ساعدوني وغيرولي حياتي
 

بنات بيز ابغى شي ينزل الوزن وياليت مايكون نظام غذائي
يعني ممكن شي يتشرب
زي الكمون
بس كرهتو استغفر الله ابغى شي تاني ينحف بسرعة بلييييييييز

أنا أقولك روحي أخصائية تغذيه
زي ماقالت غلللللوي

اختي الافضل انك تسوي حميه بس تكون صحيه و اصبري عليها لا تستعجلي
اشربي مويه كثير قبل الاكل علشان يسد نفسك عن الاكل
و ان شاء الله افدتك

(السلام عليكم ورحمه الله وبركاته)

اح ــسن شي تسوي حميهـ و تـمارسي الرياضهـ في اوقات فراغكـ

و اما عن الأدويهـ اللي تنحف انصحكـ ما تأخذيها ولا تقربي منهـا
\
/
\
هنوودهـ

انا تعبت من الجيمات واخصائية ما راح اقدر اروح

حبيبتي واختي سويت
الحل الوحيد لنحافه
انج تسوين رجيم مو اي رجيم
يكون صحي

والاراده اهيه شي اساسي
لنحافه
قوي راتج جدام الاكل
وان شاء الله تنحفين

بإمكانكم وضع مشكلاتكمـ هنا
http://www.banaat.com/vb/showthread.php?t=101012
وبإذن الله لو عرفنا مانبخل عليكم بالإجابة .,
وشكراً .,


يالغلاآ في ملينا مواضيع بالقسم تساعدك أبحثي وشوفي إلأي يناسبك وأنا أقول أن ماتسوي ريجيم سريع لأن ممكن يأذيكي حاولي تخففي من الشكولاتة والببسي والأشياء إلي فيها سعرات كثير و أتبعي نظام معين وأن شاء الله توصلي للي تبغيه ., موفقة ..