أخفف وزني بدون جهد كبير !! .... فرصة لا تعوض

[مـــ لولو ــــس]

يسلمووووووووو خيتووو على الموضوع

[shiny girl]

مشكووووره حبوبه ..
يعطيج الـــــف عافيه ع المجهود ..

وتسلمين.. تقبلي مروري .....

[sweet_melody]

كيف حال صديقاتي ..


خلّص رمضان و بإذن الله سنكون من المعتوق رقابهم من النار
, و المتقبل صلاتهم و صيامهم و قيامهم ..

و من الذين عبدو ربهم ألف شهر < 83 سنة >

في ليلة القدر

بإذن الله ..

._._._._._._._._._.

خلص رمضان يا بنات .. ايش أخبار الريجيم?? ..

الي خربت الريجيم في رمضان و ما قدرت .. فلا تيأس ..

صراحة أنا منهم .. خخخـ:018:

بس عودي للنصائح الي كتبتها لكي ..

و راح تعودي تنزلين في الوزن مرة ثانية .. < المفاجأة راح تساعدك أكثر >

._._._._._._._._._.

طبعا ما راح أنسى اني أشكر البنات الي بيستفيدو من الموضوع ..

*دلوعه*
, مـــ لولو ــــس
, shiny girl .

._._._._._._._._._.

بنات أنا جاء في ذهني ..

إذا بس ممكن الي تستفيد من الموضوع عمليا < في حياتها > بس يا ريت تقولي ..


لاني ما أحس انه الكل يطبق هذه النصائح ..

._._._._._._._._._.

أنا راح أقبل بهذا كعدية لي .. خخخـ

._._._._._._._._._.

و عيدكم مبارك .

._._.

تحياتي .. Melody

[sweet_melody]

بنات شيء مهم و عاجل ..

طبعا الكل يعلم إن المدارس اقتربت فهناك أمر من واجبي أن أضعه لكم ..

1. تناول فطورك قبل الذهاب إلى المدرسة <<

2. إذا شعرت بالجوع بعد العودة من المدرسة فتناول شيئا خفيفا << minihrt.

3. إياك أن تشتري الأطعمة الجاهزة مثل الشيبسي و الأيس كريم و المياه الغازية عامة << minihrt.

._._._._.

و هذه معلومتان أهديها لكم :

1.البيبسي أو المياه الغازية soda عامةً هي مشروبات مدمرة ,,

لماذا ؟؟

لأنها تحتوي على السكريات sugar أي أنها لا تُمِد الجسم إلا بمواد الجسم يريد أصلا التخلص منها ..

و لذلك تعتبر المياه الغازية أحد الأسباب الرئيسية للسمنة ..

بس في شيء اسمه ال sugar free ,, مثل 7أب شوجر فري ,, هذا النوع لا بأس به ,,

فهو يعتبر صحيا عن المشروبات الغازية الأخرى ..

._._.

2. أثبت علميا أن البيبسي يحتوي على مادة تستخرج من ...... مستعدون

من معدة الخنزير !!

و العجيب أن هذه المادة توجد في كل الكائنات الحية من حيوانات و بشر .. !!

فلماذا اختارت الشركة التي تصنع البيبسي الخنزير لتستخرج منه هذه المادة ؟؟

هذه المعلومات و أتمنى انكم تستفيدون منها ..

تحياتي ,, Melody

[إرتــوآء]

يعطيكـ ألف عآآفية

واللهـ مدري وشلون أشكركـ

مجهودكـ رآآآآآئع واستخرآجكـ للمعلومآآت أروع

[الوردة المضيئه]

مشكوره بصراحه روعه اكثر من رائعه الله يعطيك العافيه خيتوووو

[مناير القمر]

مشكــــــــــــــــــــــوووره يا قلــــــــبي علي لابداع
من
مناير القمر

[نسمات الليل]

مشكورة أختي أبدعتي .31.
دمتي بخير

[*ميكو*]

والله حلوه الفكره
يبغالي نتبع "{
حميتك مشكووره لكي غاليتي
(:

[Mony]

ماشاء الله ..
ما شاء الله ..

نصائح قيّمة جدّاً ..
طريقة عرضك ، وذكرك للمصدر جميل للغاية =)

ذكرتيني بمعلومات كثيرة أعرفها بس برضو مش بعملها :/

شكراً لك ..