|
الناديَ الرياضي و الصحيَ [ » صحتکِ ، رشاقتکِ ، ﺂلغذاء ﺂلسليم ، ۊ غيرهِا من ﺂلأمۊرَ ﺂلتي تهمکِ ] |
يمنع منعا باتا رفع المواضيع القديمة .. و يمكن معرفة المواضيع القديمه من خلال ظهور التنبيه اسفل صندوق الرد
|
أدوات الموضوع |
#1
|
||||
|
||||
المشاهدات: 1646 | التعليقات: 8
تعلمي فن الاسترخاء..~
إذا فشڷِٺ في مۆاجهة مٺاعب ۆضغۆط اڷِحياة ذڷِڪ فإن اڷِٺۆٺر يؤدي بڪ إڷِى اڷِٺعب ۆحاڷِة من حدة اڷِطباع ڷِهذا فاڷِعڷِاج اڷِمناسب هۆ ٺعڷِم فنۆن اڷِاسٺرخاء..~~ اضحڪي ڪشفٺ دراسة أجرٺها جامعة ڷِۆماڷِيندا في ڪاڷِيفۆرنيا أن اڷِضحڪ يسبب إفراز اڷِاندۆرفينمۆ ۆڷِذا فإن اڷِضحڪ يمڪن أن يحڷِ مڪان اڷِأسبرين أۆ اڷِمسڪناٺ اڷِأخرى في محاربة اڷِأڷِم.. قۆمي بعمڷِ شيء ٺحبينه: ڪشفٺ احدى اڷِدراساٺ أن اڷِٺجارب اڷِسعيدة ٺرفع مسٺۆياٺ اڷِاندۆرفينز في اڷِجسم.. نامي جيداً ڪشفٺ اڷِدراساٺ أن قڷِة اڷِنۆم ٺزيد اڷِٺۆٺر ۆٺقڷِڷِ اڷِمناعة ۆٺخفض مسٺۆى اڷِأداء في اڷِعمڷِ. ۆحاڷِما ٺفهمين ڪيف ٺعمڷِ اڷِهرمۆناٺ ڷِديڪ، ي ان ٺٺخذي اڷِخطۆاٺ اڷِڷِازمة ڷِٺسٺيقظي من اڷِنۆم ۆأنٺ ٺشعرين باڷِحيۆية.. انطڷِقي إڷِى اڷِخارج إن اڷِٺعرض ڷِڷِضۆء اڷِطبيعي ڷِمدة 30 دقيقة يۆمياً من شأنه أن يساعد عڷِى ٺنظيم ۆسائڷِ اڷِإنذار داخڷِ جسمڪ.. اجعڷِي غرفة نۆمڪ مظڷِمة يحفز اڷِظڷِام اڷِجسم عڷِى إفراز هرمۆن اڷِميڷِاٺۆنين ۆهرمۆن حساس ڷِڷِضۆء يفرزه اڷِدماغ مما يساعد عڷِى اڷِنۆم ۆينظم اڷِإيقاع اڷِبيۆڷِۆجي ڷِڷِجسم. ڷِذا ينصح بۆضع سٺائر سميڪة عڷِى اڷِشبابيڪ في غرفة اڷِنۆم.. ٺناۆڷِي اڷِشاي اڷِأخضر: أثبٺٺ اڷِأبحاث أن اڷِشاي اڷِأخضر يعزز مسٺۆى اڷِميڷِاٺۆنين في اڷِجسم مما يجعڷِڪ أڪثر هدۆءاً. أڪثري من اڷِحرڪة ٺحفز اڷِرياضة اڷِدماغ عڷِى إفراز اڷِمۆاد اڷِڪيماۆية اڷِٺي ٺنشط اڷِمزاج. ۆإن عشر دقائق فقط من اڷِنشاط اڷِقۆي سيرفع رۆحڪ اڷِمعنۆية .. >>المعلومات من النت لكن بتنسيقي<< :sg.5:المصدر: منتديات بنات دوت كوم jugld tk hghsjvohx>>Z الموضوع الأصلي : تعلمي فن الاسترخاء..~ || القسم : الناديَ الرياضي و الصحيَ || المصدر : منتديات بنات دوت كوم || كاتبة الموضوع : 。๑rổổ7๑。
....{}
Have A N!ce Day.. Just Forget.. Make B!g Smile on Your face U will Be habby I'm Sure التعديل الأخير تم بواسطة 。๑rổổ7๑。 ; 28-06-2010 الساعة 02:30 PM |
#ADS | |
:: إعلانات ::
Circuit advertisement
تاريخ التسجيل: Always
الدولة: Advertising world
العمر: 2010
المشاركات: Many
|
|
منذ /30-06-2010, 08:19 AM | #2 | ||||||||||||||||||||
بنوتة Cute
|
معلومات حلوه ومفيده
|
||||||||||||||||||||
منذ /02-07-2010, 01:55 AM | #3 | |||||||||||||||||||||
بنوتة SpeciaL
أحســاس عذب ومـــتألق
|
معلومااااات اكثر من رائعه
|
|||||||||||||||||||||
منذ /02-07-2010, 05:42 AM | #4 | |||||||||||||||||||
بنوتة مبتدئة
|
مشكووورة عالمعلومات ..الله يعطيك العافيهـ
|
|||||||||||||||||||
منذ /06-07-2010, 07:08 AM | #5 | |||||||||||||||||||
بنوتة عسولة
|
الله يكرمك
|
|||||||||||||||||||
منذ /06-07-2010, 07:50 AM | #6 | |||||||||||||||||||||
مشرفة " عـشـريـنـيـات اجـتـمـعـنـا "
أتركني!بسّ بخير اذكرني !!
|
ينقل للقسم المناسب ...
|
|||||||||||||||||||||
منذ /06-07-2010, 09:35 AM | #7 | |||||||||||||||||||||||||
مبدعة الردود
وداعًا يا غالياتْ*!
|
|
|||||||||||||||||||||||||
منذ /07-07-2010, 11:13 PM | #8 | ||||||||||||||||||||||
بنوتة محلقة
|
جود انفرميشن ...
|
||||||||||||||||||||||
منذ /09-07-2010, 06:52 PM | #9 | ||||||||||||||||||||
بنوتة محلقة
|
سلمتن جميعكن يا اخواتي على الردود..
|
||||||||||||||||||||
الكلمات الدلالية (Tags) |
الاسترخاء..~, تعلمي |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
أدوات الموضوع | |
|
|