت على الفشار

الله يعطيك العافيه على المعلومات

تسلمين ياقلبي ع الموضوع

الروووووعه

لكي~

ودي واحترامي

معلوماتٍ قيمة
وجهد مشكورةٍ عليه
بوركَ عطائكِ النير
ياحبيبتي:sg.15:

ثااااااانكيووو سووماتش عـ المعلومات الجديده الي افدتينا فيها:md1 (65):

اول مره اعرف انو مفيد:همف: بس هو جد يجيب الشعور بالفرح:ewqqq: غيير انه لذيييذ
مشكوره مره ثانيه!!
ننتظر جدييدك..

معلومات حلوة
تسلمين وربي يوفقك

يعطيك العافية

موضوع رائع جدا

تقبلي مروري بنت الأشراف

سُبححآن الله ( )
فوآئِد مآكنت آتوقعهآ آبدد ,

علىَ بآلي الفشَآر زيّه زي " آلشبس " :هق:
لكن أعلىَ فآئِدة طبعاً ,

يععطيكِ العآفية يَ عسلُ , (ق)(ق)
بِ إنتظآر الجَديد :sg.15:~

بصرااااااحة معلومات جداً رااااائعة

أدام الله قلمك المبدع

و حابه اخبركم بمعلومه إضافية

أكيد الكل يعرف برنامج التفاح الأخضر ع mbc1
مرهـ الدكتور جمال خبر نصيحه للي عنده كرش أو للي ما يحبوا تتطلع لهك الكرش

قال وصفه طبعاً أنا ما تقبلتها حتى جربتها بصراااحة جداً رائعة

و هي تعملي الفشار بطريقة عااااادية و يا حبذا لو تقللي كمية الزيت

و بعد ما يجهز ما تحطي ملح أبداً ((و للي مصرين بس شوي جداً )) و بعدين تضعينه في زبدية التقديم
وتضعي عليه خميرة فورية تبع العجين ترشيها عليه و تضعي الفليفله البارده أو ما تسمى بالبابريكا أو اللي يحبوا الحار ممكن يضعوا عليه قليل من الفلفل الحار و تعي عليه قليل من زيت الزيتون و بالعافية على قلوبكم

و أعذروني طولت عليكم :#:

~

مشكــوووووووووووورهـ ..
معلــومــآت مرآآ حلــوهـ ق1ق1ق1
الله يعطيييكـ آلف عـآفيهـ يالغلاآأ