وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حياك الله اختي حنيني هذه الجلسة من سنن الصلاة ونحن نصلي كما كان يصلي عليه الصلاة والسلام
لقوله في الحديث الصحيح( صلوا كما رأيتموني أصلي) والأفضل والكمال التقيد بسننه عليه الصلاة والسلام في الصلاة
وأما التعود فممكن أن تعتاد الواحد مع مرور الوقت والله سوف يعينها على ذلك والواحده تتقي الله وسوف يعنها الله على ذلك
واما السؤال الثاني أولاً لايجوز التلفظ بالنية لأن النية محلها القلب كما قرر ذلك العلماء والتلفظ بها بدعه فالله يعلم أنك تريدين أن تصلي ركعتين أو أربعه أو تريدين أن تتوضئي للصلاة فليس لتلفظ حينئذ داعي ( قال الله تعالى أتعلمون الله بدينكم والله يعلم مافي السموات ومافي الأرض )الحجرات
ولاتجب لك النية لكل ركعتين مجرد إنعقاد النية بالقلب في الأول
هذا والله أعلم
سهام