{ أصٌوَِل الُمٍذُاكُرةُ } Get Ready For the Exam ''

[زهرة البنفسج]

{ التحُضِير للمُذاِكرة }

مواصفات البيئة المادية و الصحية للأستذكار ..

1- تهيئة المكان الهادئ المريح و المرتب للاستذكار ، بحيث يكون بعيداً عن
مصاد الضوضاء .

2- أن يخلو المكان من أي أغراض أو حاجات { مشوشات } لا تمت إلى مادة
الدراسة بصلة كالصور وأجهزة المذياع والكؤوس .

3- يفضل أن يكون مكان المذاكرة في حجرة هادئة تحتوي على طاولة أو
مكتب عريض ورف للكتب مع مصباح للقراءة .

4- أن تتوفر في المكان درجة حرارة ملائمة و معتدلة { 25 درجة مئوية
مناسب لدى معظم الأفراد } .

5- أن تكون الإضاءة كافية ويفضل أن يوضع المصباح في الأعلى على
الجانب الأيمن او الأيسر وبذلك تتركز الإضاءة على الكتاب أو الوسيط
المقروء .

6- جعل غرفة المذاكرة متجددة الهواء .
7- الأهتمام بالجلسة الصحية .

8- تجنب السهر والإرهاق والتعود على النوم مبكراً .

9- تجنب المذاكرة في حالة الإرهاق .
10- توفير الأدوات المدرسية المساعدة على التعلّم ولتكن في متناول اليد .

... { ولي عودة ... } ...

[زهرة البنفسج]

المواصفات المكانية للمذاكرة :
المُكان المِناسُب :



المذاكرة المنتجة والمثمرة تحتاج إلى مكان و مكتب مرتب ومريح فلابد أن
يكون وجه المكتب مقابلاً لحائط وبعيد عن الناس أو الأشياء و أن يخلو من أي
أغراض أو حاجات لا تمت إلى مادة الدراسية بصلة كالصور وأجهزة المذياع
والكؤوس ... الخ وذلك منعا لتشتت الذهن أثناء المذاكرة ، ويفضل أن يكون مكان
المذاكرة في حجرة هادئة تحتوي على طاولة أو مكتب عريض ورف للكتب مع
مصباح للقراءة .

{ الضُوضِاء }

لاشك أن الضوضاء قد تشتت الذهن عند غالبية الطلبة أثناء المذاكرة ، و لكن
القليل من الموسيقى الهادئة الخالية من الغناء أو الكلام قد يساعد البعض أثناء الدراسة
لأن المذاكرة أمام جهاز التلفاز أمر غاية في الصعوبة حيث أن العين تتشتت بالنظر
إلى ما يعرض دون تحكم مما يجعل الطالب غير قادر على التركيز على ما يقرأ ،
وهذا ينطبق أيضاً على جهاز المذياع عندما تتخلل الموسيقى المسموعة تعليقاً أو شرحاً
يقدمه المذيع أو مقدم البرنامج .

درُجة الُحِراٍرة :

تعتبر درجة الحرارة عنصراً هاماً في ظروق المذاكرة الجيدة فدرجة 25
درجة مئوية هي الدرجة التي تناسب معظم الأفراد . فّوفري لنفسكِ درجة الحرارة الملائمة
لكِ شخصياً ، لذا يجب أن تكون غرفة المذاكرة ذات درجة حرارية مناسبة ومعتدل
تساعدكِ على التركيز و الأستيعاب .

... { يتبع .. } ...

[زهرة البنفسج]

{ الإُضُاءُةِ }

الإضاءة الكافية سواء في النهار أو الليل عنصر هام وأساسي على الطالب
مراعاته بحيث يضع في اعتباره أهمية وضع المكتب بمكان قريب من النافذة
وبشكل يسمح للضوء بدخول الغرفة ، وأن لا تكون الإضاءة ضعيفة أو مبهرة حتى
لا تؤثر على العين ، وكذلك عليك وضع المصباح بشكل سليم ويفضل أن يكون
المصباح بالخلف حتى لا يكون ظل القارئ على الكتاب وكذلك لا يكون في الأمام
حتى لا يؤثر على عينه ، بل يفضل أن يكون في الأعلى على الجانب الأيمن أو
الأيسر و بذلك تتركز إضاءة على الكتاب .

{ الُتٍهويةُ }

لا تنس عامل التهوية فالغرف المحكمة الإغلاق غير متجددة الهواء تجعلك
تغط في نوم عميق أو تصاب بصداع أو الأثنين معاً .
لذا اجل الغرفة التي تذاكر بها دائماً متجددة الهواء ، فالهواء النقي يعتبر
عنصراً مهما في ظروف المذاكرة الجيدة .

{ الحُياةِ الخُاصَة }

هناك أمور خاصة و شخصية قد تربك دراستك وتعرقلها مثل الخلافات
والأرتباطات الأجتماعية ... فعليك أن تتحاشى المشاكل والخلافات مع أفراد أسرتك
والأصدقاء و الزملاء في المدرسة ، فهذه الخلافات تنعكس على تحصيلك الدراسي .
وإذا لاحظت صعوبة في حل هذه الخلافات ، فلا تخجلي ولا تتعالي ، فما عليكِ إلا أن
تستشيري الأخصائية الأجتماعية أو أستاذتكِ لتمد لكِ يد العون وتوجه لكِ النصائح
واجعلي الأرتباطات الأجتماعية كالزيارات و الحفلات و الرحلات و مشاهدة التلفاز
و التحدث بالهاتف في أوقات الراحة الأسبوعية .

{ يتبع ... وآسفة على التأخير }

[حورية السراب]

.. بالتوفيج لكم

نحن خآـصنآ والحمدالله ..

.. ان شآء الله تبيضون الويه

^^..

[زهرة البنفسج]

{ عادات مفيدة لمذاكرة فعالة }

أمور ينبغي تجنبها أثناء عملية الأستذكار

1- المذاكرة على السرير لأنه مدعاة لتسرب النعاس .

2- المذاكرة بطريقة جماعية في مجموعة تضم عددا كبيرا من الطلاب .

3- سماع الموسيقى و الأغاني الصاخبة أو غيرها أثناء المذاكرة لأنها تشتت
الذهن وتؤدي إلى عدم استيعاب المذاكرة .

4- الإكثارمن تناول المنبهات كالشاي أو القهوة أو تناول الحبوب المنبهة
فهذا يؤدي إلى الإدمان و التعود وإرهاق الذهن و الجسم .

5- استخدام الضوء الخافت .
6- المذاكرة في الأماكن العامة كالسوق مثلاً .

7- الأعتماد على المذكرات و الملخصات التي يعدها الآخرون و بخاصة
التجارية منها .

8- الغياب في الأيام الأخيرة من العام الدراسي .
9- تأجيل الأستذكار إلى وقت متأخر من العام الدراسي .

10 - عدم التعامل مع الأمتحانات التجريبية بالصورة المناسبة .

{ شاكرة لكم الردود عزيزاتي العضوات .... لي عودة }

[زهرة البنفسج]

يمكنكِ إعداد نفسكِ للنجاح في دراستكِ
حاولي أن تطبقِ و تقدري العادات التالية :

1- تحملي مسئوولية نفسكِ المسئوولية هي معرفة أن نجاحكِ في الحياة يأتي عبر
إدراككِ لقراراتكِ بخصوص أولوياتكِ و وقتكِ و قدراتكِ .

2- ركّزي نفسكِ حول قيم و مبادئ معينة .

3- لا تدعي صديقاتكِ و معارفكِ يحددون ما هو مهم بالنسبة لكِ .
4- ضعي أولوياتكِ أولاً .

5- اتبعي أولوياتكِ التي وضعتها لنفسكِ ، ولا تدعِ الآخرين أو عوامل أخرى تبعدكِ
عن أهدافكِ .

6- تصّوري نفسكِ في حالة نجاح مستمر .

7- نجاحكِ يأتي بإجتهادكِ و عمل ما تستطيعي في الفصل و خارجه لنفسكِ و لزميلاتكِ
وحتى المعلمات . إذا كنتِ مطمئنة لأجتهادكِ تُصبح الدرجات مؤشراً خارجياً
فقط ولا تعبر بالضرورة عن رغبتكِ للدراسة .

8- أولاً تفّهمي الآخرين ، ثم حاولي أن يفهمكِ الآخرون .

9- إذا كانت لديكِ مشكلة مع المعلمة ، بخصوص علامة غير مرضية أو واجب
منزلي ، ضعي نفسكِ مكانة المعلمة . ثم إسألي نفسكِ ما هو أفضل أسلوب
لمعالجة الموضوع .

10- ابحثي عن أفضل الحلول لأي مشكلة .

11- إذا كنتِ لا تستوعبي مادة معينة ، لا تُعدِ قراءتها فقد بل جرّبي طرقاً أخرى .
مثلاً استشيري .. !
المعلمة أو المشرفة التربوية أو زميلة لكِ أو مجموعة من الزميلات يذاكرون سوية .

13- تحدّي نفسكِ و قدراتكِ باستمرار .

.... { يُتبع ... انتَظروُني }

[زهرة البنفسج]

أكمل الموضوع أو لا ؟
الصراحة انا اتعب وايد بالكتابة + التنسيق

إذا ما تبغون قولوا ... لا تستحون

[زهـراء]

زهوره

تسلم إيدك حبيبتي ,, بصراحه مجود رائع !

أنا عن نفسي مستفيدة من كلامك

و إستمرارك راجع لك إذا تعبتي خلاص

جزاكِ الله كل خير

[زهرة البنفسج]

زهراء

الله يسلمج يالغلا ..
كفاية وحدة متابعتني وهذا كفاية !

راح اكمل في ردي الجاي إن شاء الله ..

{ انتظريني فديتج .... يَتُبعُ

[الفتاة الغامضه]

لآ
;
كملي والله
بأستفيد من الموضوع
ننتظرك