[Dr.LoOoge]

بسم الله الرحمن الرحيم
صباح\مساء\ظهرية - الخير

ها قد جاء فصل الصيف واصبحت تمضين وقتا اطول في الخارج ولا شك بانك تستعملين الكريم الواقي من اشعة الشمس ولكن ماذا تفعلين لحماية شعرك؟
اليك سيدتي بعض النصائح التي تجعلك تتمتعين بشعر صحي في كل الاوقات

يتطلب الشعر الصحي واللامع والجميل منك التزاما بالاعتناء المستمر به فبالاضافة الى قصه كل شهرين من اجل المحافظة على جاذبيتة وحيويته ,عليك الاعتناء بة في البيت بشكل يومي وحتى لو كنت اهملت شعرك في الماضي فالوقت لم يفت لتبداي الاعتناء به



عندما تغسلين الشعر تجنبي الفرك الخشن وشد الشعر حيث يمكن ان يؤدي هذا الامر الى تقصف خصلات الشعر وتساقطها لا تحاولي عصر شعرك بقوة بعد غسيله بل دعيه يسترسل بانسياب على كتفيك وانت تقومين بغسله بدءا من فروة الراس وانتهاء باطرافه ممررة اصابع يديك برفق بين خصلات الشعر (الي هوا شعرك)
من المهم ان تستعملي دائما الشامبو اللطيف وشطفي شعرك بماء معتدل الحرارة لان هذا من شانة ان يخلص الشعر من الطبقة المتسخة بشكل افضل ما يجعل امر امر تسريحة فيما بعد اكثر يسرا وسهولة وعندما تفرغين من غسل شعرك لفيه برفق بواسطة منشفة لمدة عدة دقائق لا تحاولي تمشيط شعرك عندما يكون مبتلا كثيرا بل مرري اصابع يديك من خلاله برفق واستعملي فرشاة اسنان عريضة من اجل ان تحصلي على شعر حريري وناعم وينصح بتدليك الشعر فهذا من شأنة ان ينشط الدورة الدموية التي تغذي بذاتها بصيلات الشعر
كما يمكن ان يساعدك تدليك الشعر على محاربة تساقطة واستعادة دورة نموة الطبيعية .

فيتامينات لشعر فائق الجمال
يعتبر فيتامين (أ)من الفيتامينات الضرورية للحفاظ على فروة الراس صحية ويتواجد هذا الفيتامين في الخضروات ذات الاوراق الداكنة والبرتقال والفواكة والخضروات ذات اللون الاصفر بينما يساعد فيتامين(ب)
على تنظيم الافرازات الدهنية في الجسم مما يساعد على الاحتفاظ بالشعر صحي وناعم حاولي ان تحصلي على هذة الفيتامينات من خلال تناولك للخضروات ذات الاوراق الداكنة والطماطم والقرنبيط والبقوليات والكبد واللبن الرائب والموز:
ان المعادن مثل الزنك الحديد والنحاس نحافظ على الشعر صحي مصادر الغذاء التي تمنحك الزنك هي اللحم الاحمر والدجاج والخضروات اما الحديد فتجدينة اللحم الاحمر والمشمش المجفف والبقدونس والبيض والقمح وبذور عباد الشمس وبالنسبة للنحاس فهم متوفر بكثرة في الماكولات البحريةوصفار البيض والحبوب عامة

كيف تستعيدين حيوية شعرك؟؟؟؟؟؟؟
ابداي بتدليك شعرك بمحاذاة الخط الامامي من فروة الراس ومؤخرتة محاولة رسم دوائر وهمية عند القيام بذلك استمري في التدليل الدائري الى ان تصلي الى قمة راسك
حاولي ان تدلكي شعرك وفروة راسك على الاقل 10 دقائق في اليوم صباحا ومساء
ان تغذية الشعر والاعتناء به بشكل صحيح هو امر في غاية الاهمية ومن المهم جدا استعمال شامبو ومنعم للشعر يتمتع بجودة عالية ليتناسب مع نوعية شعرك
احرصي ان تكون هذة المنتجات خالية من المواد الكيميائية الضارة كما ان النظام الغذائي الذي تتبعينة له دور اساسي في عملية الحصول على شعر صحي وناعم الملمس.
سامحوني حاولت اني ما ابين الوجة في الصور بس ما قدرت اذا ممكن المشرفة تعمل كدا لاني ما اعرف
واتمنى انو اكون فدتكم
اي وحدة عندها اي استفسار او سؤال او طلب او اي شيء عن الشعر انا حاضرة :008: لكم عيني
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى بنات كوم وما حسامح اي وحدة تاخذ تعبي وتنسخو في منتدى تاني

المصدر: منتديات بنات دوت كوم

---

hgwdt ,hgauv hg[ldg

الموضوع الأصلي : الصيف والشعر الجميل || القسم : "الأرشيف" مغلق || المصدر : منتديات بنات دوت كوم || كاتبة الموضوع : Dr.LoOoge