اختي الغالية الف الف الف شكر على المعلومات الرائعة والقيمة موضوع رائع ومفيد لنا جميعا وبكل صراحة انا عن نفسي كنت احيان يوم اصلي بسرعة يجيني عرق في رجلي ولا ظهري((شد عضلي)) واكرر شكري وننتظر جديدك