[أسسسيل]

قسم العلماء الاغذيه الى مجموعتين

مجموعه تشجع على النوم........

ومجموعه تعرقل حدوثه ........




فالاغذيه التي تساعد على النوم

الخبز والمعكرونه والارز واللحم والسمك والبيض المسلوق والجبن والبقوليات
والخس والثوم والبصل واليقطين واللبن والحليب واللفت والكرنب والشعير



ومجموعه تعرقل النوم وتخلق اضطرابات فيه

المعلبات ورقائق البطاطا واكيد المنبهات كالقهوه والمربيات والمأكل المملحه على ان يكون طعام العشاء بسيطا
متوازنا كي يساعد على قضاء ليله هاءئه لانه اذا كان العشاء دسما وافرا كان الله في العون


ومن هنا ماعليك سوى القاء نظره متفحصه على طعامك
لتعرف السبب في حدوث الارق

وشكرا
محبتكم أسسسيل

المصدر: منتديات بنات دوت كوم

---

juhkdk lk hghvr?? H`k jtpwd y`hz;

الموضوع الأصلي : تعانين من الارق؟؟ أذن تفحصي غذائك || القسم : صندوق ذكرياتـــنــا .. || المصدر : منتديات بنات دوت كوم || كاتبة الموضوع : أسسسيل