رابطة عضوات..وداعا للنحاف..جماعة لزيادة الوزن..((للنحيفات فقط))
 

هلا والله فتافيتو..

اكيد بكون اول المنظماااااااات

يسلمو ياام الافكار

]X[]X[
]X[
].¸.X.¸.[

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..


النحافة هي..!!
عندما يقل وزن الشخص عن الوزن المثالي بمقدار 20-30% فأقل:قال عنه نحيف.
والوزن المثالي يعرفه البعض ببأنة الوزن الذي يرتاح الية الشخص نفسيا,
ويشعر معة بالراحة والصحة,
والبعض يعرفة بأنة يساوي طول الشخص بالسنتيمتر مطروح منه 100..
اي ان الشخص الذي طولة 170 سم.
يكون وزنة المقالي 70كيلو غرام تقريبا.


كيف تعرف انك مصاب بالنحافة ام لا..؟؟
هناك كثير من الوسائل.بواسطتها من الممكن معرفة ما اذا كان الشخص يعاني من النحافة ام لا..منها:

*النظر الى الشكل العام:
وهذا مقياس لا بئس به فإذا نظرنا الى شخص وقلنا انة نحيف..((مسلوع))..جلد على عضم..((معصعص))..فهذه مصطلحات كلها..وإن كانت ليست مصطلحات او مقايس علمية..ولكنها لا تشير الى النحافة.

*قياس سمك الجلد:
ويتم هذا بالإمساك بثنايا الجلد في منطة البطن(تحت السرة) او على الكتف او في منطقة الأفخاذ,
بواسطة إصبعين او بواسطة جهاز خاص.
فإذا كانت المسافة فين الاصبعين اصغر من واحد سنتيمتر..
دل ذلك على ان نسبة الدهون بالجسم قليلة ..
اي ان الشخص يعاني من النحافة.

*القوف على الميزان..
ويتم مقارنة الوزن بالنسبة للطول والعمر والجنس حسب الجدول التالي..
فاذا قل الوزن عن 30-30%عن الوزن المثالي اعتبر الشخص نحيفا..





]X[
].¸.X.¸.[
]X[
]¦[X.¸¸.X]¦[فتفوووتة]¦X.¸¸.X]¦[
].¸.X.¸.[
]X[]X[]X[
]X[]X[
]X[

فتوتة السكر مشكورة على الموضوع
المتميز

بس انا حبيت اشارك بس ههههههههههه
انا مش من النحفيات لكن تمام جسمي متوسط


تسلمي على الموضوع في انتظار الجديد

مشالله بدأ الموضوع...والله مجهود طيب اتمنى لجميع النحيفات التوفيق..

مشكورة فتفوتة سكر:)

موضوع رائع فتفوته
وتميز ملحوظ
بورك اناملك..

نجمة

بدي انا انضم
انا عصقووووووووووله معصصصقللللللله

لوتجيبين رجل النمله رجلها اسمن مني>>الله من الهلس

شوفي ترى انا احب الاشياء الي تسمن
زي بطاطس وهمبرجر و دجاج مشوي
وكباب
فحاولي تحطيلي اشياء فيها ذي الطلبات

ايه حتى انا

تحياتي ..

الله يسمنكم ويسمني معكم

تسلمييين ع الموضوع

مشكوووووووووورة كتير اختي

لاعدمناكي عزيزتي

تحياتي لكي

وانا انضم معكم

لاني صرااااحه طفشت من جسمي
نحييييييييييييييفه
حتى الملابس ما الاقيه على مقاسي


يالله ننتظر تنزيل الموضوع

ومشكووووره عالموضوع
اللي من جد فرحني

واخيييييييييييييرا
راح اسمن خخخخخخخ

وانا انضم معكم

لاني صرااااحه طفشت من جسمي
نحييييييييييييييفه
حتى الملابس ما الاقيه على مقاسي


يالله ننتظر تنزيل الموضوع

ومشكووووره عالموضوع
اللي من جد فرحني

واخيييييييييييييرا
راح اسمن خخخخخخخ

اناا ما ابغي أمتن .. لكن ودي وجهي يمتن هههه ..

إذا عندك أكلة مختصة بتمتين الوجهه .. عطيني يااهاا ..

صحيح وجهي مب ضعيف.. بس أناا ابااه داائري .. هع هع ...

وتسلمي حبيبتي عالجهوود إللي تبذليهاا ..

والله يمتن كل ضعييفة .. بس ليش تبوون تمتنووا أمركم عجيب هه ..

شكرا اختي على المجهود الطيب..

جتزتك الله كل خير حبيبتي...

خصوصا اني مررررة نحييييلة و ابغى ازيد شوي...

امووووووووووووت و امتن

انا نحيفه لدرجة اني اذا تنفست يبان القفص الصدري

بليز ابدي

هلا انا كمان بدي انظم معكم الثياب دائما واسعه علي هههههههه
يلا بدي بليز بأسرع وقت

بنات فين الموضوع و الطريقة

انا ما فهمت شي ..

يعني الغالية فتفوتة قالت انو بالقسم بس اي قسم؟؟؟؟؟؟؟

ارجوووكم ساعدوني لان الموضوع يهمني بشكل ما يتصوووووووووور

يسلموووووووووووووووووو

الله يسلمك

برجع بعدين

شوووووووووووكرا عالموضوووووووووووع

شكلنا العضوات بالمنتدى كلنا زي مسواك!!

يلا خل نصير زي طمطووووووووم


تح ـياتي