![]() |
|
الناديَ الرياضي و الصحيَ ![]() |
يمنع منعا باتا رفع المواضيع القديمة .. و يمكن معرفة المواضيع القديمه من خلال ظهور التنبيه اسفل صندوق الرد
![]() |
|
أدوات الموضوع |
#1
|
||||
|
||||
المشاهدات: 2668 | التعليقات: 14
إجهاد العين ..
![]() إجهاد العين .. إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنكي حتما تشتكي من ( إجهاد العين ) وهو ما قد يجعلكي تعانين من أحد هذه الأعراض: 1 - ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف 2 - غشاوة أو ضبابية في الرؤية 3 - ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر 4 - صداع أو ألم في عضلات الرقبة 5 - صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة 6 - زيادة التحسس من الضوء لذلك عليكي أن تتبعي ما يلي : -أعطي عينيك وقتا للراحة وانظري بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق. - جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف - موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيعين تغيير حجم الحرف كما تشائين. - أجعلي أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة. - الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر فحافظي على شاشة الكمبيوتر نظيفة. - راجعي طبيب العيون عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية مع تمنياتي لكي بدوام الصحة والعافية المصدر: منتديات بنات دوت كوم Y[ih] hgudk >> الموضوع الأصلي : إجهاد العين .. || القسم : الناديَ الرياضي و الصحيَ || المصدر : منتديات بنات دوت كوم || كاتبة الموضوع : أموووونة
التعديل الأخير تم بواسطة أموووونة ; 10-07-2008 الساعة 08:39 PM |
#ADS | |
:: إعلانات ::
Circuit advertisement
![]() تاريخ التسجيل: Always
الدولة: Advertising world
العمر: 2010
المشاركات: Many
|
|
![]() |
![]() |
#2 | |||||||||||||||||||||
بنوتة SpeciaL
آلتمَيز وآلآبدآع طُموحـي
|
![]()
يسرني ان اكون اول من يرد عليك
|
|||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
#3 | |||||||||||||||||||||
مشرفة " الـنـادي الـرياضـي و الـصـحـي "
|
![]()
|
|||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
#4 | |||||||||||||||||||||
بنوتة SpeciaL
دـلوعة والدلـع ذآــبح
|
![]()
امووونة
|
|||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
#5 | |||||||||||||||||||||
مشرفة " الـنـادي الـرياضـي و الـصـحـي "
|
![]()
|
|||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
#6 | |||||||||||||||||||||
بنوتة عسولة
عيوني كلها دلع سابقا
|
![]() مشكوووووورة ياقلبي
|
|||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
#7 | |||||||||||||||||||
بنوتة مبتدئة
|
![]()
طرح موفق.
|
|||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
#8 | |||||||||||||||||||||||
محررة مجلة بنات|ملكة التنسيق
![]()
3bqarina | ♥
|
![]()
بآرك الله فيكِ أموونه
|
|||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
#9 | |||||||||||||||||||||
مشرفة " الـنـادي الـرياضـي و الـصـحـي "
|
![]()
|
|||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
#10 | |||||||||||||||||||||
بنوتة مخلصة
|
![]()
مرحبا أمووونة .. إجهاد العين مشكلة خطيرة ومنتشرة ..
|
|||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
الكلمات الدلالية (Tags) |
العين, إجهاد |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|