هنا نقدم لكن
برامج تحوي نصائح شاملة للعناية بكن
فكرة البرنامج :
استغلال الإجازة الصيفيه في سمكره الجسم والبشرة
و العناية بك من الرأس حتى الأقدام
لإعاده الرونق لها بعد تعب عام دراسي
و سيكون هناك جدول خاص لكل عضوة
تضع فيه ما يناسبها من خلطات
و تلتزم فيه
و جميع مشتركات النادي
يقمن بالالتزام بالجدول
و في نهاية الاسبوع
تتم مناقشة النتائج
علينا تشجيع بعضنا على التجربه و الاستمرار
ينقسم إلى عدة محاور :
الغذاء الروحي
العنايه بالجسم
العنايه بالشعر
العنايه بالوجه و الرقبة
العنايه باليدين
العنايه بالأظافر
العنايه بالقدمين
1- الغذاء الروحي :
• أداء السنن الرواتب .
• صلاه الضحى .
• صلاة الوتر .
• أذكار الصباح والمساء .
2- العنايه بالجسم :
• المشي يوميًا لمدة 30 دقيقة
5 دقايق مشي عادي وباقي الوقت هروله
• الاهتمام بالركب والاكواع وذلك بعمل وصفه :
في اليوم أكثر من مرة
3- العنايه بالشعر :
$ نصائح أساسية مهمه في برنامج العنايه بالشعر :
1/ قص أطراف الشعر المتقصف .
2/ عدم تمشيط الشعر وهو مبلل واختيار مشط ذو أسنان متباعدة .
3/ تجنبي غسل شعرك بماء ساخن ولكن يجب أن يكون دافئ وفي آخر غسله يكون الماء بارد .
4/ استخدمي شامبو خالي من البلسم .
للشعر مشاكل عده من أهمها (التساقط)
وقد أحضرنا لك خلطه تخفف من التساقط وهي :
احضري الزيوت التاليه :
- زيت النخاع التونسي الاصلي
- زيت نارجين
- زيت ذرة (الزيت العادي )
- زيت زيتون
- زيت السدر الاصلي
بمقادير متساويه
توضع في علبه وكل ما بغيتي خذي منها بالمقدار الي تحتاجين
وتسخن على النار حتى تكون دافئه ثم ضعي معه صفار بيضه اذ كان شعرك جاف
وبياض بيضه اذا شعرك دهني وضعيه على شعرك مدة 5-6 ساعات
- مرتين في الاسبوع
ملاحظات :
من مميزات زيت النخاع التونسي :
لونه أخضر غامق مع رائحة عطرية فواحة.
صافي جدا مافيه رواسب.
أما التقليد تجي علبته زرقاء شفافه ولون الغطاء أسود ويكون لون الزيت أحمر شفاف
الآصلي بنباع في الصيدليات ..ومعارض التجميل..والمحلات الراقيه!!!!!
للتخلص من القشرة
مقادير متساوية من :
ماء الورد
ماء عادي
خل التفاح
وصفة لفرد الشعر المتموج و تنعيم الشعر المجعد و الخشن
المكونات :-
سمسم
زيت ذرة
صبار طبيعي
الطريقة :-
1- يحمس السمسم إلى أن يصبح لونة بني ثم يطحن بالمطحنة الكهربائية .
2- ينقع السمسم بزيت الذرة لمدة ساعتين .
3- نفتح نبتة الصبار و نخرج المادة الهلامية
و تخلط مع منقوع السمسم
نأخذ كمية بسيطة و تخلط بالخلاط .
4- تدلك فروة الرأس بهذا المزيج جيدًا
و يوزع الباقي على الشعر
و يلبس قبعة بلاستيكية
تترك لمدة ثلاث ساعات ثم يغسل الشعر .
خلطه وداعا للإستشوار
تلين الشعر وتعطيه حيويه ولمعان ونعومه
- فاشكول أي نوع
- صفار بيضه للشعر الجاف
- عسل
- مايونيز
- زبادي
- زيت اي نوع تفضلينه
أو
- زبادي
- عشبه اكليل الجبل
- زيت اي نوع
توضع على الشعر ساعه مرتين في الاسبوع
لإطاله الشعر
- زيت أي نوع
توضع مرتين في الاسبوع لمدة ساعه