[بسمة وردية]

5/ العنايه باليدين : يستخدم لها الخلطه السابقه الذكر - جليسوليد - ليمون - ماء ورد ~ خليها تكون كريم الترطيب تبعك استعمليها أكثر من مرة في اليوم . 6/ العنايه بالاظافر للحفاظ على الاظافر يراعى ما يلي : - عدم قص الاظافر عند الثنيات الجانبية حتى لا تتعرض للالتهابات. - ان استعمال الاسيتون في ازالة طلاء الاظافر يعرضها للجفاف و التشقق ويجب تجنب استخدامه بالتقليل من استخدام المانكير. - في حالة تكون الاظافر ناعمة و مقشرة يتم استخدام الجيلاتين و الفيتامينات و المعادن باستخدام علاجات موضعية تقوي الاظافر. - في حالة وجود اظافر جافة هشة تكون نتيجة للتعرض للماء بكثرة ، وهنا يجب تجفيف اليدين تمامآ بعد ساتخدام الماء مع دهانها بمرطب جيد ويمكن دهانها بطبقة من زيت الخروع. - في حالة ظهور نتوءات حمراء حول منبت الظفر فهذا يدل على وجود حساسية بسبب استخدام دهانات تحوي الفورمالدهيد ويجب الابتعاد عنها. - لحماية اظافرك من التشقق ( نتيجة تعرضها للكيماويات وللمياه اثناء غسيل الاطباق والقيام بالاعمال المنزلية ) ينصح بارتداء قفاز أثناء ذلك. - يراعى عدم الاسراف في استخدام طلاء الاظافر حتى نتجنب استخدام الاسيتون. - يراعى عند استخدام المبرد أن يتم تحريكه على الاظافر في اتجاه واحد وليس ذهابآ وايابآ حتى لا تتعرض الاظارف للتقصف. - لـ علاج الاظافر الهشة تغمس الاظافر في عصير ليمون ( أي عمل حمام لها ) - لـ علاج تشقق الاظافر ضعي حول اظافرك جليسرين ليغذي الجلد حول الاظافر ويمنع التشقق. - لا بد للعناية بصحة الاظافر الاهتمام بالتغذية الجيدة ، لان سوء أو نقص التغذية يؤدي إلى ضعف الصحة العافة الذي سيؤثر على صحة الاظافر . كما يجب علاج هذا الضعف أو الانيميا بالفيتامينات و المعادن اللازمة ، وأهم معدن هو الحديد ، ويجب ملاحظة أن المرأة تتعرض لانيميا نقص الحديد أكثر من الرجل بكثير بسبب النزيف الشهري المتكرر واعباء الحمل والولادة ، مما يضر بسلامة اظافرها ، ولذا يجب مراعاة هذه الناحية بالاقبلال على تناول المأكولات الغنية بالحديد ، مثل السبانخ والكبدة والبيض والبطاطس والخضراوات واللحوم - تجنبي تنظيف أو تقليم الاظافر وهي مبللة لأن ذلك يعرضها للتقصف. - لا تبالغي في جعل اظافرك طويلة حتى لاتتعرض للاصابة ولتجنب تجمع الاوساخ اسفلها. - عالجي أي عدوى فطرية تصيب الاظافر في بدايتها ، لأن علاجها يطول ، وعليك استشارة الطبيب متى لاحظتي أن اظافر بعض الاصابع صارت سميكة جافة فاقدة للبريق. وصفات خلطات لتقوية و جمال الاظافر زيت الزيتون لتغذية الاظافر وزيادة صلابتها المكونات : 3 ملاعق صغيرة زيت زيتون 3 ملاعق صغيرة خل التفاح صفار بيضة واحدة التحضير : تخلط المكونات وتحفظ في الثلاجة ، وتستخدم بصفة متكررة في دهان الاظافر ، ويمكن الاستعانة في ذلك بقطعة من قطن لدهان الاظافر . الليمون لجمال اظافرك : المكونات: 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون طازج ~ يدهن به الاظافر يوميا 6/ العنايه بالقدمين سواء كان مزاجك رائقا وعندك الوقت والاستعداد لتدليل نفسك أو كنت متعبه ومرهقه وبحاجه إلى الاسترخاء والهدوء فإن (بديكير العنايه بالاقدام وأظافرها) هو وسيلتك لتحقيق ماتريدين,, ارمي متاعبك وتابعي معي الخطوات . نحتاج إلى : - حوض أو طشت ملابس - ملح - حجر لتنظيف الكعبين - فرشاه صغيرة - اداه تقليم الاظافر - مبرد - لوشن - كريم تقشير بشرة القدمين - عود من خشب البرتقال لدفع الجلد الميت بعيدا عن الاظافر (يباع في الصيدليات) ~ املئي الحوض بالماء الدافئ ثم اضيفي كميه من الملح وحركيه إلى أن يذوب . ~ اغمري قدميك بالماء واسترخي وتمتي بالتأثير الرائع للماء الدافئ على قدميك المتعبتين , ابقي مسترخية على قدر ماتريدين على أن لا تقل المده عن 5-10 دقائق. ~ استخدمي الفرشاه الصغيرة للتنظيف الاولي للقدمين , هذه العمليه تساعد على إزاله بعض خلايا الجلد وتنعيم القدمين . ~ وزعي كميه من كريم التقشير على القدمين وقومي بتدليكهما برفق مع الاهتمام بمنطقه الكعبين والمناطق الخشنه . التقشير يخلصك من الخلايا الميته ويضفي النعومة على بشرة القدمين . ~ استعملي الحجر لتنظيف الكعبين والمناطق الخشنه في القدم , ثم ارجعي قدميك الى حوض الماء مرة آخرى . ~ ارفعي قدميك من الماء وجففيهما بمنشفه ناعمه ثم دلكيها بلوشن خفيف . ~ استعملي عود خشب البرتقال في دفع الجلد الميت بعيدا عن لأظافر . ستكون العمليه سهله بسبب غمر قدميك بالماء لفترة من الوقت . * قدماك الان نظيفتان وناعمتان وجميلتان , وتمتعي بهما.