[بنت الأبـــواء]

حبيبتي حبيت أفيدك بمعلومات بسيطه

تشربي مشروب الشمر

و طريقة عمله هي :

تغلي الماء و تضعية على ملعقة صغيره من حبوب الشمر غي مطحونه

و تنبيه بسيط تضعي الماء على الشمر وليس العكس و لا تغلي المشروب

بس إذا و ضعتي الماء على الشمر تتركيه ينقع 10 دقائق وتصفيه وتشربيه بالهنا و العافيه على قلبك

و لنتيجه أفضل يكون بدون سكر و ممكن تقلليه أو حليه بعسل أو سكر الفواكه للدايت

و تشربيه 3 مرات في اليوم

و ممكن عشان تشدي جسمك أكثر
إذا كان عندك علبه رأسها إسبري فاضيه مثل هذي



أو اللي تفضليه

و تحطي فيها خل التفاح تقريباً نصفها و تخففيها بماء و ترشي جسمك فيها المناطق اللي تبغي تشديها

و للمعلوميه من فوائدها أيضاً يزيل أي بقع و خطوط بيضاء في الجسم ((للأمانه ما جربتها بس كثير مدحوها ))

و عزيزتي هذه حاجه إضافيه و أنا جالسه أرد عليك لقيتها

((المرة دى جايبة خلطة زيوت جميلة ومتوفرة عندالعطار بتشدالبطن وتسيح الدهون مع الرياضة
ويا سلام بقى انك تدهنى بطنك بالخلطة دى وتلبسى كيس بلاستك وتلفيه على بطنك وتلعبى رياضة هتلاقى فى ظرف اسبوع تغيير رهيب وملحوظ جدا
بس المواظبة مهمة
الخلطة : (زيت جنزبيل+زيت قرفة+زيت حبهان) بمقادير متساوية تخلط فى زجاجة واحدة واحتفظى بيها فى الثلاجة

الطريقة : مع الرياضة هاندهن(زيت جنزبيل+زيت قرفة+زيت حبهان)

روعة في شد الجسم وبيخسس البطن جدا دا غير انه بيقلل الترهل والخطوط البيضاء

منقوووله هذه الخلطه للأمانه ))

حبيبتي أنا عارفه أني زودتها بس حبيت أخدمك بمعلومات

وبشرينا بالنتائج اللي تسر الخاطر