منتديات بنات دوت كوم - الآم الدورهـ الشهريــــه..!!

منتديات بنات دوت كوم (http://www.vb.banaat.com/index.php)

- صندوق ذكرياتـــنــا .. (http://www.vb.banaat.com/forumdisplay.php?f=150)

- - الآم الدورهـ الشهريــــه..!! (http://www.vb.banaat.com/showthread.php?t=71100)

الآم الدورهـ الشهريــــه..!!

الآم الدورهـ الشهريــــه..!!
',
,'
',
,'

السلامـ عليكمـ ورحمه اللهـ وبركاتهـ..,,

طبعاً لايخفى عليكم الألم اللي نعانيهـ
كل شهر..,,

:mad0256:

وتنكد علينا حياتنا وتخلينا طريحين الفراش..,,
---مو كل البنات بعضهمـ..,,

في طرق تخفف من الام الدوره الشهريه..,,

وتخلينا نحس براحه شوي..,,
وهاذي بعض النصايح اللي ممكن تخفف من الألم...,,

1. تجنب شرب المشروبات البارده.,,
2. الأكثار من شرب المشروبات الدافئه كالحليب والنعناع..,,
3. عدم ممارسه الانشطه العنيفه..,,
4. وضع الاكياس الحاره(اللي تنباع في الأسواق)على البطن..,,
5. أخذ حبه أو حبتين بنادول تساعد على تخفيف الالم وما يقال أنها تسبب العقمـ هاذي أشاعــات..,,
6. ممارســه الرياضه الخفيفه.,,
7. الجري الخفيف في الهواء الطلق..,,
8. الميــل الى الأسترخاء المريـــح..,,
9. أهم شي النظافــهـ الشخصيــهـ والطهــارهـ..,,

عمومــاً نحاول قد مانقدر أننا نخفف من الألم بالطرق المعروفه والمضمونــه.,,

وتذكرو أنو لكمـ الأجر من اللهـ علىصبركمـ على التعب والقرف..,,

',
,'
',
,'
',
,'

كل الحب.,,

أختكمـ..,,

:)
شوقر..,,

شكرا ياسوقر كوب
انا الحمد لله الآمها تكون خفيفة
اشكرك مرة ثانية

العفو قلبوو..,,

لاتحرمينا من طلتك..,,

:)

مشكوووورة شوقر

موضوع رائع ومفيد

يسلموووو يا عزيزتي على الموضوع المفيد والمهم
والله يكون بعوننا

http://www.7mml.com/uploads/b9aa24b5ac.gif
أميرة الأشواق , نبض..,,

شاكره لكمـ مروركمـ..,,

لاعدمتكمـ..,,

http://www.7mml.com/uploads/b9aa24b5ac.gif

والله انا طواري ومشكلتي مااشهتني البارد الا اذا جتني زباذن الله راح احااول اخخفف منه
يسلموو قلبوو

الله يعينك نجومــ.,,,

مأجورهـ أنشالله..,,

:)

يسلموو على الموضوع يالغلا

تسلمين يالغلا

انا لحين ماجربت الألم

بس الله اعيني

وانا اعرف هالنصايح عطونا اياها بالمدرسة

شكرا ع طرح الموضوع المفيد ...

لا تحريمنا من مواضيعج الحلوة

-
-

نووي