الوصفة الرابعة:
اولا: مرامية + بابونج +اكليل الجبل ( كلهم تلقينهم عند العطار )
ثانيا: في ابريق ماء صغير تغلى ملعقة صغيرة من كل مما سبق ثم تصفى وتوضع في دلة الشاي
ثالثا: يشرب من هذا المشروب 3 اكواب، واحد على الريق بالصبح وواحد بالعصر وواحد بالليل قبل النوم. وارجوكم من غير سكر عشان النتايج الحلوة وعلى فكرة ترى طعمه حلو وتقبله النفس
مــلاحظه
طبعا قيسي محيط خصرك قبل ما تبدأين ..وغالبا راح ينقص اول اسبوع 3 سم على الاقل وعلى فكرة ترى المشروب هذا يساعد على سد الشهية بعد
الوصفة الخامسة:
تناول ملعقه خل ابيض او عصير ليمونه على الريق
لتنحيف البطن
انقعي ملعقتين متوسطات الحجم من الشاهي الاخضر او الشاهي الاسود (يعني شاهينا العادي ) مع نص ليمونه (كلها وليس عصيرها فقط) في كاس من الماء الساخن طول الليل ثمن اشربيه على الريق في الصباح قبل ما تدقين الفطور .
مــلاحظه: بدون سكر وتحملي الطعم المر لكن اعتبريه علاج واصبري عليه!