بإمكانكم وضع مشكلاتكمـ هنا
http://www.banaat.com/vb/showthread.php?t=101012
وبإذن الله لو عرفنا مانبخل عليكم بالإجابة .,
وشكراً .,
يالغلاآ في ملينا مواضيع بالقسم تساعدك أبحثي وشوفي إلأي يناسبك وأنا أقول أن ماتسوي ريجيم سريع لأن ممكن يأذيكي حاولي تخففي من الشكولاتة والببسي والأشياء إلي فيها سعرات كثير و أتبعي نظام معين وأن شاء الله توصلي للي تبغيه ., موفقة ..