▒♥ النــــــــادي الصـــــــــحي الصيفي ♥▒

[بسمة وردية]

مرحبا حبايب قلبي بشرتك تعبااااااانه ومرهقه من بعد الدوامات ؟:sm.56: شعرك يستنجد بك , متقصف , يتساقط , باهت مافيه لمعه ,تعبااااااان باختصار ؟ تعانين من الاسمرار بعد الهروله في الجامعه رايحه جايه في ذا الشموس ؟ يدينك ناشفه وملمسها ماافيه نعومه ؟ اظافرك تشتكي من التكسر والاصفرار ؟ لا تشيلين هم مع بنات دوت كوم فيه الحل مع : هنا نقدم لكن برامج تحوي نصائح شاملة للعناية بكن فكرة البرنامج : استغلال الإجازة الصيفيه في سمكره الجسم والبشرة و العناية بك من الرأس حتى الأقدام لإعاده الرونق لها بعد تعب عام دراسي و سيكون هناك جدول خاص لكل عضوة تضع فيه ما يناسبها من خلطات و تلتزم فيه و جميع مشتركات النادي يقمن بالالتزام بالجدول و في نهاية الاسبوع تتم مناقشة النتائج علينا تشجيع بعضنا على التجربه و الاستمرار ينقسم إلى عدة محاور : الغذاء الروحي العنايه بالجسم العنايه بالشعر العنايه بالوجه و الرقبة العنايه باليدين العنايه بالأظافر العنايه بالقدمين 1- الغذاء الروحي : • أداء السنن الرواتب . • صلاه الضحى . • صلاة الوتر . • أذكار الصباح والمساء . 2- العنايه بالجسم : • المشي يوميًا لمدة 30 دقيقة 5 دقايق مشي عادي وباقي الوقت هروله • الاهتمام بالركب والاكواع وذلك بعمل وصفه : كريم جليسوليد +ليمون + ماء ورد في اليوم أكثر من مرة 3- العنايه بالشعر : $ نصائح أساسية مهمه في برنامج العنايه بالشعر : 1/ قص أطراف الشعر المتقصف . 2/ عدم تمشيط الشعر وهو مبلل واختيار مشط ذو أسنان متباعدة . 3/ تجنبي غسل شعرك بماء ساخن ولكن يجب أن يكون دافئ وفي آخر غسله يكون الماء بارد . 4/ استخدمي شامبو خالي من البلسم . للشعر مشاكل عده من أهمها (التساقط) وقد أحضرنا لك خلطه تخفف من التساقط وهي : احضري الزيوت التاليه : - زيت النخاع التونسي الاصلي - زيت نارجين - زيت ذرة (الزيت العادي ) - زيت زيتون - زيت السدر الاصلي بمقادير متساويه توضع في علبه وكل ما بغيتي خذي منها بالمقدار الي تحتاجين وتسخن على النار حتى تكون دافئه ثم ضعي معه صفار بيضه اذ كان شعرك جاف وبياض بيضه اذا شعرك دهني وضعيه على شعرك مدة 5-6 ساعات - مرتين في الاسبوع ملاحظات : من مميزات زيت النخاع التونسي : لونه أخضر غامق مع رائحة عطرية فواحة. صافي جدا مافيه رواسب. أما التقليد تجي علبته زرقاء شفافه ولون الغطاء أسود ويكون لون الزيت أحمر شفاف الآصلي بنباع في الصيدليات ..ومعارض التجميل..والمحلات الراقيه!!!!! للتخلص من القشرة مقادير متساوية من : ماء الورد ماء عادي خل التفاح وصفة لفرد الشعر المتموج و تنعيم الشعر المجعد و الخشن المكونات :- سمسم زيت ذرة صبار طبيعي الطريقة :- 1- يحمس السمسم إلى أن يصبح لونة بني ثم يطحن بالمطحنة الكهربائية . 2- ينقع السمسم بزيت الذرة لمدة ساعتين . 3- نفتح نبتة الصبار و نخرج المادة الهلامية و تخلط مع منقوع السمسم نأخذ كمية بسيطة و تخلط بالخلاط . 4- تدلك فروة الرأس بهذا المزيج جيدًا و يوزع الباقي على الشعر و يلبس قبعة بلاستيكية تترك لمدة ثلاث ساعات ثم يغسل الشعر . خلطه وداعا للإستشوار تلين الشعر وتعطيه حيويه ولمعان ونعومه - فاشكول أي نوع - صفار بيضه للشعر الجاف - عسل - مايونيز - زبادي - زيت اي نوع تفضلينه أو - زبادي - عشبه اكليل الجبل - زيت اي نوع توضع على الشعر ساعه مرتين في الاسبوع لإطاله الشعر - عشبه الياس أو الآس - زيت أي نوع توضع مرتين في الاسبوع لمدة ساعه

المصدر: منتديات بنات دوت كوم

---

▒♥ hgkJJJJJJJJh]d hgwJJJJJJJJJpd hgwdtd ♥▒

الموضوع الأصلي : ▒♥ النــــــــادي الصـــــــــحي الصيفي ♥▒ || القسم : صيف بنات كوم " للأعوام الماضية " || المصدر : منتديات بنات دوت كوم || كاتبة الموضوع : بسمة وردية

[بسمة وردية]

4- العنايه بالوجه من الضروري المحافظة على بشرتك ناعمة وطرية بشكل دائم سواء بشرة وجهك أو بشرة جسمك, وذلك لكي تبقى نضرة وصحية وجذابة, وهذه بعض الطرق التي تساعدك في الحفاظ علي بشرتك ونضارتها : - التعرض للشمس أكبر خطر يضر البشرة ويدمرها ويسبب التجاعيد المبكرة . - فيتامين c مفيد جدا للبشرة لذلك أكثري من شرب عصير البرتقال او الليمون الطازج . - أكثري من شرب الماء على الأقل لتر يوميا أي ما يعادل 8 كاسات لان الماء يحافظ على رطوبه البشرة . - تجنبي الماء الساخن عند الاستحمام لأنه يجرد البشرة من كافة المرطبات الطبيعية التي تفرزها خلايا البشرة. - استخدام مرطب البشرة بشكل يومي - الاهتمام بغذائك بحيث يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن والبروتينات مع الابتعاد عن الأطعمة الدسمة والحارة، والإكثار من اللبن واللحم والخضر الطازجة. - تجنبي ترك المكياج على وجهك أثناء النوم لما تحتويه أدوات التجميل من مواد كيماوية. التنظيف اليومي للبشرة نحتاج إلى : - ميلك / يفتح المسام وينظفه من العمق أفضل من الصابون بكثير لان الصابون تنظيفه سطحي - تونك / يسكر المسام - مرطب / يرطب البشرة ويقي من الأشعات ومن اشعه الشمس . لأي ماركه تفضلين . سسلي او روك او جونسن كلنك نيتروجينا كلارنس ...الخ خطوات التنظيف : - أزيلي المكياج و المسكرة والكحل بواسطه قطنه وعود آذان والميلك. - ضعي ميلك على كامل الوجه والذقن ثم أعملي مساج لوجهك من اسفل لاعلى . ثم امسحيه بالقطن . - ضعي تونك على كامل الوجه - مع البعد عن العينين - - ضعي المرطب على كامل الوجه . الاقنــــــــــــعه الاقنعه لها فائده حلوة وملحوظه على البشرة صحيح يبغالها وقت وصبر بس في نتيجه حلوة 1/ قناع للبشرة المرهقه والتعبانه لتفتيح البشرة وتبيضها وتغذيه البشرة عموما : - قبضه يد من القمح الاسمر (الجريش) - قبضه يد من الرز المصري - قبضه يد من الشعير ~ تغسل وتترك حتى تنشف ثم تحطن الى أن تكون بودره , وتوضع على جنب . ~يوضع في الخلاط ( زبادي أو لبن – حبه خيار – عده اعواد نعناع وبقدونس بأعوادها – م ماء ورد – م عسل ) وللبشرة الجافه اضافه قليل من زيت اللوز الحلو. - يؤخذ ملعقه من الاشياء الجافه وتوضع على السائل ثم يوضع بقيه النواشف وتحرك شوي شوي حتى يصبح مثل الكريم . يستخدم اسبوعيا يترك على الوجه 25 – 30 دقيقه 2/ قناع لنضارة الوجه ( للبشرة العاديه والجافه ) - تفاحه ويفضل خضراء – بدون البذور - م عسل - 2 م زبادي - 1م ماء ورد ~ اذا كان سائلا يضاف عليه قليل من النشا حتى يصبر مثل الكريم . ~ للبشرة الجافه اضافه 2م زيت اللوز الحلو او زيت الخروع . يستخدم اسبوعيا يوضع على الوجه لمده 25 – 30 دقيقه 3/ قناع للبشره الجافه - نصف موزة - صفار بيضه - قليل من زيت اللوز الحلو - م زبادي - م عسل 4/ قناع للبشرة والجسم والشعر رااااااااااائع جدا - قشر 3 موزات تقطع قطع متوسطه - ك زيت زيتون - ك زيت جوز الهند - نصف ك قهوة مطحونه - 2 م قهوة تركيه مطحونه ~يوضع زيت جوز الهند وزيت الزيتون وقشر الموز في قدر على نار هادئه الى ان تغلي ثم يوضع القهوة الى ان تغلي ثم تطفئ النار ويترك حتى يبرد . ~ يصفى الزيت ويوضع في قارورة ويوضع على الشعر ينعم ويعطي لمعان . يوضع لمدة 30 دقيقه , ويمكن وضعه على الجسم بعد الاستحمام ثم يغسل يعطي نعوووووووووومه . ~ والباقي يوضع في الخلاط حتى يصبح كالعجينه ويستخدم على الجسم والوجه 30 دقيقه مع الدعك قليلا . مرتين اسبوعيا ~ هذه الاقنعه كلها أخذتها من خبيرة التجميل ( شموخ المالكي ) يعطيها العافيه لتسمين الوجه - خميرة - ماء او زبادي يوضع يوميا مدة 20 دقيقه . يوضع على الخدوووود فقط وانتبهي من وضعه على الانف او الذقن . لشفايف ورديه 1/ تقشر الشفايف بسكر وزيت زيتون ثم يوضع عليها طبقه خفيفه من الفازلين + العسل توضع قبل النوم 2/ يوضع فازلين + عكر فاسي (دم الغزال) قبل النوم لشد البشرة وبياضها - زبادي - طحينه سايله يترك على الوجه ويترك حتى يجف ثم يفرك . لتوريد البشرة - م ماء ورد - طرف ملعقه صغيرة من العكر الفاسي (دم الغزال) يوضع على الوجه 30 دقيقه . لإزاله الرؤوس السوداء (الزيوان ) - ضعي زيت أي نوع على مكان الرؤوس السوداء - اغلي قليلا من الماء ثم قربي وجهك منه حتى يتفتح المسام - ثم اخرجيها بالابرة الخاصه بإزاله الرؤوس السوداء (اضغطي هنا لرؤيه صورتها) موجودة عند بودي شوب إذا لم تتوفر هذا الابرة بإمكانك ازالتها بأصابعك أو استخدام اللصقات الخاصه بالرؤوس السوداء – موجودة عند الصيدليات . العنايه بالرقبه منطقه الرقبه حساسه جدًا فاحذري أن يمسها أي عطر لأنها تسبب اسمرار للمنطقة . 1- داومي على غسل رقبتك بصابون البابايا ( 3×1) متوفر عند العطارين . 2- أحضري فوطه قطنيه وضعي عليها قليل من اسكينول بالليمون (متوفر في الصيدليه ) و نظفي بها رقبتك .

[بسمة وردية]

5/ العنايه باليدين : يستخدم لها الخلطه السابقه الذكر - جليسوليد - ليمون - ماء ورد ~ خليها تكون كريم الترطيب تبعك استعمليها أكثر من مرة في اليوم . 6/ العنايه بالاظافر للحفاظ على الاظافر يراعى ما يلي : - عدم قص الاظافر عند الثنيات الجانبية حتى لا تتعرض للالتهابات. - ان استعمال الاسيتون في ازالة طلاء الاظافر يعرضها للجفاف و التشقق ويجب تجنب استخدامه بالتقليل من استخدام المانكير. - في حالة تكون الاظافر ناعمة و مقشرة يتم استخدام الجيلاتين و الفيتامينات و المعادن باستخدام علاجات موضعية تقوي الاظافر. - في حالة وجود اظافر جافة هشة تكون نتيجة للتعرض للماء بكثرة ، وهنا يجب تجفيف اليدين تمامآ بعد ساتخدام الماء مع دهانها بمرطب جيد ويمكن دهانها بطبقة من زيت الخروع. - في حالة ظهور نتوءات حمراء حول منبت الظفر فهذا يدل على وجود حساسية بسبب استخدام دهانات تحوي الفورمالدهيد ويجب الابتعاد عنها. - لحماية اظافرك من التشقق ( نتيجة تعرضها للكيماويات وللمياه اثناء غسيل الاطباق والقيام بالاعمال المنزلية ) ينصح بارتداء قفاز أثناء ذلك. - يراعى عدم الاسراف في استخدام طلاء الاظافر حتى نتجنب استخدام الاسيتون. - يراعى عند استخدام المبرد أن يتم تحريكه على الاظافر في اتجاه واحد وليس ذهابآ وايابآ حتى لا تتعرض الاظارف للتقصف. - لـ علاج الاظافر الهشة تغمس الاظافر في عصير ليمون ( أي عمل حمام لها ) - لـ علاج تشقق الاظافر ضعي حول اظافرك جليسرين ليغذي الجلد حول الاظافر ويمنع التشقق. - لا بد للعناية بصحة الاظافر الاهتمام بالتغذية الجيدة ، لان سوء أو نقص التغذية يؤدي إلى ضعف الصحة العافة الذي سيؤثر على صحة الاظافر . كما يجب علاج هذا الضعف أو الانيميا بالفيتامينات و المعادن اللازمة ، وأهم معدن هو الحديد ، ويجب ملاحظة أن المرأة تتعرض لانيميا نقص الحديد أكثر من الرجل بكثير بسبب النزيف الشهري المتكرر واعباء الحمل والولادة ، مما يضر بسلامة اظافرها ، ولذا يجب مراعاة هذه الناحية بالاقبلال على تناول المأكولات الغنية بالحديد ، مثل السبانخ والكبدة والبيض والبطاطس والخضراوات واللحوم - تجنبي تنظيف أو تقليم الاظافر وهي مبللة لأن ذلك يعرضها للتقصف. - لا تبالغي في جعل اظافرك طويلة حتى لاتتعرض للاصابة ولتجنب تجمع الاوساخ اسفلها. - عالجي أي عدوى فطرية تصيب الاظافر في بدايتها ، لأن علاجها يطول ، وعليك استشارة الطبيب متى لاحظتي أن اظافر بعض الاصابع صارت سميكة جافة فاقدة للبريق. وصفات خلطات لتقوية و جمال الاظافر زيت الزيتون لتغذية الاظافر وزيادة صلابتها المكونات : 3 ملاعق صغيرة زيت زيتون 3 ملاعق صغيرة خل التفاح صفار بيضة واحدة التحضير : تخلط المكونات وتحفظ في الثلاجة ، وتستخدم بصفة متكررة في دهان الاظافر ، ويمكن الاستعانة في ذلك بقطعة من قطن لدهان الاظافر . الليمون لجمال اظافرك : المكونات: 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون طازج ~ يدهن به الاظافر يوميا 6/ العنايه بالقدمين سواء كان مزاجك رائقا وعندك الوقت والاستعداد لتدليل نفسك أو كنت متعبه ومرهقه وبحاجه إلى الاسترخاء والهدوء فإن (بديكير العنايه بالاقدام وأظافرها) هو وسيلتك لتحقيق ماتريدين,, ارمي متاعبك وتابعي معي الخطوات . نحتاج إلى : - حوض أو طشت ملابس - ملح - حجر لتنظيف الكعبين - فرشاه صغيرة - اداه تقليم الاظافر - مبرد - لوشن - كريم تقشير بشرة القدمين - عود من خشب البرتقال لدفع الجلد الميت بعيدا عن الاظافر (يباع في الصيدليات) ~ املئي الحوض بالماء الدافئ ثم اضيفي كميه من الملح وحركيه إلى أن يذوب . ~ اغمري قدميك بالماء واسترخي وتمتي بالتأثير الرائع للماء الدافئ على قدميك المتعبتين , ابقي مسترخية على قدر ماتريدين على أن لا تقل المده عن 5-10 دقائق. ~ استخدمي الفرشاه الصغيرة للتنظيف الاولي للقدمين , هذه العمليه تساعد على إزاله بعض خلايا الجلد وتنعيم القدمين . ~ وزعي كميه من كريم التقشير على القدمين وقومي بتدليكهما برفق مع الاهتمام بمنطقه الكعبين والمناطق الخشنه . التقشير يخلصك من الخلايا الميته ويضفي النعومة على بشرة القدمين . ~ استعملي الحجر لتنظيف الكعبين والمناطق الخشنه في القدم , ثم ارجعي قدميك الى حوض الماء مرة آخرى . ~ ارفعي قدميك من الماء وجففيهما بمنشفه ناعمه ثم دلكيها بلوشن خفيف . ~ استعملي عود خشب البرتقال في دفع الجلد الميت بعيدا عن لأظافر . ستكون العمليه سهله بسبب غمر قدميك بالماء لفترة من الوقت . * قدماك الان نظيفتان وناعمتان وجميلتان , وتمتعي بهما.

[بسمة وردية]

والآآآآآآآآآآآآن عزيزتي إن أردتي الإشتراك في النادي سجلي أسمك وماهي رغباتك التي تريدينها حتى نعد لك جدولا خاصا بك تلتزمين به مثلا: أنا أريد التسجيل في وصفه التساقط + توريد البشرة + قناع القهوة التركيه +القدمين حتى نعرف رغبتك ونعد لك جدولا خاص بك وفي نهايه كل أسبوع نذكر سويا ماذا فعلنا في خلال أيام الأسبوع وما النتائج التى لاحظناها ونشجع بعضنا البعض ونهاوش بعضنا البعض في حاله عدم الالتزام بالجدول :sm.56: مدة التسجيل: أسبوع من فتح الموضوع - إلى الجمعه القادمه بإذن الله خلال هذا الاسبوع حبذا لو تعدي الاغراض الي تحتاجينها او تشتريها لو كانت مو عندك . وأهم شي الإلتــــــــــــزام بالجدول ,, حتى نخرج بنتيجه وننبسط ^^ يللا ننتظركم :sm.55: المصادر : - دورة تجميل حضرتها عند شموخ المالكي - كتاب اسرار الحريم - فقرة العنايه بالقدمين من مجله الجميله - بعض النصائح وفقرة العنايه بالأظافر من مواقع مختلفه - معلومات وخلطات مني انا مجربتها فكرة النادي : Ms.KuwaiT إعداد وتنسيق : بسمة وردية Ms.KuwaiT شكر خاص لـ Ms.KuwaiT و شمايل و دلع الطفوله يعطيكم ألف عافيه .

[lll M!ss Rose lll]

بسم اللـﮧ الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمـﮧ اللـﮧ و بركاتـﮧ
الله لا يحرمنا ابدآاعك يا حلوة ..
فعاليات الصف عجيبة ، خطيرة ،،
مآ شآءَ الله رووووووووووووعة الموضوع
و تنسيقك حلو كمان ،، الله لا يحرمنا
من كل مبدعات المنتدى ،، أشكرك
يسلمو مليون عالطرح المميز !!
بانتظار جديدك المفيد يالغلآ..
اتمنى تتقبلي مروري المتواضع ،،
أختك ميس روز } ~
في حفظ الكريم

[ήόяάħ]

أرحبـــــووو :sm.35:

مــاء شاء الله الموضوع خطير

الله يعطيك ألف عافية قلبــوو

مــــتعودين ع إبداع :

[ ..............................................
بسمة وردية,و شميل,و مس كويت,و دلع الطفولة
.
............................................. ]
بس عندي ســؤال

فترة التسجيل مفتوحة ولا لها فترة معينه ؟؟

يـــلاســــلاموو :sm.35:

[Mony]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ،


رآآآئع ،
موضوع جميل بحقّ ،


بسوّم ، ميّوس
أفكار وتنسيق رآآئع ،،
والشكر لكل من ساعدكنّ ،،



وأتمنّى أكون معكم ..

رغباتي :
- الغذاء الروحي .
-كل حاجة لها علاقة بالشعر
- العناية بالقدمين ، وباليدين .
- تخفيف الهالات السوداء.
- العناية بالشفتين _ تقريبا أنا مدمرة شفايفي المسكينة



وألف شكر ،

[ђάḓoolє]

جزاكم الله ألف خييير

والله مو غريبهـ منكم ماشاء الله عليكم

{أنا أسجل في~

العنايه باليدين ولإزاله الرؤوس السوداء وشفايف ورديه

^^ صح علي كذا ؟

[ يعني أسويهم وأوريكم النتيجه آخر شئ ؟! ومتى تعطوننا الجدول ؟! ]

[عذبة بإحساسي]

مــآشـآء الله ..
فكرة النآدي أكثر من رآئعــة ^^
والوصفــآت إن شآء الله بجربهـآ
في اشيـآء كثيرة كنت أبيها ووجدتهـآ=)

ألـف شكر لــميس & بسوووومـ
وشكر خآص لفريق العمــل ^.*


دمتن في حفظ الله

[بسمة وردية]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lll M!ss Rose lll بسم اللـﮧ الرحمن الرحيم السلام عليكم و رحمـﮧ اللـﮧ و بركاتـﮧ الله لا يحرمنا ابدآاعك يا حلوة .. فعاليات الصف عجيبة ، خطيرة ،، مآ شآءَ الله رووووووووووووعة الموضوع و تنسيقك حلو كمان ،، الله لا يحرمنا من كل مبدعات المنتدى ،، أشكرك يسلمو مليون عالطرح المميز !! بانتظار جديدك المفيد يالغلآ.. اتمنى تتقبلي مروري المتواضع ،، أختك ميس روز } ~ في حفظ الكريم

 

 

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاااته
حياك الله :sm.58:
أشكرك على مديحك .

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ήόяάħ أرحبـــــووو :sm.35: مــاء شاء الله الموضوع خطير الله يعطيك ألف عافية قلبــوو مــــتعودين ع إبداع : [ .............................................. بسمة وردية,و شميل,و مس كويت,و دلع الطفولة . ............................................. ] بس عندي ســؤال فترة التسجيل مفتوحة ولا لها فترة معينه ؟؟ يـــلاســــلاموو :sm.35:

 

 

أهلا وسهلا
ويعافيك يارب
فترة التسجيل الى الجمعه القادمه .
حياااااااااااك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Mony وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ، رآآآئع ، موضوع جميل بحقّ ، بسوّم ، ميّوس أفكار وتنسيق رآآئع ،، والشكر لكل من ساعدكنّ ،، وأتمنّى أكون معكم .. رغباتي : - الغذاء الروحي . -كل حاجة لها علاقة بالشعر - العناية بالقدمين ، وباليدين . - تخفيف الهالات السوداء. - العناية بالشفتين _ تقريبا أنا مدمرة شفايفي المسكينة وألف شكر ،

 

 

أهلين مووني
لك وحشه:sm.36:

تم تسجيل اسمك ورغباتك وجدولك بالطريق
حياك عزيزتي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ђάḓoolє جزاكم الله ألف خييير والله مو غريبهـ منكم ماشاء الله عليكم {أنا أسجل في~ العنايه باليدين ولإزاله الرؤوس السوداء وشفايف ورديه ^^ صح علي كذا ؟ [ يعني أسويهم وأوريكم النتيجه آخر شئ ؟! ومتى تعطوننا الجدول ؟! ]

 

 

واياك يارب
ايه أعطيك جدولك تبعا لرغباتك وتلتزمين فيه طبعا وتقولين لنا كل اسبوع وش النتايج
تم تسجيل اسمك ورغباتك والجدول قريب ان شاء الله

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عذبة بإحساسي مــآشـآء الله .. فكرة النآدي أكثر من رآئعــة ^^ والوصفــآت إن شآء الله بجربهـآ في اشيـآء كثيرة كنت أبيها ووجدتهـآ=) ألـف شكر لــميس & بسوووومـ وشكر خآص لفريق العمــل ^.* دمتن في حفظ الله

 

 

أهلا وسسهلا
العفو