(¯`•._ طــــــــاولـــــة القـــــلوب..موضوع تفااعلي..مستمر ¯`•._ )

[وسن]

بإنتظار الاراء حول الموضوع الجديد
..!

[زهرة لبنان]

منول انت كتير مهضومة

[زهرة لبنان]

بصراحة الكل بحبك يا منول مهضومة كتير

[وسن]

..
شكراً يا زهرة علي كلامك الحلو
أُبادلكم الاحساس بالاحساس<<قلبت جلاكسي
..
منورة غلاتي
لكن اعتقد ان الطاولة انفض من حولها

لا حبي ما أنفض
انا بشاركم غلاتي :)
بس لحظه خلني أفكر و أرجع لك :)

[وسن]

:)
بإنتظارك عمري
!!

منول تميزك دائم حبي :)
عندي فكره في حوار موضوع
انا كنت أسمع نشيده و الصراحه تأثرت لها وااااايد
النشيده تتكلم عن

على التقوى لكم حظ الهداةُ
و حب الخلق لله التقاةُ
نداء الله في القرآن يتلى
و كم جادت تبلغه الهداةُ

فما نفع الذنائب يوم بأسٍ
و ما يجني من اللهو العصاةُ
و ما نفعل الكنوز لديك إن لم
تطهرها و وتحفظها الزكاةُ
و ما وزن الليالي لو توالت
إذا لم تبهج الليل الصفاةُ
و ما تغني المناصب يوم حشرٍ
إذا بعدت عن الخير القناةُ

و ما يجدي الحسيب فخار قومٍ
لدى يومٍ و ما كله مشاةُ
و ما تغني القصور و ليس فيها
هدى القرآن تنهجهُ التلاةُ
و هل يحلوا النهار من غير تقوى ؟؟
و كل حصاده متعٌ عداتٌ
و هل يغني الجميل جمال شكلٍ
و قد قبحت من الجوف الصفاتُ

و هل نفع الرحيل بغير زادٍ
و كل الناس في حشر حفاةُ
فيرفع عابدٌ كفيه يرجوا
فتغمره من الله الهباةُ
الى الديان قد رفعوا أكفاً
تقربهم من المولى الشكاةُ
إله الخلق أكرمنا بعفوٍ
فما نال الهنى الى التقاةُ

أظن أن كلامها واضح :)
ما رأيكم في هذه الدنيا !!!!

[وردة المحبين]

ما شاء الله جميل الموضوع :pleasantr

آسفة جدا على عدم تفاعلى باستمرار

بس هحاول إن شاء الله b:7

لأن الموضوعات و المناقشة شيقة الصراحة :char0248

ولى عودة إن شاء الله :)

وردووو :006:

[Demise]

موضوع مميز غلااتي

وجميــــل جدا ً

وع ــــنوانه اجمل ..!

بالنسبة للمواضيع اللي نتناقش فيها ع ـجبتني مواضيـ ع كثيـــرة

لكن راح اختار آخرهـا

مارأيكم بهذه الدنيا !!!!

 

 

طبعا ً الدنيا زائلــة

(الدنيا ظل زائـل من ركن اليها جاهل يهواها القلب ولكن يحذرها المرء العاقل)



وكل عملنا بهذا الدنيا ماهو الا حصاد للآخـــرة

ولكن للأسف لاحياة لمن تنادي

الحين كل الناس ماصاروا يفكرون الا بالدنيا وماهي الا حياة بائسة وزائــلة



ع ــالعموم مشكورة رهووفة :angel:

بالنسبة لموضوعكـ الأخيــر منول وهو "الإحباط"



الإحباط هو المرحلة المتقدمة من التوتر بحيث يصل بنا الأمر إلى حد الاستسلام والشعور بالعجز والرغبة في الانطواء‏. فالإحباط يؤثر بشكل سلبي على سلوكياتنا، فهو يعوق تقدمنا في مواصلة الحياة ويجعلنا نبدو مكبلين بالهموم وعاجزين عن الإنجاز.

ويحدث لنا الإحباط حين نتعرض لضغوط اجتماعية أو نفسية لا نستطيع مواجهتها‏؛ فتؤدي إلى التوتر ثم الاستسلام والشعور بالعجز‏ وبالتالي إلى الإحباط. فحين تتراكم علينا المشاكل والعقبات والحواجز التي نفشل في التوصل إلى حل لها، كل ذلك يدفع بنا إلى الشعور بالإحباط.

والإحباط يعد من أخطر المشاكل التي يتعرض لها الإنسان بصورة مستمرة في حياته اليومية، ولذلك علينا عدم الاستسلام لهذه الحالة‏، ومن ذلك محاولة تهدئة أنفسنا بتغيير الجو وأخذ النفس العميق في الهواء الطلق، أو القيام بالأشياء التي نحب القيام بها عادة في أوقات فراغنا، لأنها تنقلنا إلى حالة مزاجية أفضل، أو تفريغ المشاكل بالفضفضة إلى إنسان مقرب، ولا ضير أيضاً حتى في البكاء إذا أحسسنا بالرغبة في ذلك دون مكابرة، ولنذكر أنفسنا دائماً بأن دوام الحال من المحال، وأن الوقت كفيل بإنهاء هذه الحالة، ولنحرص أيضاً على الاهتمام بغذائنا، فتناول بعض الأصناف كالبروتينات وعسل النحل كفيل بالعمل كمضادات طبيعية للإحباط.


طرق علاج الإحبــــاط

إذا أصابك التوتر ووصل بك إلى حد الاستسلام والشعور بالعجز والرغبة في الانطواء فمعنى ذلك أن الإحباط قد تملكك‏.
وعليك عدم الاستسلام لهذا الإحباط الذي يعد من أخطر المشاكل التي يتعرض لها الإنسان بصورة مستمرة في حياته اليومية‏.‏
فالإحباط يؤثر تأثيرا سلبيا علي سلوكياتنا فهر يعوق تقدمنا في مسيرة الحياة ويجعل الشاب يبدو كهلا مكبلا بالهموم عاجزا عن الإنجاز,‏ وهي حالة شعورية تطرأ علي الشخص حين يتعرض لضغوط اجتماعية أو نفسية لا يستطيع مواجهتها‏؛ فتؤدي إلى التوتر ثم الاستسلام والشعور بالعجز‏، فحين يتعرض الإنسان ـ علي سبيل المثال ـ إلى مناوشات بالطريق ثم اختلافات في العمل ثم مشاحنات أسرية‏..‏ كل ذلك يدفع به إلى الانطواء والشعور بالإحباط، وللتغلب على هذا الشعور الذي قد يؤدي إلى الاكتئاب ننصح بالآتي‏:‏
‏1‏ ـ اتباع طريقة التنفيس أو التهدئة الذاتية بأخذ شهيق عميق وزفير بطيء‏.‏
‏2‏ ـ تفريغ المشاكل بالفضفضة مع صديق أو إنسان مقرب‏.‏
‏3‏ ـ البكاء إذا أحس الإنسان بالرغبة في ذلك دون مكابرة‏.‏
‏4‏ ـ الخروج إلى الأماكن العامة المفتوحة‏.‏
‏5‏ ـ تدريب النفس على استيعاب المشاكل اليومية‏، باسترجاع التجارب المشابهة التي مرت به وتغلب عليها فيثق في قدرته على تخطي الأزمة‏.‏
‏6‏ ـ تبسيط الضغوط النفسية‏، والثقة بأن أي مشكلة لها حل حتى وإن كان في وقت لاحق‏.‏
‏7‏ ـ ممارسة الهوايات‏؛ لأنها تنقل الشخص إلى حالة مزاجية أكثر سعادة‏.‏
‏8‏ ـ أن يترك الإنسان التفكير في مشاكله ويحاول إسعاد الآخرين,‏ فيجد سعادته الغائبة وليس الإحباط‏.‏
‏9‏ ـ تذكر أن دوام الحال من المحال والثقة بأن الوقت كفيل بإنهاء هذه الحالة‏.‏
‏10‏ ـ الاهتمام بالغذاء‏، والحرص على تناول البروتينات الحيوانية والنباتية وعسل النحل والقرفة‏، لأن ما تحتويه هذه الأغذية من أحماض أمينية يعتبر مضادات طبيعية للإحباط‏.

وأتمنى أكون جاوبت على أسئلـــتكـ :pleasantr

[بنتdaddy]

لي رجعه...:)