أدخلي وأحلى نوم حصلي

**giiigiii** · #1 17-12-2007, 11:45 PM

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
جميعاً :032:

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم .. "026"

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!

لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1 توتر في بادىء الامر

2 ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3 أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4 ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5 ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6 فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..

الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1 كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "

أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4 من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1 الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3 التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4 إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5 ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع

وسئلوا مجرب:0016:

ونووووووم العوافييييييي

:032: :032: :032: :032: :032:

ودمتم في حفظ الباري

المصدر: منتديات بنات دوت كوم

H]ogd ,Hpgn k,l pwgd

الموضوع الأصلي : أدخلي وأحلى نوم حصلي || القسم : "الأرشيف" مغلق || المصدر : منتديات بنات دوت كوم || كاتبة الموضوع : giiigiii

**.. قطعة حلا ..** · منذ /18-12-2007, 01:50 AM

مــــشــــكــــووووووووره

**giiigiii** · منذ /18-12-2007, 04:48 PM

العفو يا قلبي:0016:

**عاشقة**الجنة** · منذ /19-12-2007, 11:23 PM

مييغس_يي يا عس__ل ..

والله الم__وضوع مره مفي__د ,,

مشكوووووره ’’

**rama_candy&cute** · منذ /20-12-2007, 01:27 PM

شكرا يا حلوة على هذا الموضوع الحلو

**Dr.LoOoge** · منذ /21-12-2007, 05:14 PM

شكرا اختي على التحذير الخطير
بس بيني وبينك انا من الناس لي يفكروا بالماضي وكل المشاكل افكر فيها
واصلا انا اتعودت انو لمن انقهر او اتهزا او اعصب علا طول اروح انام
سار تصرف لا ارادي مني

**giiigiii** · منذ /26-12-2007, 05:16 PM

أشكرك أختي
عاشقة الجنة
وهذا أملي في أي موضوع أني أفيد و أستفيد

كمـــــــــــــان أشكرك أختي
rama
وحلات الموضوع من حلاك

ودمتم جميعاً في حفظ الباري

**green** · منذ /06-01-2008, 10:54 PM

تسلــــــــــمين

,,

موضوع رائع

,,

**ورد الربيع** · منذ /07-01-2008, 08:52 AM

اشكرك غاليتي على الطرح القيم
تسلمي موضوع رائع ننتظر جديدك

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)