الحد من تناول المنبهات مثل القهوة والشاي والشوكولاتة ، والتي تعطي مفعولاً عكسياً ، وتقلل من الاستيعاب ، وكذلك الحلويات والسكريات التي تساهم في الإقلال من الاستيعاب والتركيز.
.. ياربي مستحييييل مقدر لازم كوفي وشوكولاته ....
يعطيك العافيه ياحلوة على الموووضووع الأكثثثر من مفيد ..