[صمــ غرور ــتي ..!]

] .. السلآم ع ــليكم ورحمة الله وبركاتّهـ ..
غاليتي رجيــــــــــــــــــــــــم مافي أسهل منهـ ..
إنهاآ تلعب رياضهـ وتمشي على ـآآ الآقل نصف ساعهـ والأحسن ساآعهـ كاملهـ بالتمام والكمال ..
وتشرب قبل الأكل كاسة مويهـ ولآ تكثر من الأكل اللي فيهاا الطاقهـ عالية جداً..
وتكثر من أكل الفواكهـ لآنهااّ مفيدهـ مرهـ تفيد كل شي بالذآت للي شعرهااّ مو حلوـو ..
وتأكل قليل يعني تقوم وهي ماشبعت من الآكل بس تتجنب الرز والمكروـونهـ والحلويااّت والمشروبااّت الغازية وغيرها ..
والله هذاآ الرجيم جربتهـ وجربوهـ غير كثير ونفع
والله ينحفهـآ نحف الصحة والعافية ..
تقبلي تحياتي ومودتـــــ ـــي ..^ ✎