الصُـداع النّصْفي ! ،، كيف أتجـنّبه ؟

**ليال،** · #1 10-11-2009, 08:25 PM

السلام عليكُنّ . .

الصداع النّصفي،
رغم أنني لم أجرّبه ،
إلّا أن ما أسمعهُ عنه جعلني أحاول تجنّبه قدر المستطاع !
وأستخلص لكنّ ما قرأت عنه . .

* يرتبط الصداع النصفي بـالاضطرابات النفسيّـة خاصّة الاكتئاب والرّهاب الاجتماعـي ، فعوّدي نفسكِ على الاسترخاء والتأمّل .

* تأكدي من حصولكِ على قسطٍ كافٍ من النوم ليلاً وعدم السهر لأوقات متأخّرة .

* هناك أنواع من الطعام قد تسبب الصداع النّصفي كـ [ اللحوم والأجـبانْ القديمة ، أنواع أخرى كالبندق والشوكولاتة ، الفواكه الحمضيّة ] .

* التعرّض إلى المؤثرات القويّة على الجسم كَـ [ الإضاءة القويّة ، درجات الحرارة المنخفضة أو المرتفعة ، الضوضاء العاليـة ، الروائح القويّـة ] .

* حافظي علـى التمارين الرياضيّـة ، ولكن على ألّا تبالغي فيها .

* لا تتناولـي الأدوية الهرمُونيـة إلا بعد استشارة طبيبتكِ .

تحيّـة طيبة

،

المصدر: منتديات بنات دوت كوم

hgwEJ]hu hgk~wXtd ! KK ;dt Hj[Jk~fi ?

الموضوع الأصلي : الصُـداع النّصْفي ! ،، كيف أتجـنّبه ؟ || القسم : "الأرشيف" مغلق || المصدر : منتديات بنات دوت كوم || كاتبة الموضوع : ليال،

**حروف** · منذ /11-11-2009, 12:06 AM

الصداع النصفي
حقا ينشأ لحالات كثيرة
و اهمها الحالات النفسية
و علاجها اللاههم الاسترخاء

شكرا
على المعلومات

حروف

**SmArT gIrL** · منذ /11-11-2009, 06:48 AM

توجيهات حكيمة .. الله يشفي مرضانا ومرضى المسلمين ...\
شُكرًا لك ،

**ليال،** · منذ /12-11-2009, 08:37 PM

عضوة ،
حروف ،،
سمارت ،،،

العفْو منكنً ..
أنرتمْ ..

**dreamzo** · منذ /12-11-2009, 10:16 PM

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

تسلم يدك ليال , معلومات افادتني صراحه !
لأني تقريباً اعاني من هالمشكله (_ _ )"
واصلي حبوبه , موفقه

=)

**ليال،** · منذ /20-11-2009, 12:57 PM

^

سّلمكِ ربي ونري !
مروركِ أسعدنيْ !

**Ms.abeer** · منذ /25-11-2009, 10:26 PM

شكرا...وبارك الله فيك...لك"مني"أجمل تحية.

**الشمائل** · منذ /25-11-2009, 11:55 PM

وعلييكم السلام والرحمة

أنا أعاني من الصداع النصفي

بصراااحة شعور لا يوصف ،

مؤلم لدرجة البكاء -_-

الله يعافيكم منه

.
.

شكرا ليال على المعلومات

وان شاء الله بحاول تطبيق العلاج كثر ما اقدر

**إرتــوآء** · منذ /26-11-2009, 08:33 PM

سلمتِ على هذه المعلومات والطرح الرآآئع
أعرف بأن هذا المرض ورآآثي
وإحدى صديقآتي مصآبة بهـ >>> شفآهآ البآآري وعآفآهآ
لا عدمنآكـ حبيبتي ليوولة

**أموووونة** · منذ /12-12-2009, 08:45 PM

جزاكِ الله خيرا أختي ليالٍ

على المعلومات

مشكورة يا غالية وحفظك الله من هذا المرض

وأضيف أن هناك حالات كثيرة مجهولة السبب

وهناك أسباب أخرى تسبب الصداع النصفي

مثل الامساك الشديد والتهاب الجيوب الأنفية والأورام الدماغية والتهاب الغدد وبعض الأمراض العينية وغيره ......

حماكم الله من هذه الأمراض

وبارك الله لكم في صحتكم

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)