عدم التمكن من النوم مشكلع يعاني منها الكثيرون >> وانا اولهم .. سويت بترفلاي , ما قصرت .. واضيف نقطه مهمه .. لا تتناولي اي مادة منبهة (كافيين : شاي / قهوة / مشروبات غازيه) قبل 5 ساعات من النوووم .. ونوماً هنيئاً إن شاء الله ..