|
الناديَ الرياضي و الصحيَ [ » صحتکِ ، رشاقتکِ ، ﺂلغذاء ﺂلسليم ، ۊ غيرهِا من ﺂلأمۊرَ ﺂلتي تهمکِ ] |
يمنع منعا باتا رفع المواضيع القديمة .. و يمكن معرفة المواضيع القديمه من خلال ظهور التنبيه اسفل صندوق الرد
|
أدوات الموضوع |
#1
|
||||
|
||||
المشاهدات: 4008 | التعليقات: 20
أذآ أَضَآبكْ الأرق لآ سمح الله .. فالسببْ رُبمآ جهاز الكمبيوترْ
واشنطن، الولايات المتحدة الأمريكية (CNN) -- يزعم علماء أن استخدام أجهزة الكمبيوتر المختلفة قبيل الخلود إلى النوم قد يصيبنا بالأرق. ويوصي مختصون أمريكيون بالامتناع عن استخدام الكمبيوتر المحمول "لاب توب" أو جهاز "آي باد" قبل ساعتين من التوجه للفراش للاستمتاع بنوعية جيدة من النوم. واكتشف خبراء في النوم في الولايات المتحدة أن الأجهزة الإلكترونية التي تبعث أضواء ساطعة تربك العقل البشري، بخداعه بأن الوقت لا يزال نهاراً، الأمر الذي يحرم مستخدميها من النوم واحتمالات الإصابة بالأرق. ولفتوا إلى أن أجهزة الكمبيوتر تربك الساعة البيولوجية بجسم الإنسان، حيث صمم الدماغ البشري للاستيقاظ مع طلوع الشمس، إلا أن الأضواء الساطعة التي تبثها تلك الإلكترونيات في الظلام تحفز المخ لوقف إفراز هرمون "ميلاتونين" الذي يجعلنا نشعر بالنعاس. ويقول الباحثون إن الضوء الأزرق الصادر من جهاز "آي باد"، الذي يتوقع أن يصبح واسع الاستخدام بعد طرحه في الأسواق الشهر الماضي، وأثناء الليل، يشوش النوم نظراً لاعتقاد المخ بأن المكان ينبغي أن يكون مظلماً. ويذكر أن العين البشرية حساسة بشكل خاص تجاه الضوء الأزرق، خصوصاً في الليل. ويوصي الخبراء بالكتاب كخير وسيلة لإراحة الدماغ وضمان التمتع بليلة هانئة. وقال فيليس زي، بروفيسور علم الإعصاب بجامعة "نورثويسترن" لـCNN: "من المحتمل.. عند استخدام الكمبيوتر المحمول و’آي باد‘ قبل النوم، فأن الضوء المنبعث كاف لتحفيز المخ وجعله أكثر يقظة مما يؤخر قدرتك على النوم." وتابع : "والأهم من ذلك.. فإن ذلك قد يكون كافياً للتأثير على إيقاع الساعة البيولوجية الخاصة بك... فهذه الساعة بدماغك هي التي تحدد توقيت نومك واستيقاظك." واستبعد الخبراء أن يكون للتلفاز تأثير مماثل نظراً لأنه لا يبث ضوئه من مسافة قريبة للغاية منا. مع أمنياتي لكم بالصحه والعافيه والنوم الهانئ المصدر: منتديات بنات دوت كوم H`N HQqQNf;X hgHvr gN slp hggi >> thgsffX vEflN [ih. hg;lfd,jvX الموضوع الأصلي : أذآ أَضَآبكْ الأرق لآ سمح الله .. فالسببْ رُبمآ جهاز الكمبيوترْ || القسم : الناديَ الرياضي و الصحيَ || المصدر : منتديات بنات دوت كوم || كاتبة الموضوع : كتمان
آستغفـر آلله .. آلعليْ آلعظيمْ / مِنْ كُلْ ذنبٍ عظـيمْ || أستغفـر آلله .. آلعليْ آلعظيمْ / مِنْ كُلْ ذنبٍ عظـيمْ | |
#ADS | |
:: إعلانات ::
Circuit advertisement
تاريخ التسجيل: Always
الدولة: Advertising world
العمر: 2010
المشاركات: Many
|
|
منذ /24-05-2010, 02:19 PM | #2 | |||||||||||||||||||||
بنوتة مبتدئة
أكونـْ أنا !
|
معلومـه رو‘و‘عه ....~
معلومه صرآآحه توي اعرفهـاـآـإ...
|
|||||||||||||||||||||
منذ /24-05-2010, 09:24 PM | #3 | |||||||||||||||||||||
بنوتة عسولة
يــآآرب آسقني فرحآآ..
|
:واي:تسلمين ياقلبي على المرور الراقي :واي:
|
|||||||||||||||||||||
منذ /24-05-2010, 09:25 PM | #4 | ||||||||||||||||||||||
بنوتة محلقة
ـلاع ـدمتگ{حب..
|
|
||||||||||||||||||||||
منذ /25-05-2010, 07:11 AM | #5 | ||||||||||||||||||||
بنوتة محلقة
|
و انا دايما اقول ليش ما احس بالنوم هههههcat10.
معلومة جداااا مفيدة , جزاك الله خير من اليوم قبل النوم بساعتين ما افتح الاب خخخ تم تقيم
|
||||||||||||||||||||
منذ /25-05-2010, 10:57 AM | #6 | |||||||||||||||||||||
بنوتة عسولة
يــآآرب آسقني فرحآآ..
|
حبايبي انتوا تسلمون :واي:
|
|||||||||||||||||||||
منذ /25-05-2010, 03:15 PM | #7 | |||||||||||||||||||||
بنوتة SpeciaL
أتنفسسٍ بككٍ أنا حقاً !™
|
يسلموووو ع المعلووومه المفيده
|
|||||||||||||||||||||
منذ /25-05-2010, 07:16 PM | #8 | |||||||||||||||||||||
بنوتة عسولة
يــآآرب آسقني فرحآآ..
|
الله يسلمكـ حياتي
|
|||||||||||||||||||||
منذ /28-05-2010, 03:43 PM | #9 | |||||||||||||||||||||
بنوتة مبتدئة
toofa
|
معلومات رائعه
|
|||||||||||||||||||||
منذ /30-05-2010, 10:28 PM | #10 | |||||||||||||||||||
بنوتة عسولة
|
معلومات قيمة جدا
|
|||||||||||||||||||
الكلمات الدلالية (Tags) |
أَضَآبكْ |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|