[مسك أبيض]

لإنقاص

30 كيلو

من الوزن
ملاحظات هامة قبل البدء بالريجيم:

عدم ممارسة الرياضة قبل نزول 10 كيلو من الوزن.

يمكن إلغاء أي شيء من الريجيم دون أي تعويض.
يمكن أكل الخضروات في أي وقت وبأي كمية ما عدا (الجزر)
يستعمل الملح بكميات قليلة جداً.
الدهون ممنوعة.
الفاكهة الممنوعة: الموز والمانجو والتمر والمشمش والعنب.
يسمح بشرب القهوة والشاي لكن بدون سكر.
يجب شرب من 8 إلى 12 كوب من الماء يومياً.
يسمح بشرب الأعشاب.

المصدر: منتديات بنات دوت كوم

---

v[dl hg;vf,id]vhj ( gl]m 9 Hshfdu )

الموضوع الأصلي : رجيم الكربوهيدرات ( لمدة 9 أسابيع ) || القسم : "الأرشيف" مغلق || المصدر : منتديات بنات دوت كوم || كاتبة الموضوع : مسك أبيض