العودة   منتديات بنات دوت كوم > ♦ الأقسامَ ﺂلعـَـــامۃ .. > الناديَ الرياضي و الصحيَ
◊ - الـقـوانـيـن - مواضيع لم يرد عليها ◊ مركز تحميل بنات ~ قالوا عنّا ~ سجل الزوار ~ أعلني معنا !

الناديَ الرياضي و الصحيَ [ » صحتکِ ، رشاقتکِ ، ﺂلغذاء ﺂلسليم ، ۊ غيرهِا من ﺂلأمۊرَ ﺂلتي تهمکِ ]

يمنع منعا باتا رفع المواضيع القديمة .. و يمكن معرفة المواضيع القديمه من خلال ظهور التنبيه اسفل صندوق الرد


إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 20-02-2010, 08:33 PM
الصورة الرمزية هَمْسُ الآإمَلِ ~
هَمْسُ الآإمَلِ ~ هَمْسُ الآإمَلِ ~ غير متصلة
ملكة التنسيق
صاحبة الموضوع
 
تاريخ التسجيل: Jul 2009
الدولة: حيِثُ مَآشِآءً اللهَ~
المشاركات: 1,059
قوة التقييم: 24
هَمْسُ الآإمَلِ ~ is a name known to allهَمْسُ الآإمَلِ ~ is a name known to allهَمْسُ الآإمَلِ ~ is a name known to allهَمْسُ الآإمَلِ ~ is a name known to allهَمْسُ الآإمَلِ ~ is a name known to allهَمْسُ الآإمَلِ ~ is a name known to all
المشاهدات: 1210 | التعليقات: 9 مشتركة : الرياضةِ اساسِ بناءِ الجسمِ السليمِ









كثيرـآ منـآ يجهلِ أهميهِ الريـآضةِ على البدنِ
وكثيرِ منـآ يبحثِ عن قوـآمِ جسدِ رشيق
ونلتفت إلى الرجيماتِ إلى أشيآء عدة
دونِ أن نتركِ الضوء يتسلطِ على الريـآضة
الريـآضة هي اسآس بنآء الجسم السليم
فمنهـآ يكتسب الجسسم القوام الرشيق
ومنها يكتسب الحيوية و النـشـآط
والرياضة تختلف بحسب ما تتمارس
وغـآلبــآ مآ نـمآرسِ ريآضيـآتِ دونِ أن نعلمِ
فمثلآ .. الصعود والنزول المتواصل رياضة
والــ التنظيف والــ جري ريـآضةِ
...


ـآحيآنـآ ندوـآم على الريـآضةِ لــ فترة بحمـآسِ ثمِ يقلِ الحمـآسِ عندنـآ
ونتركهـآ نهآئيـآِ
والسببِ ( الملل )
هنـآكِ أمكآنيهِ كبيرةِ أن تغدوِ الريـآضةِ محببةِ إلىِ قلوبنـآِ عن طريقِ أشيـآءِ عدةِ
مثلِ

.35.مزـآولةِ الــ الآنشطةِ المحببةِ فمثلآِ بـآلآمكآنِ الآنشآد أو الآلقآء أثنآء المشيِ
.35. مزـآولةِ الآنشطةِ معِ طرفِ أخرِ بحيثِ نلهوِ في الحديثِ ويمرِ الوقتِ دونمآ شعورِ منآ
.35. التيقن بآن هذه الرياضة لهـآ عآئدِ مفيدِ لنـآ أمآ برشآقة أو شدِ جسمِ أو غيره
.35.مزـآولتهآ في أوقآتِ الفرـآغِ لآن الضغطِ على النفسِ في وقتِ انشغآلِ يكرهِك فيِ تلكِ الريآضةِ
...

إليكِ عزيزتيِ بعضِ الــ سعرـآتِ الحرآريةِ التي تحرقِ عن طريقِ
مزـآولةِ وممآرسةِ بعضِ الآنشطةِ




...

ـالمشيِ

ثبت علميآ أن المشيِ من أكثرِ الريآضآتِ العآئدةِ بالفآئدةِ علىِ الجسمِ
فمن أهمِ فوـآئدهـآ أنهـآ تجعل النشآطِ والحيويةِ تتسللِ إلى الجسمِ
بــ الآضآفةِ إلى تآثيرهـآِ القويِ على الجسمِ في شدِ السآقِينِ و ومرونهِ الجسمِ
كمآ تحركِ الدورةِ الدمويةِ والتي تكون خآملةِ في كثيرِ من النآسِ
ولعل ابزر ما ينصح به من يتمنى الرشآقةِ ريآضةِ المشيِ
...



اعلميِ عزيزتيِ حوـآء أن الريآضآت على شتى أنوـآعهـآ لآ تنآسبك جميعآ بتآتآ
فــ نآخذ على سبيل المثآل ريآضة الكارتيهِ أو التكوندوِ
...
ثبتت أجرآئآت علمية أن معظمِ تلك الريآضآت الشآقة تسبب أضرآرآ على جسد الفتآة
لآسيمآ في سن الرشد لآن الجسم يكون في حآلة أضطرـآب ونموِ وتهيجِ الريآضآت المختلفة الشآقة
عليه يجبره على الآنقيآد إلى آلآلآم عدة وتغيرـآت سلبيه على الجسمِ


ومن الرياضات المقترحة للفتيات

المشي بانواعه

ري الآزهـآر والحدـآئقَ

السبـآحة
...

ومن اهمِ الرياضات التي يفضل لــ الفتيآت الآبتعآد عنهـآ

ركوب الخيل

النط على الحبل

,

وغيرهآ من الريآضآت الشآقة نظرـآ لــ أثرهـآ الوـآضح على التغيرِ الجذري في الجسم
خصوصـآِ في بدـآيةِ سن الرشدِ وبشكلِ عآمِ كل ريآضة تجبرِ الفتآة على الآلمِ من منآطق حسآسة
كــ الظهرِ والفخذ ونحوهـآ مآهي إلآ مشكلةِ للفتآة
...


بينمآ كنتِ احضرِ لــ هذـآ الموضوعِ خطرتِ في بآلي أن اجري لقآء
ليسِ مع عضوةِ أو حتى مشرفة هو لقآء فريدِ من نوعهِ
لقآئونـآ معِ الدكتورةِ : هدى باعوين
دكتورة عـآمة
وخبيره في مجال الطب لـ أكثر من 7 سنوـآت
كآن اللقاء بيننا على جميلا استمعت حقـآ بــ الغوصِ في بحآر الطب
والتعمق في اكتشاف المفيدِ
لآ اقطع عليكمِ إليكمِ ما دـآر بيننآ
...
: السلآمِ عليكمِ دكتورةِ هدىِ .. مآ اخبآركِ أتمنى أن تكوني بصحة وعآفية

: وعليكمِ السلام ورحمة الله وبركاته أهلآ بكِ مرت فترة طويلة لم تشرفي العيادة انآ بخير ولله الحمد

: دكتورة بخصوصِ موضوعنآ هلآ نبدأ ؟

: بآلتآكيدِ تفضليِ

: دكتورة كثير منآ يجهل اهمية الرياضة في حيآتنآ هل لكِ أن تلخصيِ بكلمآت قليلة أهميتهـآ

: الرياضة كلمة ذـآت محتوى عظيم فحقآ لو كنآ ندركِ اهميتهـآ لمآ انتشرت الامراض المزمنة كــ الضغط والسكر
والسمنة المفرطة بختصآر الريآضة مآهي إلآ نبض لــ الجسم السليمِ

: مآذـآ عن طرق الاهتمام بهـآ فكثيرـآ منآ يهتم بها لفترة ثم يهمل

: وهذه هي المشكلة الكثير قد انحاز وراها لكن قلة من استطاعوا المحافظة عليها
فاما التكاسل او الملل أو الخمول
ولعل ابرز طريقة هي اجبار النفس على الرياضة مع جعل المسليات قريبة منك كــ التلفاز أو الاهل
أو المجلات
مع الاستمرار لمده اسبوعين يعتاد الجسم على الــ حركة والنشاط وتصبح الريآضة من ضمن
الروتين اليومي

: ماهي الامراض التي قد تدفعها الرياضة ؟

: لعل من ابرز الامراض مرض التخمة ( السمنه ) ولا ننسى مرض السكر والضغط والكرسترول فهذه الامراض
قد تكون قلة الرياضة سببا من اسباب حدوثها ..

: دكتورتنآ الفآضلة حتمآ لآ اجد عبآرـآت أشكركِ عليهـآ لــ تقبلكِ هذـآ اللقاء افدتينا بما تملكين شكرـآ لكِ

: العفو هذـآ من وـآجبي اتمنى لكم الافادة جميعا

: شكرا لك وفي امان الله

: في امان الله ..

...

والآن لــ نبدا مسيرة التطبيقِ لــ دروس الدكتورة هدى
سآعرضِ لكمِ بعض التمآرين الريآضية المفيدة للجسمِ بشكل عآم
والتي تسهم بشكل رئيس في افادات عظيمة للجسمِ
...

اولآ شدِ البطن




...



...




...





...







...




...




...




...


...





...




...






...






...






...




...






...






...


ثآنيآ تمارين عامة
...

...

...

...

...

...

...

والآن يمكننآ أن ننعمِ بـآجساد نشيطة

تسكنها الحيوية في كل الزوايا

...


غآليآتي ..

هآهي رحلتنآ تشرف إلى النهآية
بعد أن أخذنآ جوله بسيطة في عآلم الريآضة
كنت أتمنى أن نتعمق أكثر وأكثر لكن النهآية أشرفت
فمالنآ إلآ أن نتهيئ لــ الآبحار مجددا في عوالم اخرى
من صروح منتدانا الغالي
ارجو أن تكون رحلتنا جميلة رحبة كــ رحابة قلوبكم
التي أحتوت جهدي بحنيه
دمتم غآلين يآ ذوـآت الحس الساحر


همس الآمل ~









lajv;m : hgvdhqmA hshsA fkhxA hg[slA hgsgdlA

الموضوع الأصلي : مشتركة : الرياضةِ اساسِ بناءِ الجسمِ السليمِ || القسم : الناديَ الرياضي و الصحيَ || المصدر : منتديات بنات دوت كوم || كاتبة الموضوع : هَمْسُ الآإمَلِ ~


عدد زوار مواضيعى Website counter

 


مُنِذٌ زَمْنِ وأَنآَ أْؤَوِمَنِ أنِ اَلْلَهِ وَحْدَهِ اَلْذَيْ
لآَ يْتَخَلىِ عَنآِ أَبْدَآ
وَكلمآَ سقٌطْت يَدْيَ بَعْد تَلْوِيحَهآ فَيْ فَرآقَ أحَدْهمِ
أزَدْدَتُ اَيْمآنآَ

"

.•°ڷآ إڷـہ إڷآ آنٺ ْ.سسبحآنڪَ آني ڪَنٺ من آڷظآڷمينْ°•.


من مواضيع : هَمْسُ الآإمَلِ ~

رد مع اقتباس

  #ADS
:: إعلانات ::
Circuit advertisement
 
 
 
تاريخ التسجيل: Always
الدولة: Advertising world
العمر: 2010
المشاركات: Many
 

:: إعلانات :: is online  

قديم منذ /20-02-2010, 08:55 PM   #2

» وهج الأمل «
ملكة التنسيق
- يا رب ♥ ،

L20
    حالة الإتصال : » وهج الأمل « غير متصلة
    رقم العضوية : 42522
    تاريخ التسجيل : Oct 2007
    العمر : 25
    المشاركات : 7,468
    بمعدل : 1.68 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : » وهج الأمل « has much to be proud of» وهج الأمل « has much to be proud of» وهج الأمل « has much to be proud of» وهج الأمل « has much to be proud of» وهج الأمل « has much to be proud of» وهج الأمل « has much to be proud of» وهج الأمل « has much to be proud of» وهج الأمل « has much to be proud of» وهج الأمل « has much to be proud of
    التقييم : 1195
    تقييم المستوى : 43
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 43017
مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور » وهج الأمل « عرض مواضيع » وهج الأمل « عرض ردود » وهج الأمل «
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

مآله دآعيّ أقول تنسيق مميزّ ، حصُولكْ على [ ملكة التنسيقٍ ] يثبت ذلِك ,

موضُوعِك متكآمل ، حبيت فقرٍة اللقآء مع الدكُتورة . .

جدول السعرآت الحرآرية ؛ آسستفدِت منننه كثيير *


ومن اهمِ الرياضات التي يفضل لــ الفتيآت الآبتعآد عنهـآ
ركوب الخيل
النط على الحبل

   
 

 

 


عآد أنـآ اليوم آقُول آبي أركبْ خيل وٍ أصير فآرسة !

التمآرين الريآضية ، حِلللوة وٍ سسهلة . .

:

أتمنىآ لكِ التوفيقٍ




 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /20-02-2010, 09:19 PM   #3

Zainab Al Lawati
ملكة التنسيق
مُعبّئة بالـ عزيمَة !

L18
    حالة الإتصال : Zainab Al Lawati غير متصلة
    رقم العضوية : 55368
    تاريخ التسجيل : Nov 2008
    العمر : 25
    المشاركات : 4,070
    بمعدل : 1.00 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : Zainab Al Lawati has a reputation beyond reputeZainab Al Lawati has a reputation beyond reputeZainab Al Lawati has a reputation beyond reputeZainab Al Lawati has a reputation beyond reputeZainab Al Lawati has a reputation beyond reputeZainab Al Lawati has a reputation beyond reputeZainab Al Lawati has a reputation beyond reputeZainab Al Lawati has a reputation beyond reputeZainab Al Lawati has a reputation beyond reputeZainab Al Lawati has a reputation beyond reputeZainab Al Lawati has a reputation beyond repute
    التقييم : 2336
    تقييم المستوى : 62
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 36539
    علم الدولة :  Oman

     SMS : على قدرِ طمُوحنا نحصدْ !

مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور Zainab Al Lawati عرض مواضيع Zainab Al Lawati عرض ردود Zainab Al Lawati
    أوسمتي :         هنا
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

بداية منْ زمانْ ما أقييييمْ ناسْ لأني أعتبر التقييمْ شي كبيييييرْ . .

وهالمرة بدُونْ أي تردد ت ق ي ي ي ي ي ي ي ي مْ يوصل لينْ بيتكمْ

~> إذا رضى . .


نجي للموضُوعْ . .

على قولة وهج نخلي التنسيقْ في صُوبْ

لقائج مع الدكتورة هدى ممتاز جداً جداً جداً

ما أدري هي المقابلة جدْ ولا بسْ كتغيير اسلوب في الموضوعْ . . ؟

جدولِ السّعراتْ رايقْ ونعومْ والأهم مفيدْ جداً ^^

بالنسبة لركوب الخيلْ كثير قالوا لي ابتعدْ عنها رغم حبي الشديدْ لها :(

بسْ نط الحبل غريبة ولو اني اكرهها بسْ دوم يقولون مفيدة وكذا

التمارينْ تونس يجيني ضضحك وأنا أطالعها مرتبة ومنسقة وعملية

الزببببببدة . . الله يوفقجْ ويسعدجْ ويخليج لإلنـا (f)





 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /20-02-2010, 09:31 PM   #4

هَمْسُ الآإمَلِ ~
ملكة التنسيق
محررة المجلة

 
    حالة الإتصال : هَمْسُ الآإمَلِ ~ غير متصلة
    رقم العضوية : 59429
    تاريخ التسجيل : Jul 2009
    المشاركات : 1,059
    بمعدل : 0.28 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : هَمْسُ الآإمَلِ ~ is a name known to allهَمْسُ الآإمَلِ ~ is a name known to allهَمْسُ الآإمَلِ ~ is a name known to allهَمْسُ الآإمَلِ ~ is a name known to allهَمْسُ الآإمَلِ ~ is a name known to allهَمْسُ الآإمَلِ ~ is a name known to all
    التقييم : 620
    تقييم المستوى : 24
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 9161
مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور هَمْسُ الآإمَلِ ~ عرض مواضيع هَمْسُ الآإمَلِ ~ عرض ردود هَمْسُ الآإمَلِ ~
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

وهوجِ الجميلة

"

هلآ فيكِ واللهِ

منورةِ كــ العآدة

تسلمين يــ غآلية

"

زبيب

يابطة ما تشوفيني حاطة لك اسم كامل

وبطاقة تعريف .. الدكتورة هدى باعوين

دكتورة معروفة في مستشفى قريب من عندنا

وابشرك ان اللقاء صحيح مية بالمية
ونطِ الحبل ياعمري مفيد لكن كثرته مضرة
يعني تجلسين تناقزين عندنا اسبوع معناها
طايحة الاسبوع الجاي كلة
< ما تعرف تنصح ابد

على فكرة تراني اسسستحيت مرا

عاد انا لين استحيت لحد يكلمني خ1

نورتي وبقوة





 



مُنِذٌ زَمْنِ وأَنآَ أْؤَوِمَنِ أنِ اَلْلَهِ وَحْدَهِ اَلْذَيْ
لآَ يْتَخَلىِ عَنآِ أَبْدَآ
وَكلمآَ سقٌطْت يَدْيَ بَعْد تَلْوِيحَهآ فَيْ فَرآقَ أحَدْهمِ
أزَدْدَتُ اَيْمآنآَ

"

.•°ڷآ إڷـہ إڷآ آنٺ ْ.سسبحآنڪَ آني ڪَنٺ من آڷظآڷمينْ°•.


من مواضيع : هَمْسُ الآإمَلِ ~

  رد مع اقتباس
قديم منذ /21-02-2010, 07:24 PM   #5

وردهـ {ح} ـمرآ
مبدعة الردود
كلـّي أمـل 3>

L58
    حالة الإتصال : وردهـ {ح} ـمرآ غير متصلة
    رقم العضوية : 53494
    تاريخ التسجيل : Aug 2008
    المشاركات : 1,862
    بمعدل : 0.45 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : وردهـ {ح} ـمرآ is just really niceوردهـ {ح} ـمرآ is just really niceوردهـ {ح} ـمرآ is just really niceوردهـ {ح} ـمرآ is just really nice
    التقييم : 385
    تقييم المستوى : 20
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 12910

     SMS : حوائج النـاس إليكم من نعم الله عليكم ؛ فلـا تملوا النعم . . !

مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور وردهـ {ح} ـمرآ عرض مواضيع وردهـ {ح} ـمرآ عرض ردود وردهـ {ح} ـمرآ
    أوسمتي :         هنا
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

f45


موضوع مميـّز و كشوخي

الجدول مفيد جداً جداً . . ؛
حببنا في تسوية الفراش

اللقاء حلـّى موضوعج الحلو بزيادة ^^
فكرة جميلة . . و تطبيقها أثمر عن نتايج ممتازة

التمارين شي صراحة . . ؛
عندنا كرة . . لا و نفس لون الكرة الموجودة في التمارين بعد
و مب عارفة شلون أستخدمها في التمارين . . !
و إنتي ما قصرتي . . حطيتي لي لستة تمارين إنما إيه
حسيتها ممتعة لأني وقت ما بجي أطبقها راح أضحك ع
[الشطفات / الطيحات] اللا راح احصلها

جهد أكثر من رائع [هموس] . . ؛
يعطيج ربـّي العافية . . ؛
و أتمنى لج كل التوفيق




 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /22-02-2010, 05:04 PM   #6

هَمْسُ الآإمَلِ ~
ملكة التنسيق
محررة المجلة

 
    حالة الإتصال : هَمْسُ الآإمَلِ ~ غير متصلة
    رقم العضوية : 59429
    تاريخ التسجيل : Jul 2009
    المشاركات : 1,059
    بمعدل : 0.28 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : هَمْسُ الآإمَلِ ~ is a name known to allهَمْسُ الآإمَلِ ~ is a name known to allهَمْسُ الآإمَلِ ~ is a name known to allهَمْسُ الآإمَلِ ~ is a name known to allهَمْسُ الآإمَلِ ~ is a name known to allهَمْسُ الآإمَلِ ~ is a name known to all
    التقييم : 620
    تقييم المستوى : 24
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 9161
مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور هَمْسُ الآإمَلِ ~ عرض مواضيع هَمْسُ الآإمَلِ ~ عرض ردود هَمْسُ الآإمَلِ ~
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

وردةِ حمرـآءِ

توـآجدڪِ أسعدنيِ ..
هههههههه ماـآوصيڪِ على ڪورتڪمِ
ألعبي فيهـآ لمآ تقولين ربي الله

وتسلمين





 



مُنِذٌ زَمْنِ وأَنآَ أْؤَوِمَنِ أنِ اَلْلَهِ وَحْدَهِ اَلْذَيْ
لآَ يْتَخَلىِ عَنآِ أَبْدَآ
وَكلمآَ سقٌطْت يَدْيَ بَعْد تَلْوِيحَهآ فَيْ فَرآقَ أحَدْهمِ
أزَدْدَتُ اَيْمآنآَ

"

.•°ڷآ إڷـہ إڷآ آنٺ ْ.سسبحآنڪَ آني ڪَنٺ من آڷظآڷمينْ°•.


من مواضيع : هَمْسُ الآإمَلِ ~

  رد مع اقتباس
قديم منذ /23-02-2010, 12:03 AM   #7

كتمان
بنوتة عسولة
يــآآرب آسقني فرحآآ..

    حالة الإتصال : كتمان غير متصلة
    رقم العضوية : 62590
    تاريخ التسجيل : Feb 2010
    المشاركات : 328
    بمعدل : 0.09 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : كتمان is on a distinguished road
    التقييم : 32
    تقييم المستوى : 10
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 1180

     SMS : عمٍرڪَ ترى مٍحسُۈب يًڪَفي ڪَفآڪَ ذنۈبْ

مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور كتمان عرض مواضيع كتمان عرض ردود كتمان
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

موضوع متكــــامل ومفيد ..سلمت أناملك ..تستحقين التقييم ..





 

آستغفـر آلله .. آلعليْ آلعظيمْ / مِنْ كُلْ ذنبٍ عظـيمْ ||
أستغفـر آلله .. آلعليْ آلعظيمْ / مِنْ كُلْ ذنبٍ عظـيمْ |


من مواضيع : كتمان

  رد مع اقتباس
قديم منذ /23-02-2010, 02:36 PM   #8

هَمْسُ الآإمَلِ ~
ملكة التنسيق
محررة المجلة

 
    حالة الإتصال : هَمْسُ الآإمَلِ ~ غير متصلة
    رقم العضوية : 59429
    تاريخ التسجيل : Jul 2009
    المشاركات : 1,059
    بمعدل : 0.28 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : هَمْسُ الآإمَلِ ~ is a name known to allهَمْسُ الآإمَلِ ~ is a name known to allهَمْسُ الآإمَلِ ~ is a name known to allهَمْسُ الآإمَلِ ~ is a name known to allهَمْسُ الآإمَلِ ~ is a name known to allهَمْسُ الآإمَلِ ~ is a name known to all
    التقييم : 620
    تقييم المستوى : 24
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 9161
مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور هَمْسُ الآإمَلِ ~ عرض مواضيع هَمْسُ الآإمَلِ ~ عرض ردود هَمْسُ الآإمَلِ ~
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

وسِلمِ ردكِ

دمتِ يآغآليةِ





 



مُنِذٌ زَمْنِ وأَنآَ أْؤَوِمَنِ أنِ اَلْلَهِ وَحْدَهِ اَلْذَيْ
لآَ يْتَخَلىِ عَنآِ أَبْدَآ
وَكلمآَ سقٌطْت يَدْيَ بَعْد تَلْوِيحَهآ فَيْ فَرآقَ أحَدْهمِ
أزَدْدَتُ اَيْمآنآَ

"

.•°ڷآ إڷـہ إڷآ آنٺ ْ.سسبحآنڪَ آني ڪَنٺ من آڷظآڷمينْ°•.


من مواضيع : هَمْسُ الآإمَلِ ~

  رد مع اقتباس
قديم منذ /23-02-2010, 08:52 PM   #9

ђмṡ ♥
ملكة التنسيق

    حالة الإتصال : ђмṡ ♥ غير متصلة
    رقم العضوية : 60433
    تاريخ التسجيل : Aug 2009
    المشاركات : 1,141
    بمعدل : 0.30 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : ђмṡ ♥ is a name known to allђмṡ ♥ is a name known to allђмṡ ♥ is a name known to allђмṡ ♥ is a name known to allђмṡ ♥ is a name known to allђмṡ ♥ is a name known to all
    التقييم : 590
    تقييم المستوى : 23
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 4832
مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور ђмṡ ♥ عرض مواضيع ђмṡ ♥ عرض ردود ђмṡ ♥
    أوسمتي :         هنا
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

••••


همس الأمل وش وش أقول لي نص ساعة ونآ أفكر

وش أكتب الكلام وحدة مايكفي علشان

أوصفلك كثر أعجآبي بموضوعك <~ موهب بس موضوع كل موآضيعك :cat40:

وقسم أني لاشفت موضوع لك أفرح وقسم

أفرح أدري أنه بيوسع صدري من التنسيق من الأختيآر من كل شيء

وقسم بآدية كل مآلك تبدعين أكثر أنتي شيء ثآني مميزة مشالله من بين الأعضآء

مشالله مشالله عليك..,

أنشالله دوم هالأبدآع , يآقلبي
.
.
أدخل من نآحية هالموضوع , مـرـرة أعـجبني المدخل رهيبه حركة تـصميمة والـصور

اللي في التـصمييم مرة حبيتهآ :واي: والأضافه على التـصميم اللي كأنه شعآع

مـرـرـرـرة رآآقلي معـطي شكل ~>

والــخلفية أنيقة وألوآنها رآآيقة , تنـسيقك من كل النوآحي

طبعاً كمآ عودتينآ قـميل قداً <~ حولت مصري

الـطرق مرة أعـجبتني أنهآ صور متـحركة تـنفهم علطول ,

والـمقآبلة ~> مـرـرـرـرة رهيبه فـكرتك خآصة أنهآ مشالله عليك يعني تعبة عليه دآمها مقابله

حقيقية حتآ المقابلة فيهآ مجهوود مشالله عليك

على كل حآل أنا أعرف لوبتلت أكتب أن كان قعدت أكتب إلى

بكرى في نهآية الرد هذي كلمة لك مثل مآشوفك بنسبة لي :sg.9:

الـصرآحة أنتي مشالله مثل الفراشة تـحلقين بين الأقسآم وتنـثرين في كل قسم الأبداع



••••




 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /23-02-2010, 10:46 PM   #10

هَمْسُ الآإمَلِ ~
ملكة التنسيق
محررة المجلة

 
    حالة الإتصال : هَمْسُ الآإمَلِ ~ غير متصلة
    رقم العضوية : 59429
    تاريخ التسجيل : Jul 2009
    المشاركات : 1,059
    بمعدل : 0.28 (مشاركة/اليوم)
    النقاط : هَمْسُ الآإمَلِ ~ is a name known to allهَمْسُ الآإمَلِ ~ is a name known to allهَمْسُ الآإمَلِ ~ is a name known to allهَمْسُ الآإمَلِ ~ is a name known to allهَمْسُ الآإمَلِ ~ is a name known to allهَمْسُ الآإمَلِ ~ is a name known to all
    التقييم : 620
    تقييم المستوى : 24
    الأسهم : 0 (أسهم/سهم)
    الجواهر : (جواهر/جوهرة)
    عدد الدعوات : 0
    زيارات ملفي : 9161
مزاجي :
    استعرضي : عرض البوم صور هَمْسُ الآإمَلِ ~ عرض مواضيع هَمْسُ الآإمَلِ ~ عرض ردود هَمْسُ الآإمَلِ ~
    تجديني هنا :
     MMS :

MMS

افتراضي

هموسـآِ البطةِ

"

مآتعرِفينِ شكثرِ استآنسِ لمآِ أشوفكِ

ردكِ يفتحِ النفسِ وينسينيِ التعبِ

ـآولآِ أشكركِ على أطرـآئكِ كبرِ رآسي والله خ1

ثآنيآِ لآ تحرمينآ وجودكِ الدـآئمِ معنآِ

دمتِ غآلية يآ غآلية





 



مُنِذٌ زَمْنِ وأَنآَ أْؤَوِمَنِ أنِ اَلْلَهِ وَحْدَهِ اَلْذَيْ
لآَ يْتَخَلىِ عَنآِ أَبْدَآ
وَكلمآَ سقٌطْت يَدْيَ بَعْد تَلْوِيحَهآ فَيْ فَرآقَ أحَدْهمِ
أزَدْدَتُ اَيْمآنآَ

"

.•°ڷآ إڷـہ إڷآ آنٺ ْ.سسبحآنڪَ آني ڪَنٺ من آڷظآڷمينْ°•.


من مواضيع : هَمْسُ الآإمَلِ ~

  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الرِياضة

مركز تحميل بنات



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الساعة الآن 12:46 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Adsense Management by Losha
جميع الحقوق محفوظة لـ شبكة بنات دوت كوم © 2014 - 1999 BANAAT.COM