الحد من تناول المنبهات مثل القهوة والشاي والشوكولاتة ، والتي تعطي مفعولاً عكسياً ، وتقلل من الاستيعاب ، وكذلك الحلويات والسكريات التي تساهم في الإقلال من الاستيعاب والتركيز.
والله مااقدر اقلل منها وخاصه بفترة الامتحانات لازم اشرب بيبسي وككاو =((
لا واذا ماشربت بيبسي حست بدوووخه ؟؟
فان شاء الله راح احاول ابدله بعصير البرتقال > تطبق حملة بدلها =)