أخفف وزني بدون جهد كبير !! .... فرصة لا تعوض

[F A B U L O U S]

موضوع رائع
نصائح مفيدة

شكرا لكي
وعساك عالقوة

تسلمينـ~

[sweet_melody]

أخيراً راح أحط التكملة ..

بس هذه المرة ما راح يكون في نصائح ..

حقائق مسلية ..:نذل:

1. إذا أردت إنزال وزنك فيجب عليك أن تحرقي سعرات حرارية أكثر من السعرات التي تأكلينها ..cat20.
< لمعرفة السعر الحراري لطعام معين انظري إلى القيمة الغذائية التي تكون موضوعة في عبوة أو علبة الطعام >


2. عند مشاهدة الفيلم يكون هناك لقطات مفرحة أو محزنة أو مثيرة و التي بدورها تزيد من توتر أعصاب الجسم بسبب تأثره بالفيلم فيقوم الإنسان < إذا كان بجانبه أو معه طعام > بالتهام ذلك الطعام و لذلك يجد بعد نهاية الفيلم أنه قد التهم كل ما أمامه من طعام cat5... < هذه هي إجابة سؤالك يا Mary >

._._._._._._._._._.

و الحين مع المفاجأة ..

لرؤيتها اضغطي هنا ..

بس الي تريد أجاوبلها على أي سؤال تكتبه أنا راح أتفقد الموضوع من وقت لآخر
< الإجابات بتكون من الحملة أنا ما راح أخمن و اخترع إجابة وعد مني .. >

و هناك مفاجآت كمان في الطريق ..

تحياتي ..
Melody

[shahd]

انا مشكلتى ان اردافى ودراعى اتخن من باقى جسمى وان لى كرش
فاذا عندك نصايح لحل المشكله دى افيدينى بيها
كمان انا اعانى من السيلوليت فى منطقة الارداف فهل اذا نقصت بالوزن بيزول ولالا مش شرط
وجزاكِ الله كل الخير ..

[sweet_melody]

لما بيكون في أرداف سمينة ينفع فيها التمارين الرياضية أكثر + الريجيم و المشي ..

< الحملة راح تتكلم على أنواع الرياضة بعد العيد بإذن الله تعالى >

أما بالنسبة للسيلوليت فإذا كان معناه إلتهاب الخلايا فطبعاً بيفيد إنزال الوزن ..

و شكراً على سؤالك و أتمنى الشفاء العاجل لكل مسلم و مسلمة ..

و رمضان مبارك ..:032:

بنات احنا في رمضان حاولوا إنكم ما تهجمون:cat83: على الأكل بالفطار ... < أنا اليوم مع الأسف:صدمة3: هجمت :018: بس إن شاء الله ما راح اسويها مرة ثانية .cat19.

تحياتي ..

Melody

[shahd]

جزاكِ الله خيراً

ان شاء الله من المــتابــعين ...

[sweet_melody]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ..

بنات بس حبيت أقول لكم المفاجأة راح تساعدكم مساعدة كبيرة في إنزال وزنكم ..

فيا ريت تدخلو و تشوفو نفسكم .. أشوفكم بعدين ..

. Melody .

[mema jeddah]

لا حبيبتي في دكتور قالي بطاااااااااااال تاكلي الفواكه بعد الاكل يعني استني ساعة

والعادة الصحية انك تاكليها قبل الاكل بساعة اونص

[T u k i]

يآآي , موضوع متعوب عليهـ صراحة وشدني كثير

نصائح سهلة وحلوة ,, وطريقتك في طرحها جميلة

عصير مثل الكيوي والبرتقال اللذان يساهمان في حرق الدهون .

 

 

معقولة , ّ!!! ,, اول مره , اسمع فيها استانست كثير ^^" ,

الف شُكر سويت , روعهـ ,,

بس حبيت أسألـ , هل في صحيح نآس غير قابلين للسمنة , ؟ ,يعني حتى لو اكلوا كثير ما يسمنون! :\

[sweet_melody]

هلا و غلا بالغاليات ..

كيف الحال .. ؟:sg.6:

إن شاء الله بخير ..

._._._._._._._._._._._.

مشكورات ..

mema jeddah

T u k i

على ردودكم ..

._._._._._._._._._._._.

أما بالنسبة للإضافة يا mema jedda

لا حبيبتي في دكتور قالي بطاااااااااااال تاكلي الفواكه بعد الاكل يعني استني ساعة والعادة الصحية انك تاكليها قبل الاكل بساعة اونص

 

 

فأنا قلت هذه المعلومة < سبقتك > و أضفت في أولها إنها مش من مصادر موثوق بها ...

و لما قلت < مثل > كان قصدي المصادر الموثوقة .

الإجابة الأولى أنا غير واثقة منها لأكون صريحه ..:cat24: لأني لم أجلبها من مصادر موثوق بها مثل .. المنظمات CDC و WHO و MAYO CLINIC

 

 

ليس من المفيد أبداً أكل الفواكه بعد الأكل مباشرة ..

 

 

و أنا وعدتكم إني ما راح أجلب شيء من عندي ..



يعني أنا وعدتكم اني ما راح أتفلسف < ما أدري إذا كانت الكلمة صح و لا لأ > ..

أنا جايبة الإجابة الأولى من هذا الموقع هنا ..

أما الإجابة الثانية فهي من حملة PIC Get Fit ..
الي آنا كنت أخذت منها النصائح الي استفدت منها وإن شاء الله أنتم بَعَد ..
و أنا سألت الحملة و هي جاوبتلي على هذا السؤال ..

بس لقيت في PIC Get Fit

 

 

إنه لا يوجد مشاكل في أكل الفواكه بعد الأكل . و لكن يفضل أكلها قبل الأكل أو بين الوجبات السريعة و يفضل تناول الخضار عن الفواكه . وأنا أتبع هذه الحملة ..

 

 

._._._._._._._._._._._.

أما بالنسبة لسؤالك يا Tuki ..

بس حبيت أسألـ , هل في صحيح نآس غير قابلين للسمنة , ؟ ,يعني حتى لو اكلوا كثير ما يسمنون! :\

 

 

أكيد في ناس غير قابلين للسمنة ...:صدمة1:

لأن هذا يعتمد على التركيبة الجينية التي يرثها الشخص من آبائه و أجداده ..

فأنت تجد عائلة بأكملها فيهم النحافة .. على الرغم من أنهم يأكلون بشكل طبيعي ..:cat80:

._._._._._._._._._._._.

على فكرة يجب على الإنسان شرب 2 و نص لتر ماء في اليوم ..

. يساعد الماء في تنظيف الجسم من الفضلات و السموم لذلك ينصح بشرب الكثير من الماء .. لتر و نصف في اليوم على الأقل ..

 

 

< ليس مرة واحدة فتشعرين بــ :cat46:>.

 

 

أنا كتبت هذه بالغلط ..sorry


المعلومتان صحيحتان بس لترين و نص تكون في الأيام الي يكون فيها الجو حار ..:cat46:

._._._._._._._._._._._.

رمضان مبارك و تقبل الله منا و منكم ...

و أتمنى يبقى التفاعل مستمر .

تحياتي ..

Melody

[*دلوعه*]

موضوع جدا جدا رائع

افادني كتير

اكتر مما تتصوري

يعطيكِ الف عافية مجهود كتيرحلو و رائع