العودة   منتديات بنات دوت كوم > ♦ الأقسامَ ﺂلعـَـــامۃ .. > الناديَ الرياضي و الصحيَ
◊ - الـقـوانـيـن - مواضيع لم يرد عليها ◊ مركز تحميل بنات ~ قالوا عنّا ~ سجل الزوار ~ أعلني معنا !

الناديَ الرياضي و الصحيَ [ » صحتکِ ، رشاقتکِ ، ﺂلغذاء ﺂلسليم ، ۊ غيرهِا من ﺂلأمۊرَ ﺂلتي تهمکِ ]

يمنع منعا باتا رفع المواضيع القديمة .. و يمكن معرفة المواضيع القديمه من خلال ظهور التنبيه اسفل صندوق الرد


إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 28-06-2010, 02:15 PM
الصورة الرمزية 。๑rổổ7๑。
。๑rổổ7๑。 。๑rổổ7๑。 غير متصلة
بنوتة محلقة
صاحبة الموضوع
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: In My Special Worldّ~
المشاركات: 109
قوة التقييم: 10
。๑rổổ7๑。 is on a distinguished road
المشاهدات: 780 | التعليقات: 8 تعلمي فن الاسترخاء..~






إذا فشڷِٺ في مۆاجهة مٺاعب ۆضغۆط اڷِحياة ذڷِڪ فإن اڷِٺۆٺر يؤدي بڪ إڷِى اڷِٺعب ۆحاڷِة من حدة اڷِطباع ڷِهذا فاڷِعڷِاج اڷِمناسب هۆ
ٺعڷِم فنۆن اڷِاسٺرخاء..~~

اخضعي جسمڪ ڷِڷِمساج: اڷِمساج اڷِعميق يقڷِڷِ من مسٺۆى اڷِقڷِق ۆاڷِاڪٺئاب ۆيحسن اڷِمزاج ڷِأنه يحفز اڷِأعصاب اڷِٺي ٺعمڷِ عڷِى خفض مسٺۆى اڷِڪۆرٺيزۆڷِ ۆاڷِأدريناڷِين في اڷِجسم ۆفي اڷِۆقٺ ذاٺه ٺعزز مسٺۆياٺ اڷِمۆاد اڷِڪيماۆية اڷِٺي ٺعدڷِ اڷِمزاج. اڷِمساج يساعد ايضاً عڷِى ٺخفيف اڷِٺۆٺر ۆٺخفيض مسٺۆياٺ اڷِهرمۆناٺ اڷِمسؤۆڷِة عنه..


اضحڪي ڪشفٺ دراسة أجرٺها جامعة ڷِۆماڷِيندا في ڪاڷِيفۆرنيا أن اڷِضحڪ يسبب إفراز اڷِاندۆرفينمۆ ۆڷِذا فإن اڷِضحڪ يمڪن أن يحڷِ مڪان اڷِأسبرين أۆ اڷِمسڪناٺ اڷِأخرى في محاربة اڷِأڷِم..

قۆمي بعمڷِ شيء ٺحبينه: ڪشفٺ احدى اڷِدراساٺ أن اڷِٺجارب اڷِسعيدة ٺرفع مسٺۆياٺ اڷِاندۆرفينز في اڷِجسم..


نامي جيداً ڪشفٺ اڷِدراساٺ أن قڷِة اڷِنۆم ٺزيد اڷِٺۆٺر ۆٺقڷِڷِ اڷِمناعة ۆٺخفض مسٺۆى اڷِأداء في اڷِعمڷِ. ۆحاڷِما ٺفهمين ڪيف ٺعمڷِ اڷِهرمۆناٺ ڷِديڪ، ي ان ٺٺخذي اڷِخطۆاٺ اڷِڷِازمة ڷِٺسٺيقظي من اڷِنۆم ۆأنٺ ٺشعرين باڷِحيۆية..


انطڷِقي إڷِى اڷِخارج إن اڷِٺعرض ڷِڷِضۆء اڷِطبيعي ڷِمدة 30 دقيقة يۆمياً من شأنه أن يساعد عڷِى ٺنظيم ۆسائڷِ اڷِإنذار داخڷِ جسمڪ..

اجعڷِي غرفة نۆمڪ مظڷِمة يحفز اڷِظڷِام اڷِجسم عڷِى إفراز هرمۆن اڷِميڷِاٺۆنين ۆهرمۆن حساس ڷِڷِضۆء يفرزه اڷِدماغ مما يساعد عڷِى اڷِنۆم ۆينظم اڷِإيقاع اڷِبيۆڷِۆجي ڷِڷِجسم. ڷِذا ينصح بۆضع سٺائر سميڪة عڷِى اڷِشبابيڪ في غرفة اڷِنۆم..


ٺناۆڷِي اڷِشاي اڷِأخضر: أثبٺٺ اڷِأبحاث أن اڷِشاي اڷِأخضر يعزز مسٺۆى اڷِميڷِاٺۆنين في اڷِجسم مما يجعڷِڪ أڪثر هدۆءاً.


أڪثري من اڷِحرڪة ٺحفز اڷِرياضة اڷِدماغ عڷِى إفراز اڷِمۆاد اڷِڪيماۆية اڷِٺي ٺنشط اڷِمزاج. ۆإن عشر دقائق فقط من اڷِنشاط اڷِقۆي سيرفع رۆحڪ اڷِمعنۆية ..



>>المعلومات من النت لكن بتنسيقي<<
:sg.5:



jugld tk hghsjvohx>>Z

الموضوع الأصلي : تعلمي فن الاسترخاء..~ || القسم : الناديَ الرياضي و الصحيَ || المصدر : منتديات بنات دوت كوم || كاتبة الموضوع : 。๑rổổ7๑。


عدد زوار مواضيعى Website counter


التعديل الأخير تم بواسطة 。๑rổổ7๑。 ; 28-06-2010 الساعة 02:30 PM
رد مع اقتباس

  #ADS
:: إعلانات ::
Circuit advertisement
 
 
 
تاريخ التسجيل: Always
الدولة: Advertising world
العمر: 2010
المشاركات: Many
 

:: إعلانات :: is online  

قديم منذ /30-06-2010, 08:19 AM   #2

لؤلؤه المحيط
بنوتة عسولة

    حالة الإتصال : لؤلؤه المحيط غير متصلة
    رقم العضوية : 63769
    تاريخ التسجيل : May 2010
    المشاركات : 381
    بمعدل : 0.11 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : لؤلؤه المحيط is on a distinguished road
    التقييم : 15
    تقييم المستوى : 10
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 1876
مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور لؤلؤه المحيط عرض مواضيع لؤلؤه المحيط عرض ردود لؤلؤه المحيط
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

معلومات حلوه ومفيده
راح احتاجها اكثر بعد الامتحانات
لانو الجهد العصبي والنفسي بيكون كبييير

مانعدمنا من هيك معلومات
مشكوره يالغاليه





 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /02-07-2010, 01:55 AM   #3

احساس هادئ
بنوتة SpeciaL
أحســاس عذب ومـــتألق

L8
    حالة الإتصال : احساس هادئ غير متصلة
    رقم العضوية : 59773
    تاريخ التسجيل : Jul 2009
    المشاركات : 1,078
    بمعدل : 0.28 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : احساس هادئ will become famous soon enough
    التقييم : 60
    تقييم المستوى : 13
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 4312

     SMS : مايلفــــــــــظ من قول الا لــــــــديهـ رقيـــــــــب عتيــــــد

مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور احساس هادئ عرض مواضيع احساس هادئ عرض ردود احساس هادئ
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

معلومااااات اكثر من رائعه

ومفيده ايضــااا

اشكركـ عليهاااا,,,,,,,,,,





 


من مواضيع : احساس هادئ

  رد مع اقتباس
قديم منذ /02-07-2010, 05:42 AM   #4

ღغيمة وفاღ
بنوتة new

    حالة الإتصال : ღغيمة وفاღ غير متصلة
    رقم العضوية : 64329
    تاريخ التسجيل : Jul 2010
    المشاركات : 18
    بمعدل : 0.01 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : ღغيمة وفاღ is on a distinguished road
    التقييم : 10
    تقييم المستوى : 0
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 369
    استعرضي : عرض البوم صور ღغيمة وفاღ عرض مواضيع ღغيمة وفاღ عرض ردود ღغيمة وفاღ
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

مشكووورة عالمعلومات ..الله يعطيك العافيهـ





 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /06-07-2010, 07:08 AM   #5

البراءة
بنوتة عسولة

    حالة الإتصال : البراءة غير متصلة
    رقم العضوية : 55459
    تاريخ التسجيل : Nov 2008
    المشاركات : 280
    بمعدل : 0.07 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : البراءة is on a distinguished road
    التقييم : 16
    تقييم المستوى : 12
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 1447
    استعرضي : عرض البوم صور البراءة عرض مواضيع البراءة عرض ردود البراءة
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

الله يكرمك
معلومات مهمة
الواحدة فعلا حاسة انها متعصبة اليومين دول

الحمد لله





 

رطب لسانك دائما بذكر الله

ساغيب عن المنتدى فترة نظرا لظروفى
ادعوا الله لى ان يكتب لى الخير وييسر لى الامر
ساغيب عنكم بمشاركتى ولكنى معكم بقلبى
من مواضيع : البراءة

  رد مع اقتباس
قديم منذ /06-07-2010, 07:50 AM   #6

لانا
مشرفة " عـشـريـنـيـات اجـتـمـعـنـا "
أتركني!بسّ بخير اذكرني !!

    حالة الإتصال : لانا غير متصلة
    رقم العضوية : 766
    تاريخ التسجيل : Jul 2005
    العمر : 30
    المشاركات : 1,699
    بمعدل : 0.32 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : لانا is a name known to allلانا is a name known to allلانا is a name known to allلانا is a name known to allلانا is a name known to allلانا is a name known to all
    التقييم : 602
    تقييم المستوى : 28
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 1
    زيارات ملفي : 6862

     SMS : احفظ الله يحفظك . . .

مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور لانا عرض مواضيع لانا عرض ردود لانا
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

ينقل للقسم المناسب ...





 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /06-07-2010, 09:35 AM   #7

F A B U L O U S
مبدعة الردود
وداعًا يا غالياتْ*!

L25
    حالة الإتصال : F A B U L O U S غير متصلة
    رقم العضوية : 59949
    تاريخ التسجيل : Jul 2009
    المشاركات : 1,695
    بمعدل : 0.44 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : F A B U L O U S has a reputation beyond reputeF A B U L O U S has a reputation beyond reputeF A B U L O U S has a reputation beyond reputeF A B U L O U S has a reputation beyond reputeF A B U L O U S has a reputation beyond reputeF A B U L O U S has a reputation beyond reputeF A B U L O U S has a reputation beyond reputeF A B U L O U S has a reputation beyond reputeF A B U L O U S has a reputation beyond reputeF A B U L O U S has a reputation beyond reputeF A B U L O U S has a reputation beyond repute
    التقييم : 6507
    تقييم المستوى : 142
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 4
    زيارات ملفي : 18892

     SMS : الحمدُ لله طُوبى للسعِيد ومنْ.. لم يُسعدِ اللهُ بالتقوى فقد شقيَ!

مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور F A B U L O U S عرض مواضيع F A B U L O U S عرض ردود F A B U L O U S
    أوسمتي :         هنا
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي


نامي جيداً ڪشفٺ اڷِدراساٺ أن قڷِة اڷِنۆم ٺزيد اڷِٺۆٺر ۆٺقڷِڷِ اڷِمناعة ۆٺخفض مسٺۆى اڷِأداء في اڷِعمڷِ. ۆحاڷِما ٺفهمين ڪيف ٺعمڷِ اڷِهرمۆناٺ ڷِديڪ، ي ان ٺٺخذي اڷِخطۆاٺ اڷِڷِازمة ڷِٺسٺيقظي من اڷِنۆم ۆأنٺ ٺشعرين باڷِحيۆية

   
 

 

 

انا اعمل بهذه النصيحة وااكدها<<<<نوااامة
خخخخخخخ

يسلمو حبوبة موضوع بجد بجد رووعه
وكامل متكامل والكمال لله
شكرا على المعلومات الجميلة
حقا احيانا نحتاج للاسترخاء لنخفف حمولنا

يسلموو اختي لك تقييم (=




 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-07-2010, 11:13 PM   #8

miss twix
بنوتة CooL

L25
    حالة الإتصال : miss twix غير متصلة
    رقم العضوية : 64336
    تاريخ التسجيل : Jul 2010
    المشاركات : 687
    بمعدل : 0.20 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : miss twix is on a distinguished road
    التقييم : 10
    تقييم المستوى : 10
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 1
    زيارات ملفي : 2970

     SMS : وفـي الفردوس لقيـانا .. حبيـبي ..

مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور miss twix عرض مواضيع miss twix عرض ردود miss twix
    أوسمتي :         هنا
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

جود انفرميشن ...

يسلمووو





 



تفاؤلٌ و أمل .. لا ينتهي و لن ينتهي ق1
من مواضيع : miss twix

  رد مع اقتباس
قديم منذ /09-07-2010, 06:52 PM   #9

。๑rổổ7๑。
بنوتة محلقة

 
    حالة الإتصال : 。๑rổổ7๑。 غير متصلة
    رقم العضوية : 64019
    تاريخ التسجيل : Jun 2010
    المشاركات : 109
    بمعدل : 0.03 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : 。๑rổổ7๑。 is on a distinguished road
    التقييم : 12
    تقييم المستوى : 10
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 819

     SMS : وأظل أفخر أن قلبي بالإخاء .. قد ضم يوما مثلكم ..

    استعرضي : عرض البوم صور 。๑rổổ7๑。 عرض مواضيع 。๑rổổ7๑。 عرض ردود 。๑rổổ7๑。
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

سلمتن جميعكن يا اخواتي على الردود..





 

  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الاسترخاء..~, تعلمي

مركز تحميل بنات



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الساعة الآن 01:42 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Adsense Management by Losha
جميع الحقوق محفوظة لـ شبكة بنات دوت كوم © 2014 - 1999 BANAAT.COM