موضوع "يوميات الدبيات الساعيات الى الرشاقة" هلموااا للننحف

[بنت النت]

لــه لــه بدييتوو ><ّ

وأنــا دوومـــ آخــر من يعلم ^^"

بــس موو مشكلهـ لانــي اوردي بآديهـ قبلكم هع ^^

شوو أسووي كل يوووم كنت أدخل ع الموضووع بس

مــآ ألقى حد وأجووفكم ماا سويتوو شي ..

مب مهمـــ،،

المهمــ ..هاااا وينكم يالبنفسج ؟!!!

التفااحي شآدييين حيلهم وشكلهم أقوياا يخووفوون ^^"

لااازم مــآ نسكت يلا نرد الصآع صااعين << دآشهـ ضرآبهـ

لاا بس تحمست يوووم جفت ردودكم ..،

بمآ أن يسمح لناا نسوي موضوع مستقل فيناا

فأناا أحبذ هالفكره واجووفهاا احسن

بحآول أسوييهـ أناا لاني فرقناا نــآيمـ بالعسل .!

وبالتوفيق للجميع =)

ســـــــــلامـــــ،

=)

[عضوة ،]

بناات اناا حااليا في المدرسة

الصبح تفطرت بيض وجبن

[Chocolate Sky]

آومق بدييتوا المسسابقـه وآنــآ ما أدري -_- !

آوكييه مو مششكله راح أحاول أسسرع في آرسال القيآسسات عشان نستعجل !!!

ومن الحييين بديييت أحذف المشروبـآت الغازيه من قاموسسي ^^ " !

ربييي يسستر علينا ^_^

[خرير الدم]

يووء انا اليوم خربتهااا

و نصيييحه والله مهمه جداً

انا متعوده كل يوم افطر

عااد اليوم ما فطرت جاني شهوه مررره قويه للاكل فـ صدق من قاال اهم وجبه هي الفطور

و هي تخفف من حدة لجوع طوول اليوم

فـ اليوم اكلت كثيير و ان شاء الله اعوضها بالرياضه و ما اتعشى

فـ يا بناات اتعضو مني هع هع << احس اني القي محاضره هع هع

فـ بقولكم اليوم وش اكلت هع

الفطور: مافيه و هذا اكبر غلط

و رجعت من المدرسه و خليت اخوي يشتري لي اندومي + بطاطس + 2 إيسكريم << دماار الاكل هع بس والله الشهوه هع

وحطو الغداء اكلت بالرز اكل اف كرهت نفسي مررره

عااد هذي اهم نصيييييييييحه يجب اكل الفطوور لـ نظام غذائي احسن هع

احس اني طولت عليكم

يلا اشوفكم وقت العشاء هع هع

عااش الفريق التفاحي عااش

=)

[Taghreed's]

عاش الفريق التفاحي هههههههههه الى الامام

انا اليوم اشتغلت في البيت وفريته فر نظفته
ورجولي تعورني مقدر اعمل رياضة

واكلت الصباح بيضة مسلوقة مع خبز اسمر مع عصير برتقال


/

الله يقدرني واحذف الغازيات من قاموووسي

قو قو قررررررررررررررررررين تيم

[خرير الدم]

ارجووكم احد يعلق ع ردودنا ترا كذا نتحطم بجد=(

[عضوة ،]

خرووورة
انتي حاولي ماتطلبين من احد ايبلج شي
او قولي حق كل البيت لين اطلب منكم شي لا تلبوون طلبي

.

مثلا اناا اخرب بس مااطلب من احد ايبلي شي الا اذا كاان للرجييم

.

وتغريد
زين لين اتنظفين البيت بعدين مب لازم رياضة

.

بناات اناا اليوم خربت شوي

.

يعني على الغداء كليت شوي بطاطا مقلية
وفي المدرسة خذيت من بنت حبتين شبس من كيسهاا

.

يعتبر لي انجااز اني بس خربط هالكثر
وانشاءالله العشاء يكوون خفيف ..

.

عاااش الفرييق الاخضر
ويلااااااااااااااااااااااااااااا

[دفء الشتاء]

السلام عليكم

اممم بدأت كويس اليوم ،
فطرت كبتشينو وعيش اسمر بالجبن
وتفاحه ،

تغديت كرسون بالدجاج والجبن
وفي المسا برضو كرسون ساده، وقطعة بيتزا صغيرة
وتمارين رياضية خفيفة
ما لعبت رياضة لكن بكرة إن شاء الله :)

[عضوة ،]

بناات كلييت بعد شبس وصلصة
للاسف ماقدرت اقاووم

..

بس شربت شااي اخضر

[Taghreed's]

بنات موقع شريط حساب الوزن رهيييب


http://www.rjeem.com/ticker/stepone/weightloss.html